Kar je koristno za jetra?

Vsak človek v življenju pride trenutek, ko se razmišlja o svojem zdravju. In tudi, če se to zgodi čim prej. Starejši smo dobili, bolj bolezen postane kronična, in znesek toksinov v telesu začne iti off-lestvico. Vse to vpliva na udobje naših življenj.

Zato, ko bi neravnovesje v telesu, bodite pozorni na telo, kot so jetra. To je filter, skozi katerega vse hrane, pijače, zdravil, ki jih uporabljamo. Za izboljšanje zdravja, je treba vedeti, kaj je dobro za jetra.

Prvo mesto je čista voda. Tisti, ki teče iz pipe, lahko voda, ki se imenuje odsek, in res čist - nikoli. Zato je nakup filter kakovosti vode in dobili koristne za pijačo jeter.

Kar je koristno za jetra pijač? Dobro čaj, jagodni sok, naravni sok, jogurt in mlečne pijače z majhnim deležem vsebnosti maščobe, kot tudi mineralna voda. S svojo centralno lokacijo Yessentuki, monter in Slavyanovskaya. Superior mineralna voda se izdajajo na Kavkazu.

Fine pijača je zeliščni, kar je zaželeno, da se dvakrat Tamaniti na leto za en mesec. Sestavljen je iz šipkov, sladkega korena, cvetovi ognjiča, Roka, rabarbare korena, poprove mete in cvetje Helichrysum, sprejetih v enakih delih. Štiri žlici nastalo zmes mora biti pari v litru vrele vode in ne manj kot 6 ur. Bodite malim požirkih kozarec pol ure pred obrokom. Ta čaj bo pomagalo očistiti jetra in zaslužili s polno zmogljivostjo, ki imajo takoj pozitivno vplivajo na zdravje.

Uporabno hrana za jetra, ne pomeni okusa. Ko je vredno videti v telečje meso, piščanca ali puranje meso izbiri mesa. To je tisti, ki so prehransko in vsebuje minimalno količino maščob. Omejite uživanje ovčjega in slanine. gos ali raca meso je zaželeno, da ima zelo redko, in še to samo na počitnice. Kar je koristno za jetra rib? Vse nizko vsebnostjo maščob sorte, ki vključujejo osliča, krapa, trske, krap, ostriž in postrvi.

Vaša jetra se vam zahvaljujem za veliko zelenjave, zelišč in sadežev, brez nitratov in drugih kemikalij. Torej, če ne boste imeli dvoriščem, potem pa je čas, da ga začnemo? Edini način, da bo zagotovljena v odsotnosti velikih količin gnojila, ko raste. Osredotočite se na uporabo zelje in korenje, kumare in paradižnik, pesa in buče, bučke, koper in peteršilj. To je točno to, kar je dobro za jetra.

Sadje dati prednost sladke sorte suhega sadja poleti in pozimi. Fige, suhe marelice, slive, rozine, banane in fige predstavila za zdravljenje jetra. Za vse sladkarije naj se odločijo za medu vseh vrst.

Poskusite pripraviti različne zelenjavne juhe, enolončnice in, seveda, ne pozabite, solate in vinaigrettes. In kot nadev uporabite katero koli rastlinsko olje. Ljubezen kruh in maslo? Fine. Ampak, če ste poskrbeli za jetra, nato pa postopoma zamenjajte maslo z margarino, ki ne vsebuje škodljivega holesterola, in to vam bo povedal, hvala, in sendvič ni nič manj okusno.

Jejte več sir, skuto in vse mlečne izdelke. izberite samo tiste sorte in vrste, kjer je vsebnost maščobe minimalna. Kuhana jajca so tudi koristne, ampak samo 2-3 krat na teden.

To bi morala zmanjšati vnos kumarice in marinade, kot tudi slane prigrizke v obliki hren, kis in gorčico. ljubitelje kave naj bi ga pijejo z smetane ali mleka. Tekočina je popolnoma kontraindicirana. Fuselnega olja, ki jih najdemo v njih - to je pravi strup za jetra jo uniči, prav tako kot različne droge. Razmišljate, kaj bi pijete, ne pozabite, da imate težave z jetri. In pomagati sami obnoviti zdravje, lahko samo sebe.