Ingver. Dieta za hujšanje

Ingverjeve korenine je že dolgo znana po svojih zdravilnih lastnostih. To je azijska rastlina se uporablja za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Ingver krepi imunski sistem, izboljšuje delovanje ščitnice in jeter, normalizira telesno presnovo, obnavlja elastičnost kože, čisti telo strupov, in tako pomaga odpraviti odvečne kilograme. Zato uživa veliko priljubljenost samo na tiste, ki želijo zmanjšati težo.

Najpogosteje problem za mnoge dietetičen so naporni prehrane. Če je težko vzdrževati celoten potek, in so v stalnih okvar, poskusite jesti ingver. Dieta temelji na uporabi ingverja korenine, izognili ostre omejitve, je popolnoma varna za zdravje in pomaga zmanjšati težo, počasi, a učinkovito.

V zvezi z ingverjem diete se lahko pojavijo zelo razumne vprašanja, kot so, ali pa še dolgo ingver? Dieta traja nekaj mesecev. In čeprav na začetku se zdi, da je predolgo, kar je posledica, zaradi postopne izgube teže, lahko izgubite 1-2 kilograme vsak teden. Z rezultatom nekaj mesecev letenje.

Prav tako ni ingver v prehrani strogega menija. Vendar pa še vedno obstajajo nekatera pravila: da je treba v celoti odpraviti sladko, slano, mastno in prekajene s prehrano.

Tudi kalorij hrane porabi v višini na dan ne sme preseči 1800 kcal. Seveda, ingver prehrana ne pomeni, da je tam potrebno samo neposredno lastne ingver. Izguba teže bo zaradi vsakodnevno uporabo ingver čaj. To je osnova za to dieto. Ta čaj je skoraj popolnoma odvrne apetit in s tem zaščito pred prenajedanje.

Najbolje je, da popijte skodelico ingverjevega čaja pol ure pred jedjo ali po eni uri. No to tudi v procesu prehranjevanja. Hkrati pa kar nekaj SIPS. Tudi ponoči popijte kozarec ali dva ingverjevega čaja. Tako, da je treba piti na dan za približno dva litra.

Ni potrebe, da spremeni obrok krat in radikalno omejiti svojo prehrano. Ta lepa ingver in prehrana.

Ingver lahko pomaga želodec, da se privadite na manjšo količino hrane, zato je zmanjšanje velikosti.

In zato, ker se bo tveganje za prenajedanje po poteku minimalen.

Pripravite posebno ingver čaj je zelo preprosta. Za vlijemo 10 g ingverja vrelo vodo (0,75 L) in pustimo stati 20 minut.

Lahko dodamo malo limoninega soka in medu ingver. Dieta ne prepoveduje tak način za izboljšanje okusa pijače.

In za povečanje terapevtske lastnosti čaja, lahko dajo v njej brusnice listi, melisa ali meta. Seveda je bolje, da se čaj zvečer do zjutraj takoj pripravljen, da uživajo pijačo.

Tako bo skoraj vsakdo imeti možnost, da izgubijo težo, samo redno jesti ingver. Dieta je kontraindiciran le pri boleznih prebavil in šibke srca in ožilja. Prav tako bi morala vzdržati nosečnice in doječe matere, in seveda, tisti, ki trpijo zaradi nestrpnosti do ingverja. Največji učinek pri hujšanju bo pomagalo doseči opustitev škodljivih navad in telesne vadbe.