Meni otroka v 1 letu

Zdravje otrok vedno zaskrbljen koli od staršev, tako da boste morali najprej ustvariti pravo prehrano za vašega otroka. Za otroke po enem letu ni veliko možnosti za kuhanje, zato menijo otrokovo meni po 1 letu. Opozoriti je treba, da je izvedba let vaš otrok ne pomeni, da boste takoj morali ga osvoboditi iz prsi (seveda mislim tiste otroke, ki so dojeni od rojstva). Kot je razvidno iz številnih študij o tem, materino mleko je dobro za otroka, tudi po enem letu, saj ima hranila, poleg tega pomemben je proces "sesanje", ki ima pomirjujoč učinek na otroka, varuje pred stresom.

Torej, lahko meni otrok na 1 leto, kot sledi.

ZAJTRK. Idealen zajtrk za eno leto starega otroka, se lahko šteje za nered. Raziskave, ki jih britanski znanstveniki so pokazale, da je raven inteligence pri otrocih, ki redno uživajo zajtrk ovseni kosmiči ali ajdovo kašo, nekajkrat višje kot za otroke, ki ne jedo kašo za zajtrk. Torej mama, "strese v njihovih glavah", če želite, da otrok raste pametno in zdravo. Poleg tega žita imajo oklop lastnosti - da se črevo zaščiten pred različnimi vrstami motenj.

Seveda, vsak dan je kaša otrok ne želi, zato sem predlagala dve možnosti za zajtrk. 1) Vsak žit z mlekom v kombinaciji z maslom. Lahko uporabite kombinacijo žit, na primer - riž, ajde in ovseni kosmiči. Poleg kašo lahko dodamo rumenjak jajce (1/2). Tekočine - poseben čaj za otroke (je mogoče najti v vsakem drogerija ali posebnost trgovina s hrano za dojenčke), dušeno sadje ali sok. 2) omleta, paro. Poleg omleta rezino sira in črn kruh z maslom. Tekočina - KISSEL, kompot ali enak čaj.

KOSILO. Meni za let starega otroka vključuje meso ali ribe večerjo. Sprva lahko pripravimo juho iz mesa juho z zelenjavo. Na drugi (če vidite, da je otrok še vedno ni vpeta), pire krompir z ribami, paro. Tu, seveda, lahko eksperimentirate, namesto da bi se lahko ribe kuhane mesne ali hamburger. Pomembno je vedeti, da se ribe odločili, da otroka dvakrat tedensko po 70 gramov, da je dovolj. Plus, ne pozabite na sladico - naj bo to sadje ali kozarec soka z celuloze.

Otroški meni v 1 letu, se lahko dopolni z popoldanski čaj. Na kosilu običajno daje lahek obrok. Na primer, skuto ali jogurt. Dober prigrizek lahko sadni jogurt (mimogrede, lahko pripravimo doma s posebno jogurt starter).

Izdelava sprememb v vseh muha, si lahko eno leto meni star otrok v tednu.

VEČERJA. Na voljo je tudi veliko možnosti. 1) Za večerjo lahko kuhamo zelenjavno enolončnico s piščancem za par. Za sladico - sadne kaše, kot tekočine - čaj, sadni kompot, sok ali sadni napitek. 2) Korenček in skuta pečenje, sadni kolač, čaj, sok ali kompot. Lahko eksperimentirate z izdelki, glavna stvar, da so vsi deli na seznamu dovoljenih otroka.

Če je vaš otrok gre spat pozno, v otroka meniju na 1 leto lahko vključuje pozno večerjo. To je lahko otroški jogurt, fermentirani mlečni napitek za otroke. In lahko samo zamenjati pozno večerjo v materino mleko.

Kot je za sladko pecivo, meni ne bi bilo treba vključiti pecivo, maščobne oljne pogače, čokolade in druge čokoladne izdelke. Včasih lahko dajo otroku sladkarije, sladkarije. Kot je za agrume, je potrebno, da se posvetuje pediater otroka, ker vsak otrok reagira drugače citrusov - nekateri so pravkar začeli alergijsko reakcijo, drugi običajno prenese brez kakršnih koli posledic.

Torej, izbira je vaša, glavna stvar - pravica do izbire raznoliko prehrano.