Ginger diete: pravila in ukrepi

Ingver - ena od najbolj priljubljenih začimb na svetu, tradicionalno za kitajski, indijski, indonezijski, tajskih in drugih azijskih kuhinj. Pogosto se uporablja, in kot samostojno jed: piklane ingver, in celo ingver marmelado, sladko in flavorful - ni nič nenavadnega v jugovzhodni Aziji. V teh regijah, ingver stoletja uporablja za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni: vsebuje zdravilna učinkovina prispeva k preprečevanju črevesnih infekcij, učinkovito obvladovati hladnem, zobna bolečina in vnetnih obolenj ustne votline.

V Evropi se je ta koren uveden v srednjem veku. Njegove lastnosti so bile takoj cenijo: tudi pri bilo, da je čas, da niso samo ingver dišeč dodatek k jedi, ampak tudi pravo naravno zdravilo, ki lahko zaščiti tudi kuga. Evropskih državah, je največja priljubljenost je zmagal v surovi, Moker Anglija - tukaj se doda kruh in pecivo, ki temelji na njej varijo ingver pivo, in hladno je bilo zdravljenih z vročim ingver čaj z limono in medom. V Rusiji naj ingver v priljubljeni zimski pijačo goryachitelny - sbiten, kot tudi v testo za pecivo zvitkih, roll, okusno medenjaki. V sodobne evropske kuhinje se je razširila ingver omako - je služil z mesom in perutnino.

Posušene korenike ingverja vsebuje vitamine B, vitamin C, esencialne aminokisline, eterična olja. To je bil zadnji ga je dolžan s strani razkužilo in segrevanja lastnosti, kot tudi zaradi prijetnega vonja. Ginger prehrana (ocene pravijo, da je to ne samo učinkovito, ampak tudi prijetna) temelji na sposobnosti korena, da spodbudi prebavo, "ogreje" vaš metabolizem, znebiti telo toksinov in zmanjšanje apetita. To ne zagotavlja ostre omejitve v hrani, vendar bi bilo bolje, če daš za nekaj časa od mastne hrane, konzervirane hrane in sladkarije. Dnevni vnos kalorij, ne sme presegati 1600 - 1800 kcal, vendar pa je treba zmanjšati postopoma, brez stresa na telo.

Ingver Diet, ki preverja potrjujejo vidni učinek na njeno skladnost, ki so namenjeni za šest do osem tednov. V tem času, morate vsak dan piti ingver čaj - ne pa tudi tisti, ki jih je mogoče kupiti na vsakem supermarketu. To je potrebno, da se pripravite iz posušene, in bolje - svežega ingverja, in to bi morali vsako noč.

Za pripravo ingver čaj (z infuzijo) na liter vode, je treba žlico ingverja, naribanega na fin Rende. Suhi ingver v prahu (zaradi pomanjkanja svežega korena) bodo potrebovali pol TSP. Ginger prelijemo z vrelo vodo, zvečer: je bolje, da pijačo v termo - potem bo pripravljena zjutraj. Njegova pijača v več fazah, pol ure pred obroki in pred spanjem, v majhnih požirkih. Približna hujšanje hkrati pa bo 1-2 kg na teden. Vendar, prehrana ingver (soglasno komentarji tukaj) ni rešitev za tiste, ki se borijo z odvečnimi kilogrami: uporabiti ingver korenine so zelo hude kontraindikacije. Ta metoda za hujšanje, je kljub svoji počasnosti, ni za vsakogar. Na primer, ingver infuzijo ne sme uporabljati za tiste, ki trpijo zaradi gastritis, razjeda ali žolčnih kamnov, ulcerozni kolitis in drugih bolezni prebavnega sistema. On je popolnoma kontraindicirana med nosečnostjo in dojenjem. Poleg tega so snovi, ki jih vsebuje ingver, interakcijo z nekaterimi zdravili - kot antihipertenzivi, antikoagulanti, in druge, ki krepijo ali slabijo njihovo delovanje. Ta seznam - še zdaleč ni končan, tako da pred uporabo ingver čaj, da se znebite odvečne teže, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

V odsotnosti neprimerne ingverja prehrane (ocene potrjujejo to) prinaša vidne učinke. Lepo bonus za hujšanje bo znatno izboljšanje kože zaradi črevesja čiščenja in povečujejo odpornost. Če v času se uporaba te diete poslabša kronične bolezni, ali je vaše zdravje močno poslabšalo, morate prenehati z jemanjem ingver juho in poiskati zdravniško pomoč: je možno, da ste osebno na ta način, da izgubijo težo, je kontraindicirana.