Body flex - je škodljivo ali ne?

Vse ženske v svetovnem sanje o vitko postavo, ampak le nekaj lahko zavrne dobrote in tempo sami uresničujejo za vse mišične skupine. Ampak se je zgodil čudež! Gospodinja Amerike Grir Chaylders je razvil edinstveno metodo hujšanje, ki je bil imenovan "Body flex." Po tej metodi, je možno, da izgubijo težo, ne omejujejo na hrano, temveč zgolj delaš dihalne vaje vsak dan za 15 minut. V tem članku bomo pogled na ta način več in se naučite, "Body flex", je škodljivo za zdravje ali ne.

Po Grir Chaylders, dihalne vaje, "Body flex" za hujšanje je treba opraviti na prazen želodec zjutraj. Sestavljen je iz 12 vaj. Vaje se izvajajo v 5 fazah: najprej izdihom, nato vdihniti, nato izdihom močno, dih-gospodarstvo in risanje trebuh v določenem položaju za 8-10 sekund, ponovno vdihniti.

Da, da izgubijo težo s pomočjo "Body flex", morate biti ohlapne mišice in je oseba, ki je nikoli ne ukvarjajo z aerobno vadbo, in ima tudi impresivno težo. Usposobljeno osebje z nekaj dodatnih kilogramov, "Body flex" preprosto ne deluje. In bodo morali vključiti v vseživljenjsko učenje, kot odmor od učilnica hitro vrne izgubljeno težo.

Zdravniki in fitnes inštruktorji z zaupanjem pravijo, da je "Body flex" škodljivo za zdravje, saj imajo sapo za dolgo časa prispeva k zasičenosti telesa z ogljikovim dioksidom namesto kisika.

"Body flex" temelji na aerobno dihanje - prisilno hiperventilacijo. To pomeni, da lahko povzroči omedlevico, krče, vazokonstrikcijo v možganih ali celo začasno prenehanje dihanja.

Čeprav Grir Chaylders in trdi, da lahko dihalnih vaj sodelujejo vsi robovi, ne glede na način življenja, ki jih vodijo, in njihovo starost, kontraindikacije za tem seznamu je ogromno:

- nosečnost;

- hipertenzija, hipotenzija, aritmija;

- tumorji;

- obdobje po operaciji ali poškodbo glave;

- kronične bolezni;

- kratkovidnost visoka stopnja, glavkom;

- holelitiaza;

- kila;

- hipertiroidizem;

- krvavitev;

- emfizem ali astma.

Sklepamo, da se ukvarjajo s tem dihalnimi vajami lahko le zdravi ljudje in ljudje s šibko imunski sistem "Body flex", je slaba. Preden začnete vaditi, se posvetujte s svojim zdravnikom in opravi temeljit pregled telesa.

Tukaj je nekaj pregledi žensk, ki so poskušali "Body flex", "rezultati so bili opazni v nekaj tednih, vendar se kljub temu, da se je obseg stegen bistveno zmanjšal, medtem ko je zaposlenost začela pojavljati glavoboli prišlo sinkopo, palpitacije postal palpitacije, zvišan krvni tlak in posledično je bil visok krvni tlak. "

Če še vedno želite, da se naučijo to tehniko, kljub dejstvu, da je "Body flex" slabo, ne izvajajte vaje sami, in se posvetujte z izkušenim inštruktorjem. Vendar pa se zaveda, da ni mogoče povečati izobraževanje v vsakem primeru.