Kaj povzroča pomanjkanje vitamina K? Kaj živila vsebujejo vitamin K? Vitamin pomanjkljivost K: posledice

Vitamin K ni najbolj priljubljen element v sledovih, čeprav je pomembna pri strjevanju krvi. Človeško telo dobi svoje izdelke živali in rastlin. Zahvaljujoč uravnoteženi prehrani bodo mogli preprečiti Beriberi.

Prehrana mora biti taka, da vse potrebne elemente v sledovih, ki vstopajo v telo. Prav tako je treba vedeti, posledice pomanjkanja vitamina C., kot drugih mineralov telo potrebuje, zato pomanjkanje tega ni veljaven.

vrste

Zakaj potrebujemo vitamin K? To je posledica koristnih lastnosti. Vitamin K je skupina s mikroelementi podobni strukturi, od K1 do K7. Ime izhaja iz angleške besede koagulation, ki prevaja kot "vetra navzdol". V telesu je na voljo v dveh oblikah:

• vitamin K1, ali filokinon - je prisotna v svetlo zelene zelenjave;
• vitamina K2 ali menakinon - sintetiziramo z mikroorganizmi v procesu prejema živalsko hrano.

Koristne lastnosti

Biokemiki so ugotovili naslednje koristne lastnosti vitamina K:

• sodeluje pri tvorbi protrombina, ki je potreben za strjevanje krvi;
• proizvodnja osteokalcina, beljakovino, ki ščiti pred zlomom, krepi kosti;
• je vključen v absorpciji kalcija;
• normalizira delovanje ledvic;
• zmanjšuje nevarnost diabetesa;
• To ohranja mladosten videz kože.

Vitamin K se šteje anabolični, zagotavlja telo z energijo. Komponenta je topni v maščobah, v manjših količinah ostali v jetrih. To vpliva na raven sladkorja v krvi. S penetracijo v telo podstandardnih proizvodov kopičenja toksinov v jetrih. Snov se uniči soncu in v alkalni raztopini. To je potrebno, da porabijo zmerne količine vitamina K. V katera hrana ga vsebuje, vse, kar morate vedeti. Prav tako se lahko nadomesti tudi z virom v obliki tablet ali kapsul.

viri

Zaradi koristnih lastnosti vitamina K, ki je potrebna za vsako osebo v nekatera živila ga vsebujejo? To je v komponenti:

• rastlinska in živalska olja;
• sveži sokovi;
• orehi;
• žita in žita;
• zelenjava;
• zelje, špinača, brokoli, solata;
• sadje in sušeno sadje;
• sir in kozje mleko.

Vitamin K bogati govedina, trska, svinjina, teletina, piščanec. Če redno uživajo te izdelke, pomanjkanje vitamina K, ki jih nikoli ne bo ogrožena. Ti viri so najbolj koristni. Obstajajo tablete vitamina K, raztopine. Odmerek se lahko daje le zdravnik, sebe, da ga ne stori. Nenadzorovano sprejem takšnih sredstev lahko povzroči neželene učinke. To velja tudi v primerih, ko je vitamin K, sprejetih v kapsulah. Prav tako morate pazljivo prebrati navodila za uporabo.

Pomanjkanje vitamina K

Otroci z rojstvom lahko pomanjkanje vitamina K v telesu, saj ni dovolj, da materino mleko. Še posebej, če med nosečnostjo je imela ženska, nezdravo prehrano, potem lahko novorojenček je patologija, vključno s pomanjkanjem različnih vitaminov. To lahko kaže notranje krvavitve, krvavitve.

Meso je pravi izdelek, vendar vitamina K v njej malo. On je v jetrih, kar je odvisno od prehrane živali. Toda zdaj se uporabljajo za takšno hrano, ki verjetno ne bodo imeli koristi. V črevesju, absorpcija vitamina K pojavlja na različne načine, kar zahteva masti in žolča.

Z klobase in jedi kuhane ocvrti, to ni nujen element vstopi v telo. Kaj povzroča pomanjkanje vitamina K? Ker se lahko pojavi sindrom hemoragični. Pojavijo Intradermalno in podkožne krvavitve, notranje krvavitve, krvavitev dlesni.

Znaki pomanjkanja

Kaj povzroča pomanjkanje vitamina K? Od pasivnega znaki so naslednji:

• Visoko utrujenosti;
• šibkost;
• prebavne motnje;
• boleče menstruacije;
• anemija;
• krvavitev dlesni;
• modrice;
• krvavitev zaradi manjših poškodb.

Če je vsaj nekaj od teh simptomov, morate ponovno svoj način življenja in prehrane. Morda je to posledica pomanjkanja vitamina C.

Razlogi za pomanjkanje

Zakaj je prišlo do pomanjkanja vitamina C. učinki negativne narave, je lahko zaradi naslednjih razlogov:

• holelitiaza in jetrne bolezni;
• antibiotiki, zaradi katerih uničili črevesno mikrofloro;
• dolgotrajno intravensko prehrana.

Priljubljene pomanjkanje vzrok šteje antikoagulante - zdravila, ki znižujejo sposobnost krvi k strjevanju krvi. V medicini se pogosto uporabljajo za zaščito pred krvnih strdkov. Ta zdravila so predpisane za bolezni srca in žil. So utekočinjanje krvi uniči vitamin K.

Druge bolezni, za katere obstaja malabsorpcijski maščobe v črevesju, lahko povzroči tudi pomanjkanje snovi. To je lahko povezana s kolitisom, okužbe, gastrointestinalnih motenj, dysbacteriosis, moteno delovanje trebušne slinavke. Hipovitaminoze pojavi zaradi kemoterapije in antikonvulzivov.

Če ima oseba normalno presnovo, vitamina K je v normalni višini. Hipervitaminoza je redka, celo v velikih količinah povzroča nobenih škodljivih učinkov. Snov je nestrupen, vendar nekaj je treba dodeliti bolezni in uporabljati previdno kot strjevanje krvi povečuje nezaželeno. Sintetični vitamin se uporablja za poškodbe in rane, razjede.

presežek

Treba je vedeti, ne le posledice pomanjkanja vitamina K, ampak, kot je razvidno presežek. To se pojavi samo pri novorojenčkih. Ko gre hemolitično sindrom. Lahko vključujejo naslednje simptome:

• kernicterus, zlasti pri nedonošenčkih;
• hiperbilirubinemija;
• hemolitična anemija.

Pri odraslih, prevelik odmerek ne pride. Ta snov ni strupen učinek, se presežek zlahka odstranijo s naraven način.

dnevni tečaj

Pravica količino vitamina K se določi individualno za vse ljudi. Na kilogram telesne teže 1 ug potrebne. Na primer, če oseba, ki tehta 70 kg, je potrebno na dan do 70 mg snovi. Ponavadi ljudje dobijo v velikih količinah. Pomanjkanje je redko, da se lahko pojavi zaradi interakcije z zdravili.

Drugi vitamini telo potrebuje veliko več, tako da to vprašanje bo treba samo 1 mg na 1 kg. Življenjski slog, da so sodobni ljudje pogosto vzrok pomanjkanja vitamina C. Veliko črevesa ni normalno, pogosto pa je motnja presnove lipidov. Večina ljudi uporablja različna zdravila.

Ohranjanje vitamina K

Stopnja te komponente se zmanjša z delovanjem alkohola, gaziranih pijač, kot tudi prekomerno sprejem vitamina E. To se slabo absorbira zaradi snovi, ki so v končnih izdelkih - konzervansov, arom, barvil, ojačevalcev arome in drugih dodatkov.

Toda koristno uporabiti kefir, jogurt, ribje olje. Če držijo zdravega načina življenja, jesti pravico, nikoli ne boste imeli pomanjkanje vitamina K.

pomanjkanje preprečevanje

Za preprečevanje pomanjkljivosti pri novorojenčkih in zmanjšanje izgube krvi med porodom pripravo vitamina K se uporablja pred dostavo. Če v 12 urah po rojstvu dejavnosti ne zažene, ponovite odmerek. Pri zdravljenju hipovitaminoze pri novorojenčkih odmerek "menadion« ni več kot 4 mg peroralno in 2 mg intramuskularno.

To zdravilo se uporablja v različnih vrstah krvavitev v kirurgiji, zaprtje, hepatitis epidemije. Največji dnevni odmerek za odrasle ljudi, je 60 mg "menadion". Zdravljenje se izvaja pod nadzorom protrombina v krvi. Kontraindikacija se šteje za strjevanje visoke hitrosti krvi.

dietetiko

Vitamin K ima Antihemorrhagic učinek. Ker je topen v maščobah, je treba nenehno dopolnjevati. Izdelki s tem sledovih elementa zdi uporabno in dostopno. Iz njih lahko enostavno ustvariti zdravo meni. Velike količine vitamina v zelenjavi omogoča, da jo uporabljajo, ne samo, kolikor je potrebno, ampak tudi ustvariti primerne prehrane za hujšanje.

Vitamin kontrole krvnega sladkorja. Če jeste teh živil, se telo nasičenih, in občutek lažne lakote ni v skrbeh. Zelena zelenjava nizkokalorično, in z beljakovinami, so kot nalašč za kosilo ali večerjo.

Po toplotni obdelavi Microcell ne izgine. Včasih je celo število pa narašča. Ta je določena z lokalizacije hranila. Na primer, rastlinske celice zelenjave izhajajo vitamin K, in je to izgubo izravnati. Iz industrijske predelave sadja in zelenjave, pa tudi sestavni del ohranjanja izgine.

interakcija

Vitamin K se ne sme uporabljati skupaj z antikoagulanti. Z njihovo interakcijo zniža raven elementov v sledovih in zmanjša hitrost strjevanja krvi. V zadnjem trimesečju nosečnosti, ženske ne smejo jesti veliko vitamina, saj ima lahko toksični učinek na plod.

V majhnih odmerkih se uporablja po rojstvu. To se ne sme jemati skupaj z vitaminom E. Po prejemu tega odmerka antibiotika Microcell povečuje. Antibiotiki odpraviti mikroorganizmov, ki tvorijo snov v tankem črevesu. Njena absorpcija je moten zaradi barbiturati. Zato je pomembno, da zdrave prehrane.

Vitamin K je potreben za izdelavo proteinov, ki se uporabljajo v procesu strjevanja krvi. Prav tako omogoča krepitev kosti in izboljšanje rasti kosti zaradi rabotke osteokalcin. Ta komponenta vpliva na pravilno delovanje ledvic. Vsaka oseba, je pomembno, da jeste svežo zelenjavo, sadje, zelišča, mlečnih in mesnih izdelkov. Ta živila dajejo telesu ne samo energije, ampak tudi zaščito pred pomanjkanjem vitaminov.