Albumin skuta: energijska vsebnost, struktura, koristi in škoda na telesu

Diete uporabljajo različne izdelke. Eden od njih - albumina skuto. Njegova vrednost kot glikemičnim indeksom nič in nizko kalorično. Tudi proizvod ima še druge koristne lastnosti. Pred uporabo mora biti skuta biti seznanjeni z njegovim učinkom na organizem.

opis

Albumin skuta - sekundarne surovine, ki jih v proizvodnji sira. Zaradi prehranskih lastnosti proizvoda je idealen za športnike in ljudi, ki želijo izgubiti težo. To je koristno za vsakogar, razen, seveda, ga uporabljajo v običajnih količinah.

Priprava sirni produkt z uporabo serumski albumin obogatenega - mlečne beljakovine, ki se zlahka absorbira v človeško telo. In maščobe skuta v no. Te značilnosti so prednosti izdelka.

Sestavo in kalorično vsebnost

Produkt v svoji sestavi ne vsebuje maščob, nihče gram. Ima protein v količini 11 g, in ogljikovi hidrati - 2 leti torej zelo koristno albumina skuta. Kalorij proizvod na 100 g 52 kcal. To je zelo majhna številka, tako da je vključena v prehrani v prehrani. Tisti, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov mora jesti to posebno sir. Koristi in škodo na telesu se bo opisano kasneje.

Skuta vsebuje vitamine B in A, kot tudi mnoge uporabne mineralov kot so fosfor, kalij, kalcij, molibdena, žvepla.

Koristne lastnosti

Izdelek je lahko prebavljiva hrana. Izboljšuje razpoloženje in aktivira prebavni trakt. Z redno uporabo skute izboljša delovanje imunskega sistema, krepi srce in ožilje. prilagoditi tudi metabolizem obnoviti strukturo kosti.

Naravni čistimo s žolčevodov, normalizira živčni sistem, posodobljeno jetrnega tkiva. V službi albuminsko skuto bi moral biti, da ščitijo telo pred prezgodnjim poslabšanja, za obnovo vlage in mineralnih ravnotežje mineralov. Od pojavi telo v taki prehrani škodljivi holesterol, normalizira stanje voda, sol, povečuje raven hemoglobina.

S sirom v telo dobi vse potrebno za reprodukcijo koristne črevesne mikroflore. Raven glukoze v krvi se vrne v normalno stanje. Izdelek zmanjšuje skupni vnos kalorij. Njegova koristno uporabiti nosečnice, saj pravilna prehrana zagotavlja normalen razvoj zarodka. On bo nepogrešljiv sestavni del prehrane starejših. Izdelek prikaže odvečno tekočino in spodbuja hujšanje.

Skuta v jedi

Na kulinaričnem področju pripravljajo različne jedi iz albumin sesirjenega mleka. Z njim se veliko kreme in sladice. Od je pripravljen za sira nadevom, pečene pudingi, cheesecakes. Domneva se, da gre izdelek tudi z zelenjavo, zelišča, oreščki, jagode in sadja.

Albumin skuta lahko jedel s poprom, kandirano sadje, cimet, suhega sadja, vanilje, hrenom in česen. Izdelek je kot nalašč za na tešče dni. Ljudje borijo s prekomerno telesno težo, združujejo skuto z jogurtom, ayran, sadje. Izdelek lahko jedel s kuhanim zelenjavo - cvetača, buče, korenje. Fine dodatki so koper, peteršilj in baziliko. Skuta, pripravljene solate, jogurt, prigrizki, palačinke.

prehrana

Diete pogosto uporablja tako sir. Koristi in škodo za telo - to je pomembno vprašanje, ki je za razumevanje. Ti morajo biti v skladu z ukrepom, nato pa bo izdelek samo koristi. Primeren za albumina skute dieto. Njegovo pogosto vključujejo tešče meni dni. Da bi dobili dobre rezultate, je proizvod pomešan z surove in kuhane zelenjave, jogurta ali ayran.

Koristne jedi sir vsebuje paradižnik, kumare, zelje, paprika. Za prehrano namesto sladkorja v posodo, ki je potreben, da dodate česen preliv ali malo soli. To vam omogoča, da ustvarite prvotni okus. A enostavne ogljikove hidrate, kot veste, v hujšanje ni potrebno.

kontraindikacije

Ljudje z ledvično boleznijo in protinu je priporočljivo, da porabijo več kot 400 gramov skute.

Prva pakiranje sira v hladilniku 36 ur. Sobna temperatura Izdelek ni primeren. Potekel sir porabi, je nemogoče. V nasprotnem primeru so možne motnje prebavnega sistema, ki jih spremlja slabost, zgaga, bolečine v trebuhu.

izbor

Prodaja je mogoče videti albuminsko skuto z različnih dodatkov - to je lahko sladko, slano, s adzhika, meta, vanilija jagode. Vsebnost maščobe proizvoda, tudi drugačna - 0, 2, 5, 3, 6, 12%. Če je visoka kakovost, to ni močna mleko vonj, okus sladek in bela. Skladnost skutnim zrnata, zamazan z lahkoto.

Priporočljivo je, da kupujejo manj mastno skuto, ki je brez dodatkov. Produkt mora vsebovati več kot 72-77% vlage, kislost in je enaka 140 ⁰ T. Vse informacije o sestavi lahko najdemo na embalaži.

Izdelek je mogoče storiti neodvisno. Takšna skuta volja in okusnejša. en-litrski kozarec, je namreč potrebno, da pour sveže mleko in pustimo na toplem. Zjutraj je treba obrniti kislo. Zjutraj je treba še zavreti liter mleka. Ko pride do vrenja in pena začne naraščati, je treba pour jogurt. Vse kuhamo s stalnim mešanjem 2 minuti.

Treba je spremljati serumsko barvo. Takoj ko zelenkasto-rumene barve, mora biti ponev odstraniti iz toplote in odcedi sirotka skozi sito. Pripravljen, da se ohladi skuto. Zaželeno je, da uporabite z medom, sladkorjem, sadja in zelišč.

Uporablja se v kozmetiki

Izdelek se pogosto uporablja v kozmetičnem področju. Domače maske so postali temelji na njej, se uporabljajo za nego koli tip kože.

Z redno uporabo naravnega proizvoda izboljšuje kožo, gubice. Zamaskiranih sir deluje bolje z olivnim oljem, sadjem, limoninim sokom, kislo smetano. Toda čeprav je izdelek in koristno, ne bi smeli zlorabljati. V zmernih količinah, saj prinaša le koristi. Porabijo tudi velik del lahko vplivajo na delovanje prebavnega sistema.

Prehranskih izdelkov je priporočljivo oslabljeni bolniki, pri bolnikih z opeklinami in poškodbami, poškodbe kosti. Skuta je koristno pri patologij srca, trebušne slinavke, jeter. Seveda je najbolje, da se najprej posvetuje s prehrano, ki vam bo pomagal, da bo najbolj učinkovito napajanje vezja.