Kot C vsak dan bolje pogledati

Vsakdo, ki želi videti na vse 100%! Toda kako to doseči, ne da bi sami naporno in ne mučijo?

1. Poskusi, da bi dobili dovolj spanja. Pravijo, da bi morali spati 7-8 ur, ampak res - to je zelo individualno. Moramo se testirali. Nekateri ljudje spijo 5 ur in občutek z bang! Skrivnost tukaj je preprosta - boste morali iti spat pred 24.00 in se zbudil pred sončnim vzhodom. To je to!

2. Jejte desno. Zmanjšajte uživanje hitre hrane, soda, nezdravih navad in polizdelkov. Vse, kar ješ se odraža na koži in vašo energijo. Če želite videti bolje, jesti boljšo hrano. Glavna stvar tukaj - veliko sadja in zelenjave. Seveda kajenje je bolje, da zaprete.

3. Bolj pogosto hodi na svežem zraku. Še posebej, če delate v pisarni za računalnikom. Pogosta sedenje za računalnikom v stresnem stanju ni zelo koristno videz učinek. Hitro utrudijo, in to je vse se odraža na obrazu.

4. Premaknite več. Še posebej, če ste motorist. Poskusite vsaj vikend narediti brez avtomobilov. Krmarjenje peš ali s kolesom.

5. Odločite se za slog oblačil. Vaša oblačila naj skrije pomanjkljivosti in pokazati dostojanstvo. Prebiranje periodike na modo in stil , brskanje po spletnih straneh ali pa pojdite na stilistka. Oblačila lahko drastično spremeni osebo, zakaj ne bi izkoristili?

6. Pijača navadno vodo. Pitje takoj po prebujanju vodno steklo. Začnete proces prebujanja v telesu in izboljšati proces čiščenja. Pijte vodo ves dan, dal kozarec vode pred in občasno ga napolniti. Konec koncev, voda - osnova vsega življenja, in imamo vodo za 90 odstotkov.

7. Ostali pravilno. Leži okoli vsega konec tedna pred TV, gotovo ni vredno. Razen če seveda ne delajo v tovarni za 24 ur na dan. Da imajo dober počitek, spremeniti svojo običajno mesto, je najbolje, da gredo ven iz mesta na podeželje. Preizkusite se v celoti osredotoči na to, kaj se dogaja, več nasmeh in smeh. Uživajte v trenutku. Po takem počitnice, se boste počutili sveže in aktivno.

8. Delo na svoj notranji svet. Slabe misli, kot so slaba hrana vpliva na videz. Poskusi, da komunicirajo več z zanimivimi in odprtih ljudi. Vse, kar ste porabijo od zunaj, znotraj vpliva. Oglejte si več izobraževalnega in zabavnega filma. Banalan pogosto nasmeh in reči več komplimente. Kaj vam postane to, kar misliš.

Bodi dobro!