Katere so skupne značilnosti združijo vsi ljudje srečni?

Vsakdo si želi, da bi bil srečen.

To je razlog, zakaj je znanost sreče pritegnila več pozornosti v zadnjih nekaj letih, so raziskovalci začeli objavljati poročila o svojih stališčih na področju, in pozitivne psihologije, katere cilj je bil vedno, da bi več barv v življenje ljudi, ki je vedno bolj priljubljen.

Trenutno res vemo, kaj vedenje sta neločljivi srečni ljudje. Toda raziskovalci tudi rekli, da opredeljuje le 40% sreče, medtem ko je preostalih 60%, odvisno od genetike in zunanjih dejavnikov. Kljub temu, da lahko nadzorujejo 40% naše sreče! Poglejmo, kako.

1. Ne pozabite, da so potrebni odnosi

Velik študija, ki vključuje opazovanje več kot sto ljudi, več kot 70 let, je pokazala, da so bili najsrečnejši (in zdravo), med njimi tisti, ki vzdržuje močan odnos z ljudmi, ki jim zaupajo. To je v modi, da se pretvarjamo, da ni važno in filmski sociopaths in misanthropes - naši novi junaki. Toda tudi ob koncu filma so pustili pri miru. In nismo v filmu, to je življenje, in to je veliko bolje živeti, bi bil srečen.

2. Know boja v odvisnosti od časa Denar zmaga čas

Prav tako so ugotovitve pokazale, da srečnejši ljudje želijo imeti več časa, več denarja. Izkazalo se je, da je tudi poskus, da si prizadevajo za življenjski slog, zaradi česar ljudje srečni. Ves denar, ki ga še vedno ne zaslužijo, in življenje jo imate.

3. Kljub temu dovolj, da plačujejo račune zaslužijo

raven dobrega počutja ljudi se povečuje, skupaj s svojim dohodkom. Toda ta številka je drugačna za vsakogar in je odvisna od tega, koliko ste porabili. Gre v resnici za nekoga v raj in v šotoru. Vendar pa, če je denar ni dovolj niti za minimalne stroške, s srečo, tudi ne bo težav.

4. Bodite včasih samo, da vonj vrtnice

Bolj zadovoljni s svojim življenjem, so ljudje, ki jemljejo čas za vonj svoje trenutke. Ne pozabite, da se ustavi na trenutke, samo vonj rože, pogled na prostrano nebo, se veselite, da ste živi.

5. izkazati dobroto in nesebičnost, da izboljša razpoloženje

Vključijo v prostovoljno delo, pojdite na soboto ali pomagati kolegu za dokončanje težko nalogo. Dokazano je, da ne samo srečnejši od tistih, ki so pomagali, ampak tudi tiste, ki so pomagali. Ves čas razmišljati o koristi - to je tako naporno.

6. Vaja

Povečana telesna aktivnost zvišuje raven sreče. Znano je tudi, da vaja pomaga blažiti simptome duševnih bolezni se priporoča za preprečevanje depresije in nevroze. Izberite "moj" šport - ples, tek, fitnes ali steyching - in uživajte v trenutkih, ko ne more misliti na nič, samo čutijo svoje telo in da bi bilo bolje.

7. Poraba denarja za zabavo, ne pa stvari

Če je izbira med nepotrebnih nakit in zabavno izkušnjo, se odločijo za slednje. Kopičijo občutek, ne stare stvari, ko nekdanjih modnih oblačil in pripomočkov. Tudi kupili nekaj, kar vam lahko izkušnje, kot so knjige. To povečuje tudi srečo.

8. Živi v sedanjosti

V vsakem primeru, ne preteklosti in ne prihodnosti. Meditirati, da se naučijo, da se počutijo trenutek. Znanstveniki so ugotovili, da res pomaga.

9. Preživite čas s prijatelji

Interakcija z naključnih znancev lahko prosim in prinašajo na dosmrtno nekaj novega, vendar srečanja s starimi prijatelji bo resnično, resnično srečo za vas in za njih. In če so tvoji prijatelji tudi sami zelo optimističnih ljudi - to pa pozitiven naboj za ves dan!

Kot smo lahko videli, to niso lastnosti, ki jih je težko gojiti v sebi, so preprostih korakov, ki nas bolje počutili. Poskusite to stalo? Poskusite, in biti srečen!