Kako in kaj zdravljenje nespečnosti doma - tradicionalnih metod. Kako za zdravljenje nespečnosti pri ženskah, pri moških, v menopavzi, v starosti

Vsaka oseba, ki je vsaj enkrat doživel stanje nespečnosti. To se lahko zgodi v ljubitelje zasanjano pogledal dol na Luni, in včasih prehiti oseba zbolijo z nepričakovano novico. Kratkoročne težave s spanjem občasno zgodi na vseh. Ampak, če to stanje traja že dalj časa in imajo negativen učinek na kakovost življenja prizadetih, boj nespečnost, kar potrebujete.

Nespečnost: opis problema

V antični zgodbi o padišah in deček se zdi pametno stavek: ". Dream - lepše od vseh daril" To je absolutna resnica, kot dovolj dolgo spali oseba postane šibkejši, tako fizično in intelektualno. Kaj je nespečnost? V znanstveni terminologiji - to nespečnost. Ta izraz vključuje zbirko različnih motenj spanja. Mehanizem, ki povzroča zaspanost, ki je urejena na hormonski ravni. Nato pridejo zaporedne faze spanja. Naši možgani, kot računalnik, morajo biti v skladu z obveznim programom nočnih reboot človeško telo. "Sleepy" so koraki v strogo prednosti, ena za drugo, in prekinitev postopka grozi nastanek cel kup težav in napak.

Morate vedeti, da je nespečnost treh vrst:

• Stanje: traja manj kot teden dni, in vzrok njegovih okvar, zaradi prevelikega odmerka kofeina;
• Skratka: lahko traja približno mesec dni, to postane vzrok močnega in dolgotrajnega stresa;
• kronični: najbolj nevarna vrsta, ki se pojavi na ozadju resne bolezni: depresija, kronična bolezen, alkoholizem; trajanje te vrste nespečnosti se bo začela na mesec.

Razlogi za neprespane bolezen

Vzroki za nespečnost je lahko občasno okoliščine. Še huje, če je njen vzrok nevrotičnih odstopanj ali drugih nepravilnosti v telesu. Značilno je, da glavni vzrok nespečnosti so:

• duševne ali čustvene obremenitve;
• preobremenjen želodec s hrano, še posebej pred spanjem;
• dražilnih učinkov zunanjih faktorjev;
• depresija;
• posledice uporabe določenih zdravil;
• premalo gibanja;
• nikotin odmerek pred spanjem;
• igrišče kroničnih bolezni;
• čustvena nestabilnost;
• Preveč kofeina.

Obstajajo razlogi za podzavestni znak, na primer, oseba, ki se boji, da bodo nočne more še enkrat.

Če je problem jasno, nato pa kot da zdravljenje nespečnosti? Veliko načinov, in vsi si zaslužijo pozornost. Seveda, kaj je bolje - na uporabo drog ali uporabiti sredstva tradicionalne medicine, vsakdo odloči zase, ker je vse odvisno od posameznih značilnosti in vzrokov bolezni. Zdravnik, ki zdravi nespečnost, bo razumel različne sprožilni dejavniki in nabor značilnih simptomov.

neprespane simptomi

V resnici, je glavni simptom le: nespečnost. Vendar pa obstajajo nianse. Včasih se bolniki pritožujejo, da spi, skoraj takoj buden. Obstajajo primeri neproduktivnih spanja, ko oseba zbudi zaspan. trpijo pogosto pritožujejo zaradi dolgotrajnih, a neuspešnih poskusih v spanju, in to kljub dejstvu, da je v hiši mir in tišino. Če se pojavijo takšni simptomi občasno, nato pa se zastavlja vprašanje, kot za zdravljenje nespečnosti, ne. V primeru pogostih znakov motenj spanja na kateri koli stopnji je potrebno paziti na problem, saj lahko povzroča precej hude.

Pojdi stran, prosimo, nespečnost: Ljudje Therapy

Posvetujte se s svojim zdravnikom ali receptih naših babic - zavestno izbiro vsakemu odraslemu. Veliko raje ne pustiti droge v življenju, kot je mogoče. Zato se postavlja vprašanje: "Kako za zdravljenje nespečnosti doma" v arzenal tradicionalne medicine imajo veliko denarja. Na primer, klasičen recept, znan že iz časov Sovjetske zveze: v kozarcu mleka, dodamo sladkor in ščepec popra. Ta pijača se porabi tik pred spanjem.

Tudi uporaba znana sredstva, kot metin čaj in medu. Če ga piti trikrat na dan, boste zagotovo mirno in uravnoteženo stanje duha in, posledično, zdravo spanje.

tekočina recepti

Užival velik uspeh degustacijo juha dopolni s semena janeža. Priprava sredstva, kot sledi: sprejme pol litra rdečega vina (prednostno "Cahors"), ga kuhamo v enameled posodo, nato pa dodamo k brozgi komarčka semen v višini šestdeset gramov. Nadaljnje pomeni biti zaviti in počakajte približno eno uro. Napeti vino porabi pred spanjem, vendar ne več kot 50 gramov v enem koraku.

Nadaljujemo zabavno zgodbo o tem, kako za zdravljenje nespečnosti na domu s pomočjo duhov. Tokrat prihaja v igro domače absinta: pristno vodka, prežeta z žajbelj barvami. To čarobno orodje je treba vztrajati teden, piti 15 kapljic trikrat na dan. Priporočljivo je, da se je čudežno tinkture pred obroki.

zeliščni Komplet prve pomoči

Ko se je nespečnost kot zdraviti, hitro narave. Legendarni spanja trava (5 cvetje na 200 g vode), če je v vreli vodni kopeli in za filtrom, bo trpijo zaradi motenj pri spanju. To pomeni, da je treba sprejeti na žlico vsaki dve uri zvečer, vendar ne več kot trikrat ali štirikrat.

Dnevni vnos makom je sposoben oblikovati spanja, vendar odmerek ne sme preseči 3 grame. Samo bo nekaj dni spanja izboljšati.

Ni slabo normalizira spati zeliščni meta valerične tinkture. Korenine baldrijana, Motherwort petimi lopatice in metine liste (10 g), da zapolni liter vroče vode za pivo, sev in piti juho dvakrat dnevno 0,5 skodelice.

Forum kopeli ali nespečnosti uparimo

Če premagovanje nespečnosti, kot za zdravljenje grdo bolezen, vendar postopki kopel. Dejstvo, da kopel - čarobno zdravilo za številne bolezni. Uspešno pomaga pri bolečine v sklepih, odstranjuje holesterol, omogoča pretok krvi do vseh organov. Med drugim kopel sprošča in normalizira spanje. Seveda, vsak postopek ima kontraindikacije. Ta srčne bolezni, vrste hepatitis, neenakomerno kožne bolezni, anemija, možganskih motenj. V drugih primerih, Bath - odlično orodje, ne le za nespečnost.

Vabilo na sončni zahod, ali kako za zdravljenje nespečnosti pri starejših

motnje spanja, ki ga mnogi kategorije državljanov, ki ne gredo ta kelih in starejših utrpela. To ni presenetljivo, saj je nespečnost neposredno povezana z živčnim aktivnost možganov, po šestdesetih letih neuspehov na tem področju niso redke. Urejajo motnje spanja lahko preprosto s pomočjo domačih pravnih sredstev.

1. Čaj Roka in hmeljni storžki (1: 2) tega reda 4 ure in delo na steklu pred spanjem. Ni slabo pomaga alkoholata istih sestavin. Samo en odmerek 1 uro. L. Priporočljivo je, da se trikrat na dan.
2. Zmešamo 4 vrste lekarna alkohol tinkture: glog, Motherwort, baldrijan ekstrakt in potonika. Pomeni uporabiti za noč na desertno žlico.
3. Čaj je že od nekdaj velja za pobeg iz nespečnosti. Na primer, jagode, pivo in infundirati 15 minut, odlično pomaga spanec. Lepo dodati v skodelico medu namesto sladkorja.
4. Tudi uporabni čaji apna, origano, meta in robidnice.

In kot se za zdravljenje nespečnosti pri starejših? Svetlobni gimnastične vaje - odličen način, da se znebite nadlogi. Vendar moramo izogniti fizično hiperstimulacijo, saj bi to lahko imelo nasproten učinek.

Sleep oko, spal drugo: Lulling trmoglavka

Nespečnost - to je globalni problem, ki prizadene tako ženske kot moške. Kako za zdravljenje nespečnosti pri moških? Rešitev tega problema je zaradi nekaterih drugih razlogov za svoj videz kot ženske. Kot pravilo, moški nespečnost povzroči strah različnih vrst, težave pri delu, dolgih družinskih prepirov, bolezni nekaterih organov in telesnih sistemov. Seveda, morate najprej odstraniti vzrok. Poleg tega, da je treba izvesti številne dejavnosti:

• odpravo kofein v meniju, zlasti ponoči;
• vzpostavi ustrezno gibalne aktivnosti;
• Dodaj rutinsko sprehod pred spanjem;
• ponoči dobro idejo za lahke masaže in se aromatično kopel z oljem vrtnice ali sivke;
• v skladu s spanjem: pojdite v posteljo ob istem času, ne prezgodaj, niti prepozno;
• je pomembno slediti udobje postelje in udobno okolje spanja.

Uporaba pomirjeval in zdravil, ki izboljšujejo spanec - skrajni ukrep. Odločitev o takšnem zdravljenju se ne sme uporabljati sami, je pametneje uporabiti zdravnik svetuje, da je poziv, kot za zdravljenje nespečnosti.

Nespečnost v menopavzi

Ženska nežna in lepa pri katerikoli starosti, vendar, žal, da prihaja čas, ko se začne resno povzamemo zdravje. Ta faza v življenju dame vsi vemo. Izumrtje reprodukcijske funkcije, ali menopavza - težavnem prehodnem obdobju, in skoraj vsako žensko, v tem času v različnih stopnjah, so motnje spanja. Kako za zdravljenje nespečnosti v menopavzi? Razlogi za to stanje so večinoma klasični klimakterij spremembe v ženskem organizmu: vročinski oblivi, neupravičeno anksioznost, aritmija, potenje.

Ker lahko posledice kronične motnje spanja bistveno poslabša stanje, na vprašanje, kako za zdravljenje nespečnosti pri ženskah, seveda, zelo pomembno. Poleg zdravil, da bo zdravnik priporočamo, da so tradicionalne metode odpravo problema. Zelo dobro, zeliščni čaj, zlasti z Motherwort. Ta naravni izdelek se prodaja v lekarni. Spanje po čaj z meto in melise, ki jih je treba prej porabljene kot pol ure pred spanjem tudi izboljšati. Rožmarin, prežeta z alkoholom 72 ur, ne more dobaviti iz nespečnosti v menopavzi, ko sprejeto v količini 25 kapljic pred obrokom. Prav tako je dobro orodje posušeni listi kislice, polnjeni z vrelo vodo. Da bi jim morala biti pred jedjo, po ¼ skodelice uporabo. Toda obisk pri zdravniku vse enako, ne bi bilo treba odložiti.

Kdo zdravi nespečnost

Kaj zdravnik zdravi nespečnost? Značilno je, da je to nevrolog, saj je pogosto problem se pojavi zaradi nevroloških okvar. No, odgovor na vprašanje o tem, kje za zdravljenje nespečnosti, je znano, da vsi - okrožje ali zasebna klinika. V prvem primeru, je smiselno, da se obrnete na recepcijo, katere osebje zlasti vodijo bolnika na lokalni terapevta. In šele potem, ko zdravnik pregleda bolnika, predpiše smer, lahko greš na sestanek z nevrologom.

Če sistem ne ustreza, obstaja še en način, da je krajši, vendar ni zastonj. To je kabinet ali klinika. V teh ustanovah, tudi v telefonskem načinu, lahko se dogovorite za pravilno specialista. In bolnik, nespečnost že izčrpana, bo prizaneseno od prostega teka v čakalnih vrst.

Hitri nasveti za deloholiki

Vi ne more skriti dejstva, da mnogi ljudje ne vedo, kako se sprostiti. Ta kategorija se imenuje deloholiki. Constant razmišljanje o težavah, je velik stres, ki neizogibno vodi v nespečnost. Torej personas znanstveniki svetujemo, da preuči vse odprte zadeve in podoživite čustvene trenutke pred vstopom v spalnico. Nočitev - prostor za spanje, zato je treba ustvariti sproščeno vzdušje in zavreči vse težave. Poleg tega bi morala biti obvezna v vseh vremenskih pogojih v zrak pred upokojitvijo sobo. Tudi zmerno telesno aktivnost, prednostno v zrak, in nikoli ne boli. Tudi ponavadi počasne hoje pred spanjem lahko imajo čudežne učinke. Prijetne sanje!