Dragun prehrana. Koristne lastnosti Dragun, spodbuja izgubo teže

V začetku oktobra, na trgih in trgovinah se pojavijo velike svetle-oranžno sadje. To je prednost, ki ga mnogi kaki. Njena domovina - Kitajska, zdaj pa je zrasla dovolj povsod, toploto in svetlobo. Obstaja okoli dvesto vrst užitnih Dragun. Med seboj se razlikujejo v obliki sadja, velikost, barva, okus. Toda Dragun vsake sorte je zelo koristen. Uporablja se v kozmetiki, kuhanje, medicine. V zadnjih letih se pogosto uporablja za hujšanje Dragun.

Uporaba Dragun zdravje

Grki se imenuje Dragun "hrana bogov". Pa ne samo zato, ker je zelo okusna, ampak tudi zato, ker vsebuje veliko elementov v sledovih, od katerih je pomembna za telo. Oranžna Dragun določa beta-karotena ali provitamin A. To je odličen antioksidant, pomaga pri bolezni srca in ožilja, zmanjša tveganje očesnih bolezni in raka. Tudi v mnogih kaki vitamina C, kalija, magnezija, jod, kalcij, železo. Njegovi zrelo sadje ima beljakovine, ogljikove hidrate, vlaknine, nasičene in nenasičene kisline, sladkorje.

Persimmons se uporablja pri zdravljenju jeter, želodca. Uporablja se v skorbut, aterosklerozo. Z njeno pomočjo pregnati črve, celjenju ran in opeklin, zdravljenje grižo, bronhitis. V uporabnih prehrana kaki dieti. V kozmetike, to je del maske in kreme. Kuharji pripravili iz nje marmelade, vino, sladke sladice, celo Moonshine. Pogosto uporablja to čudo jagodami in v ljudskem zdravilstvu, in zdravilci uporabljajo ne samo sadje, ampak tudi zapusti.

Dragun je uporaben za hujšanje

Kljub temu, da Dragun celuloze vsebuje veliko sladkorja (25% RDA) in njegova kalorična vsebina je zelo nizka. 100 gramov računov celuloze za 62 kcal. Povprečna Dragun tehta približno 350 gramov. To je enostavno izračunati, da jedo jagodami, oseba dobi le okoli 250 kalorij. In prisotnost ustvarja občutek sitosti v celulozno vlakno. To je ravno koristi hujšanje iz kakija.

Seveda, ni enotnih standardov za kalorij, primerna za vse, brez izjeme. Ta številka je odvisna od fizičnih dejavnosti vsake osebe, telesne teže, starosti in drugih dejavnikov. Ampak dietetiki izračunali, da je človeško telo težko asimilirati več kot 550 kalorij v dopoldanskem času, več kot 350 kcal čez dan in več kot 200 kalorij v večernih urah. Na podlagi tega je razvil različne diete, ki vključujejo Dragun prehrane.

toga prehrana

Toga prehrana je popolna zamenjava izdelkov na kaki hrani. Jejte v enem dnevu, bi moralo biti do 2 kilograma, prehranjevalne 2 kosa za zajtrk, kosilo in 1-2 za večerjo. S to dieto morate piti na dan vsaj 2 litra vode ali juhe zelišč. To je dovoljeno uporabljati tudi z nizko vsebnostjo maščob jogurt in 200 gramov rž krekerji brez začimb. Trajanje strogi dieti, ne sme presegati pet dni, tako da ne povzročajo motenj v želodcu. Tak sistem omogoča, da se izgubiti 3-5 kg.

Na žalost, lahko uporaba takšnega sladko in prijetno prehrani povzroči škodljive posledice. Kaj je nevarno Dragun, koristne lastnosti za hujšanje ni v dvomih? Izkazalo se je, da je to berry, predvsem nezrela, vsebuje veliko tanina. Ko v želodcu, tvori neprebavljive spojine, ki obdajajo njihove stene, in dobili v črevesju, ki jih povzročajo obstrukcije. V takem primeru je lahko potrebno v sili operacijo.

lahka prehrana

Dobra alternativa togega sistema je nežen, ki se uporablja tudi za hujšanje Dragun. Dieta vključuje različne nizko kalorično hrano. Dragun je uporabljen enkrat na dan, v celoti nadomešča zajtrk, kosilo ali večerjo. Primeri nekaterih dieto:

1. Zajtrk. 2 kosa Dragun. Nesladkani čaj ali esence zelišč.

Kosilo. 200 gramov kuhanega govejega mesa, solata brez olja.

Večerja. Steklo vsebnost pinjenec maščobe 1%, 100 gramov posnetega skuto.

2. Zajtrk. Ovsena kaša brez sladkorja. Nesladkan zeleni čaj.

Kosilo. 2 kosa Dragun.

Popoldanski čaj. 1 kos Dragun.

Večerja. Kuhano piščančje noge brez kože. Skodelica jogurta.

Z. zajtrk. Umešana. Zelenjavna solata brez olja. Nesladkan čaj.

Kosilo. 200 gramov kuhanega govejega mesa ali kuhanega piščanca noge, ali brezmesne juhe.

Večerja. 2 kosa Dragun. Kozarec nemastnim jogurtom.

Lučka meni prehrana lahko razlikujejo. Glavna stvar je, da se ohrani načelo - zamenjati en obrok Dragun.

tešče dni

Poleg prehrane, nutricionisti priporočajo, da poskrbi tešče dni, v katerem je Dragun, ki se uporabljajo tudi za hujšanje. Nedvomen Prednost tega pristopa je, da se postopoma izgubijo težo, medtem ko je teža osebe doseže pravil. Za telo, ta metoda deluje bolj gladko, brez napetosti in stresa. V daljšem obdobju, dobi oseba, ki se uporablja za ta tempo življenja in ga je kot norma. Tešče dnevi so potrebni za organizacijo enkrat na teden. Priporočljivo je, da se odločijo za to katerikoli določen dan, kot v nedeljo. Med celotnim ravnanjem dneva želite jesti 5-6 kosov Dragun. To je dovoljena tudi uporaba nizko vsebnostjo maščob jogurt, nesladkanega čaja ali esence zelišč.

Vrednost tešče dni s kaki ne le v izgubo teže, temveč tudi v bogati telo z vitamini pri preprečevanju različnih bolezni, zmanjša utrujenost, za krepitev imunskega sistema.

Dragun kis za hujšanje

V stari Kitajski cenjen kis iz prezrelega sadja Dragun. Ima zdravilne lastnosti, izboljšuje prebavo, čisti telo, pomaga celjenje ran in izboljša stanje kože. Ta kis ima barvo rumeno-oranžno in prijetno sladkega okusa. To se pogosto uporablja za pripravo različnih omak, dodamo solatam. Kis za hujšanje je treba mešati z vodo v razmerju 1:10 ali mleka in pijačo vsak dan. Dragun kis pomaga pri izgorevanju maščob, tudi za tiste, ki nimajo naporno vadbo.

Ali Dragun škode

"Orange Sun", "božanski ogenj", "srce jablana" - kaki se imenuje drugače. Ljubila po vsem svetu za slasten okus. Ima številne izjemne lastnosti Dragun. Koristne lastnosti tega jagodičja za hujšanje so priznane s številnimi strokovnjaki in potrjena v praksi. Vendar pa se domneva, da je prisotnost velike količine sladkorjev Dragun ne vodi k izgubi teže, temveč nasprotno, k povečanju telesne mase. Prav tako je menil, da je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Vendar pa zdravniki pravijo, da Dragun sladkor ne vpliva na glikemični indeks v krvi.

Kdo je pravzaprav nemogoče, da jo uporabljajo v velikih količinah, tako da je za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, in tiste, ki so bili operirani na trebušnih organov.

Razlog za omejitev je tanin vsebuje Dragun. Še posebej veliko je v nezrelo sadje. Tanin astrigentnost povzroča jagode, ki omejuje njihovo kakovost okusa. Število svoje enostavno zmanjšati. Če želite to narediti, lahko dajo Dragun v zamrzovalnik. Pri nizkih temperaturah tanina molekul so uničeni. Prav tako lahko pustite Dragun 12 ur v topli vodi ali kraja v plastično vrečko z jabolki.

Kaj morate izbrati Dragun

Za Dragun kolač in ni vseboval čim manj tanina, je potrebno kupiti zrel. To ne pomeni, da mora biti plod velik. Na primer, sorte "Dzhon Rik" in "Meader" jagode tehta le okoli 50 gramov. Zreli kakiji plodovi so mehki na otip in imajo tanke temne proge. Njihova koža je tanka, skoraj prozorna in rep suha. Poleg tega obstajajo sorte kakija, niso trpka na kateri koli stopnji zrelosti. Razred "Sharon", gojene v Izraelu, ki ga prečkajo kaki jabolko, nizko tanina. Njena astrigentnost skoraj neobstoječa, in sama berry je zelo okusno in flavorful. Ta sorta je primerna za diete, ki temeljijo na Dragun, in tešče dni.

ugotovitve

Kaki - zelo uporabno sadje, ki prispevajo k izboljšanju telesu in pomaga v boju proti številnim boleznim, celo raka. Kaki je zelo učinkovita za hujšanje. Mnenja ljudi so zadosten dokaz za to. Diete, ki temeljijo na Dragun še posebej všeč tistim, ki se težko privošči sladkarije. Kljub sladek okus Dragun, je nizkokalorična, in prisotnost v njej veliko vlaknin vlaknin povzroča občutek sitosti. Ampak, da bi za njo, da bi le koristi, ga morate uporabiti v zreli obliki, v skladu z ukrepom, in se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Dragun je koristno za vse ljudi, ne glede na njihovo težo. Tudi tisti, ki ne potrebujejo, da izgubijo težo, lahko preprosto uživate jedo sveže ali dodal, da solate, pene, sladice, pripravljajo iz njega marmelade, omake, sokove. Poleg tega lahko kaki posušijo. Astringency sušenega sadja je malo, vendar je njihova kalorično vsebnost na 100 gramov poveča na 274. Tudi v posušimo Dragun povečana vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorjev. Zato ni primeren za hujšanje.