Kaj se bo zgodilo, če jeste veliko askorbinske kisline? Simptomi prevelikega odmerjanja

Askorbinska kislina je zelo koristna in potrebna za vitamin telo (C). Njegove lastnosti so znane tudi za otroke, saj pomaga pri zdravljenju prehladov, izboljšuje imunski sistem. Vendar pa niso vsi pomislili, kaj bi se zgodilo, če jeste veliko askorbinske kisline. Vitamin C je na voljo v številnih rastlinskih živilih, kot ga lahko kupite v vsaki lekarni v obliki tablet - zholtenkih okroglih tablet.

Učinek askorbinske kisline v telesu

Vitamin C je snov, brez katerih človek ne more živeti. Ima ne le ugodno vpliva na zaščitnih lastnosti organizma, vendar pa sodeluje tudi pri vzdrževanju antioksidanta sistema. Ta ukrep askorbinska kislina posredno z vplivom in aktiviranje vitamin E., po drugi strani, je močan antioksidant, ki ščiti celice pred razpadne (peroksidacije lipidov). Ko je splošna šibkost in utrujenost priporočljivo začeti z uporabo vitamina C, kar ugodno vpliva na živčni sistem. Poleg tega, askorbinska kislina, je bistvenega pomena za anemijo zaradi pomanjkanja železa, saj pomaga, da bolje absorbira železo.

Kje vitamin C?

Askorbinska kislina se proizvaja v telesu sam, vendar ta znesek ni dovolj, da ohrani vse svoje funkcije. Iz tega razloga je potrebno dopolnitev vitamina C iz hrane. Kaj se zgodi, če jeste veliko askorbinske kisline pri uporabi hrane, bogate z njimi? Kljub visoko vsebnostjo vitamina C, količina hrane ne more povzročiti prevelikega odmerka. Veliko askorbinske kisline najdemo v citrusih: pomaranče, mandarine in limone. Vegetacije - ena skupina hrane, bogate z vitaminom C (čebula, koper, peteršilja, solate). Prav tako je prisotna v rdeče paprike, hren, divje vrtnice, zelje, krompir, morska krhlika in ribez.

Kaj se zgodi, če jeste veliko askorbinske kisline?

Kljub potrebi po vitaminu C, v telesu, ne da zlorabiti. Oseba mora zaužiti približno 0,5-1 g askorbinske kisline na dan. To število je lahko pri zdravljenju prehladov ali slabitev imunosti nekoliko povečala. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je, če veliko askorbinske kisline, možnega prevelikega odmerka. Če je oseba, ki uporablja vitamin C, so driska, bolečine v trebuhu, krči in težave z dihanjem, je to prvi znak, da boste morali bistveno omejiti porabo. Med zapletov z prevelikega askorbinske kisline povzročajo izoliramo: dihalne motnje, hematopoetski, prebavne sisteme. Najbolj nevarna bolezen, ki se lahko razvijejo - pred zdravljenjem želodčne razjede in razjeda na dvanajstniku, presnovne motnje, pojav ledvičnih kamnov in visok krvni strdki.

Kaj storiti, če je otrok pojedel veliko askorbinske kisline?

Otroci uporabljajo askorbinsko kislino v obliki tablet, pogosteje kot odrasli. To je posledica dejstva, da imajo manj imuniteto, in so bolj nagnjeni k prehladom. Poleg tega, vitamin C ima prijeten okus. Ne pozabite, da je potrebno v otroka manj kot odrasla oseba (30 do 75 mg), in s tem zlorabo tablete so zelo nevarni. Kaj se bo zgodilo, če jeste veliko askorbinske kisline? Status otrok bistveno poslabšalo, bo pritožujejo, bolečine v trebuhu, slabost, driska, glavobol. Zapleti so enaki kot pri odraslih, vendar bolj izrazito zaradi dejstva, da telo otroka manj.

Kljub veliki pomembnosti vitamina C, je treba opozoriti, da je, tako kot druge droge, nevarne v prevelikem odmerku.