Okusne in zdrave mandarine v nosečnosti

Mnogi od nas mandarine, njihov okus in aroma, povezanih z božično drevo in vesele božične praznike. Rojstni kraj teh eksotičnih sadežev se šteje jugovzhodni Aziji. se zahteva njeno ime na kitajski mandarin, kot na Kitajskem, zaradi visokih stroškov so samo cenovno za najbolj bogati in plemeniti, in ljudi, ki so bili imenovani mandarine. Evropejci so jih poskusili v XVIII stoletja, in v ljubezni z njimi takoj padla za nenavadno osvežujoč okus.

Mandarin je pomemben predstavnik družine citrusov, odlično ohranja vse svoje koristne lastnosti, med skladiščenjem in prevozom. Meso sadeža je sestavljen iz 89% vode, preostalih 11% prihaja iz sladkornih kislin, mineralnih soli, glikozidi, pektin, vitamini in eteričnih olj. Večina v tangerine vitamin C - 35 ml na 100 gramov sadja, poleg sadja je bogata z vitamini, in sicer B1 in B2, vitamina E, K, D, provitamin A. nitrat ne zgodi nikoli v teh slastnih sadežev, samo ne soobstajajo s citronsko kislino vsebuje mandarin.

Sok iz sadežev mandarine vsebuje kalcij, kalij in magnezij, izboljša presnovo in povečuje apetit, zaradi česar mandarine med nosečnostjo odličen vir hranilnih snovi in dobrega počutja. Poleg tega, mandarine sok - odličen pomočnik v boju s temperaturo, bo pomagal pogasiti žejo in očisti pljuča pri astmi in bronhitisu, da se ponovno vzpostavi normalno črevesno mikrofloro.

Eterično olje iz plodov od mandarin, je eden od najboljših načinov za slabo voljo in depresijo, je primeren za skoraj vse tipe kože in se pogosto uporablja v kozmetike quite enako učinkovit proti aknam in gub, blaži razdraženo kožo in pomaga premagati celulit in strijami.

Vsakdo ve, da se je obdobje rodni dobi ženske pogosto spremenili nastavitve okus, želi kolač, potem sladko, nato solenenkogo. Zelo pogosto, še posebej, če je to obdobje vpliva na zimskih mesecih, ženske začnejo jesti kilogramov mandarin, kot na neki točki začeli zamenjevati svoje ljubljene. Ali lahko jem mandarine med nosečnostjo, v kakšnih količinah, in ali obstajajo kontraindikacije? Poskusimo odgovoriti na vsa ta vprašanja.

Mandarine v nosečnosti bo odlično sredstvo za preprečevanje prekomerne teže, ker so nizko kalorično in prispeva k normalizaciji presnovnih procesov v telesu. Vendar pa, tako kot vsi citrusi, lahko mandarine postane katalizator za alergijske reakcije v telesu nosečnica in otroka. Poleg tega je verjetnost nagnjenostjo pri otroku v prihodnosti. Zato zdravniki ne priporočajo nosečnicam jesti mandarine v velikih količinah, je treba enega ali dveh kosov na dan zadostuje.

Nakup mandarine med nosečnostjo, ne pozabite, da jih bo jedel s svojo nerojenega otroka, zato morajo biti ne le okusna, ampak tudi najbolj sveže in zdrave. Trenutno na policah trgovin najdemo v španščini, maroške in turške mandarine.

Španski mandarine razlikujejo debelo kožo, manjše število semen, sladkost in sočnost. Mandarine, ki so prispeli iz Maroka - majhen, sladek, brez semen z vodnjakom, da očistite tanko, porozno kožo. Turški plodovi imajo rahlo kisel okus, veliko semen, olupimo tanko, gladko, rumeno-zelena, ločeno slabo. Najbolj okusno in sočno sorta šteje za "Clementine" - hibrid na mandarine in oranžno-Wren, plodovi te sorte svetlo oranžne barve, majhen, shranjevanje mesec ali več.

Kontraindikacij. Zelo previdno je treba uporabljati med nosečnostjo mandarine, če ima ženska naslednje bolezni: alergije na citruse, gastritis, želodčne razjede, hepatitis, dvanajstnika, holecistitis, želodčno hiperacidnost, nefritis, enteritis.