Človek - bitje izjemno kompleksna, z zelo razvitim živčnim sistemom, in izrazito duševno dejavnost. Vsi smo - v večji ali manjši meri - veljajo čustva. Jeza, draženje, jokavost ali evforija, "volna-zbiranje" in "rose barvi očala", nihanje razpoloženja - vse to so znaki našem svetu čutov, brez katerih bi se morali moški že zdavnaj spremenila v robot podobno, brezdušnega bitje.
Solze v odgovor na čustva s plus in minus znakov
Kakšna čustva skozi življenje doživljamo najbolj - pozitiven ali negativen? Za odgovor na to vprašanje je zelo težko. In kdo pod prisilo prešteti, kolikokrat smo se raztezajo ustnice v nasmeh, ali vzdih olajšanja intenzivno namrščil in obrisala solze izdajalski. To je samo za princeso Nesmeyana žlice so bile dane v času njenega sobs, tako da na njej in v pravljici! Ali je mogoče, da ne joči sploh? Od bolečino, fizičnega, žalosti in celo z veseljem? Vsi - seveda ne! In zakaj, za primer, da bi se omejili, če so oči na mokro mesto na dolgo pričakovano srečanje z ljubljeno osebo, ali če imate nekaj neizmerno zabavali? Nasprotno, ta čustva prinesejo s seboj samo pozitivno, čiščenje in navdihujoče trenutke. In če hočeš jokati, ko res težko in nekatere neprijetne dogodke zdrobljen kamen na srce, motnje zavesti, zmeden? Psihologi pravijo, nedvoumno: nasprotno, v takih primerih, jok ni le potrebna, vendar morate! Zakaj? Ker brizganja ven vse, kar je vrelo, smo s tem pridobi psihološko razrešnico, in telo se sprosti od stresa. Če je negativen držite v sebi, da bodo imeli tišino, čustvo kopičijo, stiskal našo psiho, tako kot je vzmet stisnjena pod pritiskom. Toda ta proces ni neskončno! In nekega dne, sledi eksplozije, bi rezultat, ki postane depresija, nevroze, nespečnost, in še mnoge druge resne težave. Želite, da lastnik v vsaki situaciji se ne joka? Potem pa se pripravite, da postane terapevt pre-bolnik!
Kdaj naj vodijo sami
Pregledali smo razmere, v katerih so solze naravna zaščitna reakcija organizma na zunanje dražljaje. Vendar pa lahko vsak čustva - to je dvojni robovi meč. Ko je postala afektivno, tj pretirana, pretirana oblika, slika se začne, da se klinični pogled, preveč. In tu, res, da je treba razumeti, da je v drugih primerih bolje, da se drži nazaj in ne jokati, kot da sama in nyunit raztopijo ob vsaki priložnosti. In to ni vedno položaj mora odpreti izražanje čustev. Če ste užaljeni, potem pokazati solze, ko je storilec - pomeni, da sem ponižal še več, da pokažejo svojo šibkost in občutljivost, to pomeni, predloži vaš sovražnik še en razlog, da likovanje in se veselite. In jo potrebujete? Torej, kaj je razmišljati o tem, kako se učiti jokati v neprimernem okolju.
Naučite se nadzor
Ja, prvi svet zvokov na ta način. Razviti samodisciplino in samokontrolo, sposobnost za nadzor čustev, da pokažejo, da namerne trenutek. Dobra podpora vam v zvezi s tem bo imel drugačno motivacijsko. Najlažji in najbolj cenovno ugoden način za vse kot miren in ne jokaj - nekajkrat globoko vdihnite in se štejejo k ... Kdo do 10, in komu in več. Glavna stvar je, da potem to nalogo ste nekoliko sproščeni, potegnil sama skupaj, in občutek vrnil v bolj znano smer in stopnjo. To se pravi, nasvet za razmere, v smislu višje sile. In na splošno - dolgo in trdo delo na sebi!
Negativno dokaz
Kako, da ne bo jokal, če želim? Še ena dobra orodja - sposobnost, da pogled na nekoliko drugačnem položaju problema, ko preneha zdi usodna. V geometriji - dokaz s protislovjem. Mož je šel v drugo? Ja, to boli, da je težko, boli, brezupna ... vzdevke izbira more biti neskončna. In lahko sedli in poskusite odražajo na drug način: sveti kraj ni nikoli prazna, in "njegova" skrb - možnosti za nove prijatelje, hobije, flirt, in tako naprej. Ena stran je obrnil življenje - drugo začne. Če imate otroke - potem, seveda, je situacija bolj zapletena. Ampak, finančne in druge pomoči, "nekdanji" nihče ne odpove! Ker si ne bi smeli obnašati, kot da "je življenje skrajšanju." Ne! Kaj ne ubije nas, nas naredi močnejše - sprejeti, da sprejme to zelo posvetno modrost, in ona vas bodo naučili, kako se ne bi jokal od bolečine, in da se brani, svoj notranji svet z zunanjim krutosti.
nasmeh
Psihologi pogosto priporočajo: ko so začeli strganje srce mačk - pojdite v ogledalo in nasmeh. Prvi odsek, tudi če je vaš nasmeh kot nasmeškom. Potem spet, znova in znova ... Do takrat, dokler veselo nasmeh, iskreno, iz srca. In v tistem trenutku, ko se počutite, kot da postane lažje, lažji in da je mučil, da ni več tako pomembno. Vajo ponovite večkrat, nasmeh na njen odsev, uživajte srečanja z vami! Preverjeno v praksi: ta metoda ni samo dobro za tiste, ki mislijo, kako narediti, da ne bi jokala. On bo pomagal kdorkoli razvedriti, pridobiti vitalnost in samozavest. Zato je ob upoštevanju znanih besed Baron Munchausen, nasmeh, gospodje, nasmeh!
moteča
Če ste zainteresirani, kot še nikoli jokal, moram te razočarati: to ni izvedljivo. Ni čudno, da je pesnik rekel: "On ni jokal, ni živeti." Ampak, da se zmanjša izkušnje na minimum - to lahko. Kako? Naučite se stikalo in raztresen. Počutiš se, da je "v prostem teku" in je na tem, da zajamejo - poskušajo pobegniti. Nekdo zagrabi za to sesalnik ali pralni prašek, nekateri navdušeno praskanje na pisalnem stroju, ki poskušajo ubiti "na robu" slutnja novo obleko. Nekdo prihrani kuhinje in izvirne recepte in druge potegne lase iz močvirja Kruchina ritmično glasbo, komedija filmov ali zelo aktualna knjige, molitev, meditacijo, vaja opreme in celo spol ... Vsa sredstva so dobri, če se le da potrebno psihološko razrešnice, in postrežemo učinkovito strelovod.
Če pogledamo v jok
Da, če bo zadušila solze, je koristno, da se corny "se je slišalo." Krik smo izraziti ne le nakopičenih čustev, temveč tudi fizični napor. Zapri v svoji sobi, in pravijo, vse, kar pride na misel - divje, brez omejitev, v njegovem glasu. Skoraj bi takoj počutili bolje, boste videli. Vendar, potem se bomo pogovarjali s sosedi, in ni daleč od vremena ... Ampak to je malo drugačna zgodba.
Brezskrbnost - je v naših rokah
Mir, ki notranji mir - posebno stanje harmoniji s samim seboj, mir. Dosegel izbiro načina razmišljanja in sposobnost, da pogled na življenjske probleme iz različnih zornih kotov.
- Več o tem, "je hvaležna, da sprejme" ne le darove usodo, vendar njegove izkušnje pametno z življenjem.
- Ozrite se okoli sebe v poznavanju "vse, kar sem lahko" namesto "Jaz sem žrtev."
- Naučite se čakati na spremembo: vse žalosti so se Zemlja vrti in čas teče naprej.
- Ne zvijajte sebe! Ne poskušajte predstaviti negativno stanje in verjamem v njih. Ravno nasprotno, vizualiziramo pozitivne, svetle slike, sanje pogumno in vzneseno. Vesolje vas bo slišal!
- Zato naslednje načelo: ne živijo preteklost! Če ne bi bil uspešen, ne znova in znova žveči na sebi - to slabi svojo energijo, bo zavest. Če bo uspešen na nestabilnost v to - to je ti "sekanje" in tudi ni dal počitek.
- Ne Graja se neprestano. Ampak ne smilijo ves čas. Samega sebe, oprostite, ampak ne pozabi objektivnosti.
In končno, kar je najpomembneje - Gojiti pozitivno razmišljanje in živeti radostno vsak nov dan. Konec koncev, življenje je neprecenljivo - to je tvoje življenje!