Kefir-jabolko prehrana: dati se nazaj na normalno

Po dolgi mrzli zimi je dolgo pričakovano segrevanje. Čas je, da se raztezajo in odprta naročila. Vendar pa mnogi od poštene spola zalostnim dodatne teže nabrali v zimskem času. Zdaj je čas, da se ji sliko. Zelo primerno za hitro hujšanje Kefir-jabolčno dieto, katerih rezultati so precejšnje.

Kombinacija jogurt in jabolko bo imel nevtralizacijski učinek na želodec, torej kislina jabolko je zmehčano jogurt. Kefir-jabolko prehrana ni uravnotežena, zato ga uporabljajo za dolgo časa, in pogosto ni priporočljivo. Še vedno priporočam to dieto ne more samo ljudje, ki želijo shujšati, ampak tudi za tiste, ki za potrebujejo različni razlogi za izboljšanje njihovega zdravja.

Njegovo trajanje je običajno med sedem in devet dni, in obljubljajo izgubo teže - od 7 do 9 kg (približno 1 kilogram na dan). Jasno je, da je to stresno za telo, tako da preden ste izgubili težo, razmišljati o tem, ali boste morali kefir-jabolčno dieto.

Gredo neposredno v večini diet. Kot pove že ime, so glavni proizvodi njej in jabolka jogurt.

Prva možnost

Trajanje diete - devet dni. Prehranjevanje poteka v naslednjem vrstnem redu:

• V vsakem od prvih treh dneh, prehranjevanje in pitje so 1500 gramov nemastnega jogurta, razdeljen na enake dele čez dan;
• v drugem treh dneh dnevne prehrane sestavljajo kilogramov in pol jabolk;
• V preostalih dneh spet morali spiti pol litra kefirja vsak dan.

Druga možnost

Vsak dan je treba kuhane šest jabolk in šeststo ml nemastnega jogurta. Vse količine proizvodov, ki se razdeli na šest obrokov. Na vsakem od njih bo dobil jabolko in pol skodelice jogurta. Zadnji obrok - dve uri pred spanjem.

Tretja možnost

Izvor B: zmes naribanega jabolka, par žlic kefirja, žlico medu ali ovsene.

Kosilo: dvesto gramov nemastnega jogurta.

Kosilo: nekaj jabolk.

Popoldanska malica: dvesto gramov jogurta.

Večerja: par pečenih jabolk.

Uporaba tak kefir jabolka prehrana je lahko od tri do devet dni.

Trdil je, da je trik vaše telo je praktično nemogoče, in zavrnitev visoko kalorično hrano je preobremenjeno z dejstvom, da še vedno manjka kalorij, da bi se po dieti odkril steklega apetit. Rezultat bi bil vrnitev izgubljenih kilogramov na nekdanjih mestih.

Kefir-jabolko prehrana je zelo stroga, tako da, če v času njegove uporabe, se počutite neprijetno, morate dodati k prehrani nekaj beljakovin in ogljikovih hidratov.

V vsakem prehrane, obstajajo kontraindikacije, jabolko, kefir prehrana - ni nobena izjema. Ne velja za ljudi z razjedo, gastritis z visoko kislost, biliarni diskinezije. V skrajnem primeru, ti ljudje morali uporabiti pečen jabolka. V nasprotju s tistimi, s spuščeno kislosti, priporočljivo jesti kislo jabolka.

V vsakem primeru, preden se izvajajo podobni poskusi na svojem telesu, se prepričajte, da vprašati za nasvet svojega zdravnika.