Kako izbrati trenerja za hujšanje?

Prekomerno telesno težo - tako da ves čas, vsako minuto nosijo veliko več kot vaše telo potrebuje. Preveč se pritožujejo zaradi poslabšanja spanja po določenem kritične mase navzkrižne linije. Delo zmogljivosti dramatično pade, da je treba za zvišanje spanja po nekaj urah. Ne izgubljajte časa in energije? In zdaj iščemo načine, da izgubijo težo. Oglasne deske mnogih. Toda trener za hujšanje deluje?

Ali ni to nemogoče?

Strogo gledano, tehnična sredstva za odpravo maščobe ni obvezna. Lahko hodi in teče brez nakupa doma fitnes opremo za hujšanje. Da bi jesti manj, ne potrebujejo contraptions. No, razen, da je s ključavnico timer, ki se lahko obesi na hladilniku, da se prepreči "nočne dozhora". In na splošno, izgubijo težo le, če se razmerje moči premika proti minus.

Ne verjamem mitov!

Domača fitnes naprave za medije ne bo vaš želodec ravno, kot bi si želel, da bi verjeli. organ sam odloči, kje dobiti maščobe. In ponavadi težavna področja shujšati lani. Ampak, če imate le 2-3 kilogramov, je smiselno, da rocka tiska - za izboljšanje drže, pripravite svoj želodec na videz lepe terena (kocke je malo verjetno, da se pojavi, vendar je vzdolžni pas bi lahko zelo dobro). Poleg močne trebušne mišice dobro zaščititi svoje notranje organe.

Najboljši način za hujšanje

Idealen trener za hujšanje - tekočem traku. In ne mehansko ampak električno hitrosti uredbe. V tem primeru boste lahko natančno vedeti, kako hitro hodil ali tekel, in skupna razdalja. Proga je primerna, ker niso odvisni od vremena, dolžina dneva, in lahko varno vadbo, ko vam ustreza. Lahko celo poskrbi usposabljanje interval in pripravi strokovno za tekmovanje. Ni vse tekalne steze so ogromne, so zelo kompaktne različice. Domov Telovadnice za hujšanje vedno malo manj kot telovadnic.

Če je prostor zelo slabo

Prav tako je smiselno kupiti vadbeno kolo ali elipsoid. Če je prostor v hiši je zelo majhna, bo v redu pomagalo simulator, imenovano Air plezalec. Tudi on bi bil boljši kot izgovor (ne vreme, narava, čas dneva). Čeprav ni dovolj za nakup trener za hujšanje, ki jih je treba tudi, da se ukvarjajo z njim vsaj eno uro (kljub temu, da je treba hkrati, da se organizira tako kalorij podhranjenosti 500).

lestev harmonija

Obstaja pa še ena možnost - steper, simulira plezanje po stopnicah. Ponavadi je precej drago, ampak če kupite strokovno, lahko izmenično poskrbi za aerobno vadbo in trening za moč za noge. Torej, v tem smislu, naložbe so upravičena. Če se zanašate na petah tem simulatorju (narašča, saj je bila postrani) lahko pogosteje uporabljajo mišice glutealni. Pojdite na to postopoma, in lahko spusti v navado. Ne delaj to vajo, če čutite lakoto in omotico. Mimogrede, bazen ne more iti lačen - rahel svetloba je prežeta s tragedijo, če ne boste opazili, kako ste izgubili zavest. In ne pozabite: idealen trener za hujšanje - je tisti, ki se ne nabira prah okoli.