Lyumila Goshko: Jaz sem z uporabo kratke peptide 5 let, in zaradi njih se ne zatekajo k steroidov farmakologijo

Ljudmila, dobro jutro! Hvala, ker ste si vzeli čas za naše srečanje. Iskreno povedano, sem tvoj fan. Občudujem vas in vaš način, povejte nam, ko si prvič prišel v telovadnico, in s kakšnim namenom?

Dobro jutro! No, si me zamenjali. Hvala. V dvorani prvič, da sem se vrnil leta 1999. Zdaj se zdi še nekaj, neresnično, da sem bil toliko v športu. Je prišel z namenom, da bi našli športno postavo. Čeprav je bila zelo priljubljena destinacija za dečke in deklice - nekaj, kar malo si jih lahko zamislite. Ker so vsi navajeni na običajno aerobiko. V dvorani "Aneta" delal ugleden trener v tistem času. Zvočniki in strokovnjaki na svojem področju v različnih smereh v športu (bodybuilding, uteži, fitnes). In ena od strokovnih trenerjev me.

In pri kateri starosti ste prvič povzpel na oder kot član konkurence?

Kmalu potem, ko sem začel vaditi, sem prišel k nam za delo na bodybuilding prvaka v Moskvi (Mikhail Kalmykov). Opazil je moja naravna darila in ponudil, da še naprej razvija v športu in vpišite konkurenčno sceno. Tako smo začeli z njimi, da pripravi za kategorijo "fitnes". Potem sem obstal na mladince. In na stopnjo konkurence v Evropi in svetu fitnesa, sem bil že pri starosti 22-24 let. Tu je moj postaja se je zgodilo v športu.

Kje je prejel svojo prvo nagrado?

Njegova prva nagrada sem zmagal v kategoriji "Fitness" leta 2002 na evropskem prvenstvu. I so želeli tega boja. In ... hvala trener ... Vsi imamo zelo lepo in dostojno.

Kaj je smešno stvari, ki so bile v času vašega atletske kariere?

V konkurenčnem življenju zanimivosti ni veliko, so bolj ukvarjajo s čustvi. Zato, vsi, ki izhajajo razmere. Ko zgrešil prvenstvo Rusije v zvezi z zamudo poleta: šel na letališču v najkrajšem tako, da ni bilo časa za rezervne, vendar se je izkazalo tako dolgo zaradi prometnih zamaškov, letalo letelo brez mene.

Na svetovnih prvenstvih je bil primer, ko je prišel iz hotela do palače šport, sem na poti do avtobusa izgubil konkurenco kopalke! Pravkar je padel ven iz paketa. Potem ni bilo časa za šale, z datumom za javnost na sceni sovpadal z datumom moj rojstni dan! Očitno tukaj je vse to prišlo skupaj hvala Bogu, ker smo se preselili v nekaj kategorij, in sem z veseljem poiskal kopalke vsi vozniki našo podporo! Kot rezultat, sem, kljub živčni razmer v svoji novi kategoriji uvrstila na tretje mesto. Toda to rojstni dan mi je bilo najbolj nepozabno!

Povejte nam o svojih zmagah, kjer ste bili vpleteni? Vem, da ste sedaj pripravljeni za tekmovanje, ki bo vaš začetek v tej sezoni?

Jaz sem mojster športa mednarodnega razreda, osvojil naslov vice prvaka sveta, v Evropi, "Arnold Classic» Diamond Cub (2016). Trenutno sem priprave za naslednjo sezono. Za evropsko prvenstvo v Španiji pod naslovom "Santa Susanna Fitness Weekend", bo potekala v Santa Susanna s 3 do 8. maja. Že pojavlja v kategoriji postavo žensk.

Kako bi ocenili svoje možnosti?

Možnosti sem vedno cenil precej visoka. Ker je narava me je obdarila z vsem, kar je potrebno za ustrezno konkurenco, in sem za to veliko dela na sebi.

Prosim, povejte nam svoje približen urnik - koliko treningov na teden, koliko časa traja?

Moj tedenski urnik za trening moči v dvorani traja 8-10 ur. Če dodate več kardio, to je približno 6 ur. Skupaj 16 ur usposabljanja. Seveda, odvisno od sezone priprave ali počitniški čas nekoliko spreminja v eno smer ali drugo.

Ljudmila, in mislim, da naši bralci bi zanimalo, ali uporabljate Farm v pripravo na tekmovanje in kaj točno?

V okviru priprav za izvedbo tekmovanj na visoki ravni (čeprav to ne bo nekaj velika skrivnost, čeprav se poskuša skriti druge atletiko) uporabljam nekaj zdravil. Seveda, niso težki in težki testosterona pripravki, kot je razvidno v primeru usposabljanja za moške. Toda bistveno izboljša kakovost izobraževanja. S pravilno izbiro I združujejo ženskost in športnosti.

In kaj športne dodatke uporabljate?

Od športnih dodatkov I uporabo BCAA IVZ-AGAA, L-karnitin, s kratkim peptidom IJV LGA, izoliranega proteina, energije. Priprava je zelo pomembno, da imamo kakovostno BCAA. Na to je odvisno hitro okrevanje po usposabljanju in pripravljenost, da sprejme mišične zaporednih zahtev za njih.

Kaj zanimiv stavek BCAA IVZ-AGAA, povej mi, kaj je to?

Na ruskem trgu je bila nova aminokislina peptid kompleks BCAA IVZ -AGAA - inovacije proizvodov, vključno z BCAA in kratek peptida IVZ-AGAA iz podjetja Ideal Pharma peptida GmbH. V tem trenutku sem jo. Hočem reči, da BCAA IVZ-AGAA odlikuje predvsem hiter učinek na telo - tudi v času usposabljanja, razumem, da je izbruh energije je zelo visoka, in praktično ni utrujenost. Zahvaljujoč tega usposabljanja niso naporno in zelo produktivno.

To je zanimivo. O dolgih peptidov sem prebral, nato pa so razlike med dolgimi peptidov kratko?

Peptidi imajo velikost ne več kot 1 nm, zato upravičeno uvrščeni na Nanoworld. Tako peptidi razlikovati kratke peptide (oligopeptide), ki obsega verigo največ 10 aminokislinskih ostankov in dolgih (polipeptidi), ki vsebuje do 100 aminokislinskih ostankov. Peptidi lahko izoliramo iz rastlin, živali in lahko umetno sintetiziran. Nedavne študije v vlogi, kažejo, da je bila kratke peptide, ki jih telo absorbira v celoti in jo voditi na ravni visokih delujoči celici.

V telesu, peptidi so "informacije nosilci" - imajo biološke podatke iz ene celice v drugo, da bi vse telo za pravilno delovanje. Če je celica dobro deluje, in celo telo deluje dobro. Če celica ne - gets off dela celotno telo, ki povzročajo bolezni.

Kako dolgo ste uporabili kratke peptide? Kakšni so vaši osebni občutki ob uporabi peptidov bioregulators od preprostih zdravil aminokislin?

Uporabljam kratke peptide 5 let. V športu, so mi pomagali, da napredek, da raste, da si opomore. In zaradi njih, se ne zatekajo k steroidov farmakologije, kot je običajno v bodybuilding ženski. To spreminja telo tip moškega.

Seveda, skupaj s kontrolami peptidnih, uporaba športne prehrane.

V bistvu peptide - aminokisline so enaki, ampak posledica razpada preostala - njihovi ostanki so združene s peptidnimi (amid) obveznice.

Tako fiziološko aktivnih peptidov so kratki vseprisotnih regulatorji aktivnost posameznih celic, tkiv, organov in celotnega organizma. Odkritje teh peptidov - eden od "vročih točk" sodobne biologije, hitro razvijajoče se znanstveno področje.

Hvala, zelo podrobno pojasnil. Kakšne strokovne nasvete lahko dajo tistim, ki so šele začeli razvijati v športu?

Za vse, ki se šele začenja razvijati v telovadnici, želim posebej priporočamo, da je zelo prizadeven in organizirani pri izvajanju priporočila trenerja. Ne mudi, da bi dosegli rezultate brez osnovnih zaporednih korakov. Ker je poškodba preloži le svoj napredek na veliko korakov nazaj, nato pa bo težko, tudi psihično, da se vrnete začetih postopkov. V športnih rezultatov je glavna stvar - prava moč in način spanja. To bo pospešilo samo svojo preobrazbo v ogledalo, skozi katerega vsi želimo več delati na rezultat.

Svetuje našim bralcem, kot vedno, se v obliki?

Če želite ostati fit, sem v prvi vrsti svetuje bralcem, da bi discipline v svoj način življenja. Sodelujejo v aktivni šport, se sami odločijo za pravo prehrano, pravico do uporabe in dokazano sistem za obnovitev (BCAA IVZ-AGAA, multi-vitamini, L-karnitin IVZ LGA). Ker so ne samo za športnike, ampak tudi ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje, potem bo kvalitativni pristop k dolgoživosti.

Šport - to je zelo dobro, vendar je prosti čas imate? Kako vam je všeč storiti v teh trenutkih?

V svojem prostem času, če se mi zdi, sem poskusil, da več pozornosti svojim otrokom. In potem so naši interesi ujemajo. Radi imamo, da gredo v gledališče in kino, aktivni počitek na prostem (deskanje na snegu, badminton, kotalke, namizni tenis). Tudi v slabem vremenu, priprava jim okusne in zdrave jedi, je hči Alexandra le ljubi!

Kako velik je, da ste vi in otroci tako radi šport! Hvala za vaše imenovanje! In, seveda, želim vam samo zmago! Upam, da nam bo povedal, kako je bilo!

Ja, seveda, zadovoljen z vami o tem, kako je bilo. Podpiram idejo, da več ljudi voditi zdravega načina življenja.