Dream sladokusce: Fitness torto brez kalorij

Imeti popolno telo - vsaka ženska sanje. Ampak včasih želim nekaj "okusnega", da smo pozabili, kaj nas je stal vsakodnevni boj z odvečno težo. V resnici obstaja veliko slastne sladice, ki vsebujejo najmanj kalorij.

Outlet na strogi dieti - posebna sladica

Ni skrivnost, da je prekomerna telesna teža - je resna ovira v osebnem življenju mnogih ljudi. Dodatna teža - to je stalna nezadovoljstvo lastno osebnost, dodatni stres za telo in zmanjšanje osebnega samozavesti. In, da se znebite odvečne teže, moramo iti na strogi dieti vzdrževati, da je moč ni za vsakogar. Še posebej težko za tiste, ki imajo sladek zob. Ampak se je izkazalo, je mogoče priključiti na prehrana, fitnes, pecivo. Recepti za sladice tam, in nudimo eden izmed njih.

združuje nezdružljivo

Pravi rezultat za hujšanje daje celovit pristop, ki združuje redno vadbo in pravilno uravnoteženo prehrano. Toda to ne pomeni, da je treba od sladic opustili v celoti. Uporabne fitnes pecivo, brez sladkorja - resnično odkritje za sladkosnede, ki želijo ohraniti popolno obliko svojega telesa. Govorimo o rastlinskih sladice.

Torej, je odlična izbira šteje zdrava kuhinja korenček torto fitnes. To zelenjave je na splošno eden izmed glavnih sestavin v prehrani: ne samo, da je uporabljena v juhe, solate, jedi. Korenje, da okusne enolončnice, pite in pecivo, žemljice in kolački. V meniju številnih barov in manjših restavracijah pogosto predstavijo te okusne dobrote.

Priprava slastno torto domači fitnes

V bistvu je to sladica je enostaven za pripravo zdrave in doma. Ob obvlada nekaj receptov, lahko vsaka gospodinja speči Poslasti- zelenjavo v pečici, mikrovalovni pečici ali multivarka.

Za kuhanje torte potrebujemo:

• 2-3 srednje korenje, narezanih na fin Rende;
• 3 piščanec jajca;
• 5 žlici otrobov (more nadomestiti ovseni kosmiči ali multizlakovymi) - jih je treba zdrobiti;
• malo nadomestek sladkorja;
• popolna cimet, stevia in vanilije;
• Žlička pecilnega praška;
• ščepec soli.

Vse sestavine zmešamo. Dobljeno testo se postavi v pekač in damo v ogreti pečici pri 180 ° C 30-40 minut. Če korenček piškoti kuhana v mikrovalovni pečici, se čas kuhanja zmanjša na 10-15 minut. Ne pozabite, da mora biti posoda za pečenje v mikrovalovni pečici primerno! Pripravljenost za pecivo, lahko preverite z zobotrebcem.

Za pripravo prehrane kremo, boste potrebovali:

• rumenjak od jajca;
• 200 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto;
• Pol skodelice mleka;
• ½ žličke sladkorja nadomestek, cimet in stevia.

Rumenjak je treba preurediti, dodamo mleko, dobro in toplote zmešamo na majhnem ognju ali parni kopeli, med nenehnim mešanjem. Končna masa mora rahlo zgosti v daljšem časovnem obdobju. Skuto stepeno s sladilom, postopoma lije v jajčno kremo. Rezultat je mešanica konsistence, ki spominja na gosto kremo.

Ready-ohladimo pecivo reši dolžini na 2-3 kose. Vsaka plast je mazani obojestransko skute-jajčno in zloženi drug na drugega. Kot okras fitnes torto s pomočjo matice, sveže ali suho sadje. V danem primeru lahko torto posuje z nastrganim pomarančno lupino in cimet.

Sladice dani v hladilniku nekaj ur, da popolnoma prepojena kremne rezine.