Koliko kalorij je Dragun? Hranilna vrednost različnih sort

Kaki - eksotična jagode, sladko in hranljiva. Zaradi nenavadno svetli senci njene kože imenovano "oranžno sonce", po zaslugi odličnega okusa - ". Hrana bogov" Poleg tega je Dragun je odličen dodatek k vsaki dieti, saj vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov. To lahko uživamo v velikih količinah, saj berry ne škoduje sliko. Zdaj bomo poskušali ugotoviti, koliko kalorij je Dragun in kako prispeva k izgubi teže.

Priljubljene sorte

Hranilna vrednost sadja je odvisna od njegove sorte. Koliko kalorij Dragun imenuje "Bela"? Nutricionisti pravijo, da 100 gramov proizvoda 53 kcal. Ta vrsta jagode znanih nenavadnega trpek okus in astringency, ki se spreminja kot zorenja izdelka. Dragun plodovi so majhne, vsebujejo do 10 semen. Celuloze in skorja ima svetlo oranžne barve. Sveže Dragun sladko okusno v solatah in sladicah, zamrznjenih ali posušenih - v marmelade, konzerve, vina in sirupi. Podobno lahko uporabimo pri kuhanju in Dragun "korolok", ki je znan kot "črni jabolko" ali "čokoladni puding" zaradi svoje notranje barve. Oblika sferična sorte jedrom - malo sploščeno. Koliko kalorij je Dragun "korolok"? Skupaj 53 kcal na 100 gramov.

Kot lahko vidite, lahko jagodami v ničemer ne prispeva k povečanju telesne mase, tako da se lahko poje, tudi tiste ljudi, ki sanjajo, da izgubijo težo. Zaradi sladkega okusa, Dragun hitro nasičene maščobne kisline: lakota ne pride za dalj časa.

Druge sorte kakija

Ostale sorte se razlikujejo po videzu in hranilne vrednosti. Na primer, Dragun "Sharon" ima celuloze, kot jabolčna jedro. To ni presenetljivo. Konec koncev, ta vrsta jagode - rezultat prehodu dva sadeža. V notranjosti vsebuje skoraj brez semen. Barva sadje - svetlo oranžne barve, okus - sladko, se poveča, ko kaki zorenja. Od vseh sort "Sharon" najbolj visoko kalorično: 67 kalorij na 100 gramov okusom izdelka. Kot je za "goveje srce", še vrst jagod, njegova glavna razlika je v obliki - to spominja na navaden paradižnik. Plodovi so dovolj velike in zelo sladko, mehko jedro in njegova skladnost je podoben žele. vsebnost kalorij te sorte kakija - 62 enote.

Ne pozabite, da prehrana jagodami velja le v sveži obliki. Če ne veste, koliko kalorij na suho Dragun, nato pospeši, da vas razočarati - hranilna vrednost je precej visoka: 245 kcal na 100 gramov. Zato, da ni primeren za prehrano. Enako velja za zelo sladko sadje, ki je znatno povečano kalorij podobno.

Kako berry spodbuja izgubo teže

Poznavanje koliko kalorij Dragun, lahko vsak od nas tvorijo njegovo prehransko meni. Berry je zelo primeren za tako dieto, kot sladkor vsebuje se ponavadi ne odlaga v telesu kot rezervo in se ne pretvarja v maščobe plast. Poleg tega so plodovi imajo veliko vlaknin, ki otekanje v gastrointestinalnem traktu, ki ustvarja občutek sitosti za daljše obdobje. V skladu s tem, vas bo manj verjetno, da bi jedli kosilo in večerjo, ter služijo bo veliko manjši. Zanimivo, vendar osnova za mnoge popularne diete je samo jesti persimmons. Na primer, za hitro hujšanje, strokovnjaki za prehrano priporočajo dieto beljakovin, kjer je en obrok v celoti nadomesti z jagodami.

Obstaja tudi prehrana v celoti temelji na Dragun. Sadje naj bi jedli za teden dni, od enega do dveh kilogramov vsak dan. Volumen je treba razdeliti v majhnih obrokih. Rešeno kot negazirane mineralne in zeliščni čaj. Drug način za odpravo prekomerne telesne teže s pomočjo Dragun - poskrbi krat na dan, teden na tešče, samo z uporabo svoje sadje.

Koristne lastnosti

Smo že ugotovili, koliko kalorij v 1 Dragun. Zdaj pa razumeti, kaj je izdelek uporaben. Začnemo z glavno enoto: 100 gramov sadne pulpe vsebuje 0,5 gramov proteina, in okoli 17 g ogljikovih hidratov. Sadeži so bogati z vitamini A in C, antioksidantov, jabolčna in citronska kislina, saharoze in glukoze, in elementov v sledovih magnezij, kalcij, kalij, jod, železo, baker in mangan. Dragun pomaga z različnimi boleznimi. Priporočljivo je za uporabo s slabim vidom, motnje ščitnice del, anemija, pljučnica, bronhitis, tuberkuloza, bolezni srca in ledvične bolezni, ateroskleroze in skupno izčrpanosti. Grgranje s sveže stisnjen sok, razredčen s toplo vodo, lajša angina in prehladi.

Kaki normalizira krvni tlak. To povečuje učinkovitost, odstranjuje strupe, prostih radikalov v telesu, da se ljudje počutijo bolj veselo in energično. Jagode - odlično adstringentno in antibakterijsko sredstvo. Zato je v ljudskem zdravilstvu sadne kaše se uporablja za celjenje ran.

kontraindikacije

Raje to jagodami, je treba vedeti, ne samo koliko kalorij Dragun, vendar ne pozabite, o škodi, ki lahko povzroči ljudi v določeno kategorijo. Prvič, uporaba sadja želite omejiti posameznike, ki trpijo zaradi težav v prebavnem traktu, zlasti - zaprtje. Tudi v popolnoma zdravih ljudeh lahko sadje povzroči obstrukcijo črevesja, tako da preden greš na dieto, bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Drugič, je Dragun kontraindicirana za diabetike. In tretjič, je kategorično prepoved za doječe matere, saj lahko povzroči razvoj bolezenskih sprememb v telesu otroka. Jagode lahko daje otrokom v starosti od enega leta - v majhnih količinah.

Ko kupujete sadje na prvem mestu morajo paziti na svojo kožo. Ročnost Dragun pravi malo pregledno in tanko kožo z rjavimi črtami. Pecelj zato mora biti rjava in suha. Ne bojte se za nakup zamrznjene jagode: hranila v njih manj, vendar so popolnoma ohranijo svojo barvo in okus.