Zviad Arabuli: biografija, kritike. Jutranja gimnastika Hadu Zviad Arabuli, podaljšuje življenje

Glavna naloga sodobne medicine je ohraniti zdravje ljudi že vrsto let. Zdrava telesna vzgoja tudi ne stoji, zdravniki in športniki, adepti orientalskih vaj in ljubitelji sodobne fitnesi ponujajo lastne sisteme za vzdrževanje telesa v obliki. Ljudje že dolgo cenijo prednosti usposabljanja, zdaj pa je edina težava, ki je izbira med različnimi vrstami in oblikami.

Hadu gimnastika - osnova za zdravje

Eden najbolj univerzalnih na področju uporabe je sistem vadbe, ki ga je leta 1997 patentiral Arabuli Zviad. Hadu, gimnastika, ki podaljšuje življenje, je poimenovana po imenu gorskega naselja, kjer je Zviadova družina živela že od nekdaj. Vaje so namenjene usposabljanju vseh mišičnih skupin, vključno z najbolj neuporabljenimi v vsakdanjem življenju, hkrati s kontrolo respiratornega sistema. Trenutno je celotna zveza Hadu trenerjev, ki vključuje več kot 100 certificiranih strokovnjakov s centrom v Kijevu, kjer deluje ustanovitelj sistema Zviad Arabuli.

Boj za zdravje, erodiran iz otroštva

Kdo je Zviad Arabuli? Biografija inštruktorja se je začela v Tbilisiju, kjer je njegova matica, ki je iz Ukrajine, živela v domovini svojega moža. Zviad se je rodil 2. februarja 1967, nosečnost in porod ni bilo zelo gladko. Zaradi zapletov se je otroštvo Zviada Arabija v stalnih boleznih prehajalo, kar se večkrat potrjuje v njegovih govorih in intervjujih. Nezadostna fizična aktivnost je privedla do slabitve mišic kot celote in ni mogel tekmovati s sošolci.

Preobrat v življenju Zviad Arabula, on sam razume znanje z biografijo Valentina Dikula. Športnik, ki je najstnik, je dobil hudo poškodbo hrbtenice in je bil privezan na invalidski voziček. Tak šok je močno vplival na bodočega izvajalca cirkusa, ki se je zaradi številnih ur telesne vadbe dvignil na noge in navdihnil z njegovim primerom številne invalidske vozičke njegovega časa. Arabuli ni bil tako resno bolan, kronične bolezni iz otroštva pa je otežilo življenje. Začel se je boriti za zdravje s priljubljenimi tisti časi judo in karate, poskušal uteži, obvladati številne gimnastične sisteme za revijo vse Unije "Zdorovie", vendar uspeh ni bil dovolj.

Izkušnje starih vzhodnih mojstrov joge

Dolgo iskanje ključa za zdravje je uspelo šele leta 1989 s pomočjo starodavne umetnosti joge in natančneje, zahvaljujoč posebni tehniki povečanja moči in vzdržljivosti s pomočjo počasnih premikov telesa. Do takrat se je Zviad Arabuli poročil in vzgojil dva otroka, kar je bilo dodatno spodbudo za delo na svojem telesu.

Torej, sistem vaj, odštet v naključni knjigi o hatha jogi, je hitro pokazal rezultate. Zviad je opazil precejšen dvig energije in dejansko je bil sposoben zagotoviti učinkovitost usposabljanja. Bolezen se je začela umikati, kar se je ne more veseliti. Potem je bodoči inštruktor Hadu začel sistematično preučevati, preizkušati samega sebe in sistematizirati sistem joge, prilagoditi številne vaje sodobni osebi.

V svojih eksperimentih na telesu se je Zviad opiral na čisto spoštovanje vseh pogojev, pa tudi na znanstvenih raziskavah s področja fiziologije. Dejansko utrjevanje telesa pozimi, po opisu starodavnih mojstrov joge, brez predhodnega dobrega segrevanja, lahko pripelje do resnih zapletov zdravja. Če želite ponoviti izkušnje z jogiji, ki lahko v mrazu posušijo mokro ploščo, uporabljajte le vročino svojega telesa, morate predhodno voziti 5-10 kilometrov ali eno uro za ogrevanje.

Viden rezultat

Uspehi Zviad Arabula so postali opazni med svojimi prijatelji, veliko vprašanj se je pojavilo v zvezi z vajami. Torej se je začelo pojavljati celoten sistem, ki se uporablja za vse kategorije in starosti, poimenovane »gimnastika Hadu«. Zviad Arabuli je več let testiral učinkovitost svojega edinstvenega sistema, preden ga je patentiral. V Moskvi se je prihodnji inštruktor srečal z Valentinom Dikulom, njegovim vzornim vzorcem in mu povedal o Hadu. Dikul je bil najprej prepričan o učinkovitosti razredov vizualno, zaradi česar je Zviad izvedel kompleksno fizično vajo, odobril dosežke in pozneje ponudil branje uvodnega tečaja gimnastike, ki ga je imel za svoje inštruktorje.

Slow vaje in blitz kompleks

Energijska komponenta Hadu je počasna vaja s sočasno napetostjo nasprotnih mišic. V začetku dvajsetega stoletja je Alexander Zass razvil niz izometričnih vaj, kar vam omogoča, da zgradite moč v statičnih položajih. Ta tehnika je ponovila v več pogledih, vendar bolj sistematično. V ulnarju se roke, na primer, medsebojno delijo, nasproti tricepsu in bicepsu, s počasnimi nagnjenji medsebojno uravnavajo hrbet in muskulne pasove z trebušnimi mišicami. Torej, gimnastika vam omogoča, da skoraj popolnoma opustite opremo in razširite tudi možnosti zaposlitve izven športnih dvoran. Nekatere mišične skupine, na primer na zapestju, vogalom v rokah, pa tudi na mišicah gležnja in mnogih drugih, se lahko usposobijo neposredno v pisarni, ne da bi se vstali s svojega delovnega mesta.

18-minutni blitz kompleks preprostih vaj je poseben program za sodobne ljudi, ki jih je razvil Zviad Arabuli. Jutranja gimnastika Hadu ali majhna vadba med počitkom pri delu in morda kratek vadbeni posnetek po delu - ta kompleks pomaga odpraviti stres, telo prilagajati na zdrav način, raztegniti mišice. Pregledi na spletu tekmujejo za potrditev manjkajoče bolečine v hrbtu, izravnavo drže in enostavno hojo po več tednih usposabljanja za blitz kompleks. Ta kratek ogrevanje ljudem daje priložnost, da občutijo možnosti telesa, ocenijo predhodne rezultate in pogosto vodijo do že resne gimnastike Hadu.

Hadu filozofija - trije sistemi telesa

Osnova vadbenega sistema Hadu je razumevanje organizma kot celote treh sistemov. Živčni sistem je tako kot celoten organizem, obdarjen s funkcijami upravljanja, ne samo zavestnim, ampak tudi podzavestnim. Vsakič, ko začnete trenirati na sistemu Hadu, živčni sistem trenutno upošteva značilnosti telesa in blokira resne preobremenitve. Torej, človek, z močnim voljem, napeti do polne mišice, ne ogroža poškodb ali nepotrebnega stresa. Podzavestni um je v našem telesu s tako subtilnimi nastavitvami, da ne dopusti, da bi oseba, utrujena od dneva, nevarno prekomerno. Športna oprema in simulatorji ne morejo upoštevati psiho-čustvenega stanja, ki zahteva bolj resno kontrolo, medtem ko se lahko z varno postavite do maksimuma brez strahu pred posledicami.

Drugi najpomembnejši sistem telesa po Hadu vključuje številne pomožne podsisteme, ki omogočajo normalno delovanje osnovnih motorjev in delovnih procesov v vsakdanjem življenju, med usposabljanjem, vključno z. To vključuje prebavni sistem, kostni okostje, sklepe, cirkulacijski sistem, vse tisto, brez katerega je nemogoče stalno delo mišic in kite. Ta življenjski podporni sistem telesa, pa tudi živčni sistem, se samodejno krepi in usposablja med razredi. Brez usposabljanja sistem podpore ne bo deloval s polno zmogljivostjo, delno pa bo deloval samo za svoje naravno povezane funkcije, neuporabljeni viri pa se nagibajo k nabiranju, stagnaciji in privedejo do napak. Tu je, po Haduovi filozofiji, človek tako veliko bolezni, sistem zagotavljanja, ki je podvržen nenehnim poudarkom na usposabljanju, veliko bolje nasprotuje zunanjim destruktivnim učinkom različnih bolezni in stresov.

Sistem glavnega telesa, zasnovan po naravi, ne le za preživetje, temveč za ohranjanje zdravja celotnega telesa kot celote, je sistem mišic in kite. Tisti, ki proizvajajo vse koristno zunanje delo telesa, ostali sistemi zagotavljajo in nadzirajo le proces. Že skozi motorni sistem gimnastika vpliva na vse ostale, aktivira svoje delo, če ne v maksimumu, nato pa v izboljšanem načinu. Mobilizirani sistemi usposabljanja podpirajo in upravljajo z življenjsko dobo veliko boljše obvladovanje svojih funkcij in sami »trenirajo« zahvaljujoč vgrajeni naravi regulatorjev telesa.

Razlike med gimnastiko Hadu

Torej je teoretični del na splošno razumljiv, kakšna je razlika med Hudu gimnastiko iz stotine drugih vadbenih sistemov ali iz banalnega treninga na sodobnih simulatorjih, ki omogočajo razvoj vseh mišičnih skupin? Najprej je to najmanjši strošek opreme. Za popolno vadbo bodo potrebna primerna udobna oblačila in prostor z udobno temperaturo. Hudna gimnastika lahko v celoti opravite doma, prihranite pri plačilu učilnic. Tudi v pisarni ali na delovnem mestu obstaja možnost opraviti večino vaj, glavna stvar pa ni pretiravati, vendar je Hadu močna gimnastika.

Rezultat tega je harmonična številka

Gimnastika, ki jo je razvil Zviad Arabuli, - Hadu, je namenjen izključno izboljšanju telesa. Vaje, ki so moči, pa ne bodo povzročile velikega povečanja mišične mase. Nekatera mišična rast je neizogibna pri ljudeh, ki se predhodno niso ukvarjali s športom, vendar mehanizmi samoregulacije telesa nam ne dopuščajo, da bi našli zdrave telesne oblike. Samo atletski prilagojen sistem mišic omogoča telesu, da opravlja zahtevane funkcije z minimalnimi stroški vzdrževanja učinkovitosti. Tudi obnovitev in izboljšanje sklepnih, hrustančnih in drugih medsebojnih tkiv med usposabljanjem povzroči rahlo povečanje rasti osebe kot celote. Pri zdravih ženskah obstajajo notranji hormonski mehanizmi, ki zavirajo rast mišic, zato bo usposabljanje vodilo le do boljše olajšave, ne pa do rasti mišične mase.

Fizično izobraževanje za invalide in kontraindikacije

Gimnastika Hadu, kljub svoji moči, je primerna tudi kot obnovitvena fizična kultura za bolne in prekomerne telesne teže. Živčni sistem, glede na zdravstveno stanje, poškodbe in druge dejavnike, bo mišicam zagotovil točno obremenitev, ki jo oslabljeni organizem lahko prenese. Edina kontraindikacija za gimnastiko Zviad Arabuli je povečana razburljivost in hiperaktivnost. Vaje potekajo počasi, da bi v usposabljanju uporabljali čim več mišic. Za otroke, mlajše od 10 let, bo takšno usposabljanje dolgočasno in nezanimivo. Noseče ženske bi se morale odreči tudi večini vadb Hadu zaradi svoje težke delovne obremenitve.

Pot do zdravja je namerna odločitev

Močna gimnastika v vsakem primeru zahteva osebo z veliko napetostjo in neizogibno privede do utrujenosti, je treba upoštevati take dejavnike. Po mnenju razvijalca sistema so za slabe navade značilne slabe navade: kajenje, alkohol, debelost; Medtem ko zdravje ni vedno najlažja. V vsakem primeru bi morali tisti, ki so na poti okrevanja, želeti potrpljenja in vztrajnosti. Vsako usposabljanje, zlasti sistematično, bo sčasoma prenehalo močno obremenjevati telo, in če bo to storjeno v udobnem okolju, na primer v krogu enako mislečih ljudi, potem bodo prinesli užitek, kot pravi razvijalec sistema Hadu Zviad Arabuli. Pregledi njegove gimnastike so vedno ugodni.