Kaj pomeni en dan na tešče na kumare?

V zadnjem času dokaj pogosto zamenja težko prenašati stroge diete, ki v zameno, predstavljajo resno stres za telo, prihaja različne tešče dni. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, ki jih prinašajo precejšnje koristi telesu. Skupaj s čiščenjem z vsemi vrstami strupov, dogaja in vas znebi dodatnih kilogramov. Danes je izredno priljubljenost tako imenovani dan razrešnice za kumare. Kako je drugačen? Kakšne koristi ne bi? To je tisto, kar imamo najbolj podroben in pokrov v tem članku.

splošne informacije

Kumara je zelo koristen zelenjave, ki v zameno, prav tako vam omogoča, da se znebite nekaj dodatnih centimetrov in kilogramov v pasu, v nobenem trenutku. Poleg tega, kumare, kot je znano, približno 95% vode, zato so odlično orodje v boju proti toksinov. Visoka vsebnost vlaknin spodbuja normalizacijo prebavnem traktu. Omeniti je treba, in nizkokalorični (približno 14 kcal na 100 gramov). Na podlagi navedenega lahko rečemo, z zaupanjem, da je dan razrešnice za kumare prinaša izjemne koristi.

Vrste "kumare" dni od zaključka

Do sedaj so strokovnjaki odkrili številne možnosti za to vrsto prehrane. Oglejmo si vsako od teh spodaj.

1. Trdi tešče dan za kumare je verjetno najbolj priljubljen. Njegovo bistvo je v tem, da je treba na dan porabi približno dveh kilogramov zelenjave. Dovoljeno je tudi za uporabo v prehrani neomejeno število negazirane vode. Drugi izdelki in pijače - je strogo prepovedano. Torej, tri dni za kumare - in da se poslovite od pet kilogramov teže!
2. Zdravniki ponujajo še eno možnost, ki poleg glavnega zelenjave, pomeni tudi uporabo jogurta (boljša od 1%) in limoninega soka. V procesu tovrstnega razrešnice lahko tudi jesti solato, aromatizirano z majhno količino jogurta in limoninega soka, vendar brez soli ali katero koli drugo začimbo.
3. Razrešnica dan na kumarah s kuhanim jajcem - to je tretja opcija. V tem primeru, čez dan lahko jeste samo solato opisano zgoraj, vendar z dodatkom kuhanih jajc. Za izboljšanje okusa je dovoljeno dodati majhen šopek zelenja in sezono z rastlinskim oljem.

Razrešnica dan na kumare. Mnenja in rezultati

Danes mnogi menijo, da je to neuporabna zelenjave. Vendar pa je ta izjava je v osnovi napačno. Gre za to, da sadje vsebuje veliko vitaminov (PP, C, B) in drugih hranilnih snovi (soli aluminija, fosfor, železo, magnezij, itd), kar prispeva k učinku na videz diuretik. To je razlog, zakaj ta vrsta enodnevno dieto, in vam omogoča, da jasno telo obstoječih toksinov. Poleg tega, kot je navedeno zgoraj, energijska vsebnost sadja je relativno majhen, zato je hitra izguba centimetrov v pasu, brez stalnega lakote.