Bolezen - ni stavek! Sladkorna bolezen, prehrana pri sladkorni bolezni

Sladkorna bolezen - dejavnik, ki nas sili, da korenito spremeniti obstoječi način življenja. Seveda je treba ta korak je treba sprejeti v smeri zdravega prehranjevanja, telesne aktivnosti. Vemo, da moramo upoštevati dieto za življenje, če mu diagnosticirali "diabetes". Jedilnica z diabetesom lahko različni, okusna in ne vljudno. Glavna stvar - da bi vsak dan nekaj novega in spoznati seznam dovoljenih izdelkov.

Kaj je sladkorna bolezen

Jedilnica s sladkorno boleznijo izključiti številne izdelke. Toda tisti, v večini, in so škodljivi za zdravje ljudi. Kaj lahko jem in kaj ne, ko različne vrste sladkorne bolezni - to se bo še razpravljalo. Ampak najprej, kaj je govoril o tem, kaj je sladkorna bolezen in kako živeti s tem stanjem.
Diabetes - kršitev trebušna slinavka insulin, ki ureja vsebino krvnega sladkorja, ki vstopajo v telo s hrano. Rezultat je kršitev presnovnih procesov, vključno s hormonsko.

Telesna aktivnost pri sladkorni bolezni

Kot pravilo, bolniki s sladkorno boleznijo je značilno prekomerno telesno težo, zato jih je treba nadzorovati svojo prehrano. Pri sladkorni bolezni kaže fizične obremenitve, ki vplivajo ne samo težo, ampak tudi na presnovnih procesih. Obstajajo primeri, ko so bili ljudje sposobni zmagati njegova huda sladkorna bolezen je posledica telesne dejavnosti, konjugiranih s pravilno prehrano. Tovor mora biti zmerno in redno, da se zagotovi učinek. To je lahko dnevna vadba, hoja, plavanje.

Diabetes mellitus. hrana

V diabetes popolnoma odpravljena testenine, bel kruh, ocvrte, mastno, marmelada, sladoled, torte, pecivo, čokolada in alkohol. To je - izdelki-tabu za ljudi s pomanjkanjem insulinu. diabetes elektrarne mora vsebovati kuhana ali paro jedi, kot je veliko vlaknin manj kot živalskih beljakovin. To je dovoljeno linijo izdelkov:

- črnega kruha;

- nizko vsebnostjo maščob juhe ribe, piščančje juhe;

- kuhano zajec, telečje, goveje;

- kuhana riba: smuč, ščuka, trske;

- kuhana jajca - 1-1,5 enot. na dan;

- vrtnine: zelje, kumare, bučke, redkev, jajčevci, paradižnik, grah, buče, korenje;

- krompir - ne več kot 200 g na dan;

- kislo sadje (rdeči ribez), kot tudi pomaranče, limone, grenivke;

- špinača, čebula, česen;

- radič pijača iz cikorije;

- jogurt, jogurt, mleko, mlečni izdelki (nizko vsebnostjo maščob);

- ajda, proso, ovsena kaša;

- konzervirane ribe v lastnem soku ali v paradižnikovi omaki;

- solate, vinaigrette;

- Pumpkin, zelenjave paste;

- paradižnikova omaka;

- juhe boki.

Kako jesti pravico, če je sladkorna bolezen? diabetes elektrarne bi bilo treba spreminjati, uravnotežena in redna, z zadostno količino kalorij. Prelom med obroki ne sme presegati 3 h. To je tisto, kar bi morala biti oseba, ki je bila postavljena diagnoza sladkorna bolezen, prehrana.

recepti

Ti, se je izkazalo, je lahko zelo okusna.

Solata s cvetačo in kumare

Sestavine: zelje kolerabo (sveže) - 300 g, kumare - 200 g česen - 1 strok, rastlinsko olje, sol, koper.

Zelje Rešetke kumare - narežemo na trakove. Zelenjavo premešamo, sezono z maslom, soljo in dodamo koper.

Fižol in grah in čebulo

Sestavine: stročjega fižola (Zamora.) - 400 g; - graha (Zamora.) - 400 g - čebula repa - 400 g; odtok olja. - 3 žlice. l. Amarant moke - 2 žlici. l. paradižnikov pire - 2 žlici. l. limoninega soka - 1 žlica. l. Česen - 2 rezini; koromač, sol.

Na sklenine ponvi stopite maslo in pražimo 3-4 minute prvič, grah, fižol, nato. Čebula drobno sesekljamo, mladic, mladic in nato z amaranta moko. Premešajte paradižnikovo mezgo v vodo, vlijemo v ponev s čebulo, dodamo sol, limonin sok, koper. Vmeša pena (do 5 minut). Nato dodamo fižol in grah, mletega česna in zmešajte še tople 4 minute. Ponudimo s svežim paradižnikom.