Kako povečati progesterona in zakaj potrebujete?

Eden od glavnih vzrokov za splav pri ženskah je pomanjkanje hormona progesterona. Glede na raziskave, ki so 62% od 753 anketiranih žensk podcenjevati raven tega hormona. V tem članku bomo pogled na več načinov , kako povečati progesteron naravno, brez uporabe hormonov. Ampak najprej, kaj je govoril o tem, zakaj je ta hormon tako pomembno.

Zakaj je potrebno povečati progesteron, če je nizka?

Odgovor na to vprašanje je mogoče dati, kakor sledi. Kot je znano, v menstruacijskem ciklusu, lutealni (ali sekretorni) faza nastopi takoj po ovulacijo. To je tukaj, da je naravni prirast na ravni progesterona. To je potrebno, da se pripravi endometrij (notranje stene maternice) za sprejem oplojenega jajčeca. In ko je raven progesterona, da se ohrani ta proces nizka, je zelo težko, da bi zanosila. To je razlog, zakaj so vsi zdravniki priporočajo ženskam za povečanje progesterona. Ampak zakaj je nezadostna tako nevarna?

Je pa res, da če ne dvig progesterona, da lahko privedejo do neplodnosti?

Ja, res je. Tudi če pride ženska ovulacije in jajce uspešno oplodi, zaradi pomanjkanja hormona endometrija še vedno ostaja nepripravljeni za njegovo sprejemanje. Ampak to se dogaja, in tako, da je jajce še vedno uspe, da se držijo stene maternice za nadaljnji razvoj. Če pa v tem trenutku ne za dvig progesterona, poveča možnost spontanega splava. Če se to zgodi, potem je ženska samo treba normalizirati raven tega hormona v naslednjih poskusih zanositve. Toda kako razumeti, da je progesteron ni dovolj?

Spodaj so najpogostejši znaki in simptomi pomanjkanja hormona:

• pogosto opaziti razrešnice pred menstruacijo;
• občutljivost dojk ;
• obstaja nagnjenje za sladke jedi;
• motnje menstruacije;
• lahko prejmete cisto na jajčniku;
• podcenjevati telesna temperatura med menstruacijo;
• spontani splav in neplodnost možnem času.

Kako povečati progesteron naravno?

Spodaj so 7 nasvetov na to temo:

• Prepričajte se, da ste dobili dovolj mikrohranil s hrano.
• Da bi imel progesteron pri ženskah normalne ravni, lahko zdravnik predpiše za sprejem vitaminov skupine B, predvsem B6.
• Narašča tudi hormon spodbuja magnezijev sprejem.
• Jejte več listnata zelenjava, mandlji, melasa, sončnična semena, oreški in fižol - so dober vir vitamina B6 in magnezija.
• Prav tako je potrebno je napisati vsebino organskega proteina, hormoni saj je tvorjen iz teh snovi.
• Nenehno meri telesno temperaturo v drugi polovici ciklusa, da vidim, če je bila normaliziralo med menstruacijo.
• Izogibajte anorganski hrano, pijačo več mleka in mlečnih izdelkov - vsebujejo visoke ravni različnih hormonov.

Treba posvetiti ustrezno pozornost v zadnjem odstavku. Še posebej učinkovito povečanje progesteron pomaga mleko in izdelke iz njene vsebine, saj so polni ne samo to, ampak tudi vrsto drugih bistvenih ženskih hormonov (prolaktina, somatostatina, melatonin, oksitocina, rastnega hormona, luteinizirajoči hormon, TSH, estrogen, progesteron, insulin, kortikosteroidi in mnogi drugi).

Pred uporabo določene hrane, je bolje, da se posvetujte s svojim dietetik. Po nekaj časa, ste lahko testirali za "progesterona" hormoni in opazovati, ali je njihova raven zvišala, kar se mora zgoditi.