Pet norih načinov, da se znebite dolgotrajnega MOPE

Če bi svet postal brezbarvna, črno-beli televizor, če sploh niste zadovoljni in naj vas ne skrbi, če komedije, na katerih se smeje ves splet, si glasno zehanje ali celo Hrvati, je čas, da uredi svoje življenje šok terapijo, ki bodo potegnili ven ste iz globin žalosti in melanholijo.

Zapomni si film "The Game" z Michaelom Douglasom? Njegov značaj je bil uspešen poslovnež, ki je izgubil smisel za življenje. Prijatelji se odločil, da to posebno igro vlog, ki je spremenil v neverjetno avanturo. Znak na koncu filma pojavil pred nami, z veseljem in osveži.

Seveda, ne bomo ponuditi neverjeten scenarij, in vam ne bo spodbudilo k čudnih dejanj. Pravkar smo želeli, da pogled na življenje iz drugega zornega kota, lajšanje stresa, si dal v takih okoliščinah, ki bi bili vsaj trohico te transformacije. Torej, pet instant način, da se znebite blues.

1 način. Telesna dejavnost.
Najbolj očitna preprost in cenovno ugoden način za izhod iz težkega razmišljanja - šport. On je dober v tem, da ponuja široko paleto možnosti za preživljanje prostega časa. Če vam je všeč tiho, si lahko samo poskrbi jutranji in večerni tek sam. Če želite podjetja, se prijavite za fitnes, naredite nekaj modernih plesov ali privijte prijatelje v bazenu. Ne samo, da se naučijo novih športnih spretnosti, da več in dobili komunikacijo z obrestmi. Kako potem smo lahko žalostni?

2. Postopek. Creative uničenje.
Včasih se moramo, da se kopičijo toliko jezo in frustracije, da se negativna čustva dobesedno začeli, da nas uniči od znotraj. Premagali so na naše zdravje in poglobitev odnosov z drugimi ljudmi. Kaj storiti? Kako ponastaviti agresijo, ne da bi užalili nikogar? Pojdi na boksarski telovadnici - premagati hruška iz srca. še bolje, znebiti nekaj starega, staro pohištvo. Zagotovo, da bi jo ven na ulico, bo moral poskusiti, saj je malo verjetno, da se skozi vrata. Vzemite orodje za ročno in odpravo nesrečne kavč. Vsi enaki, Nikoli ne bo, kot je ta! Samo ne pretiravajte. In ne poškoduje sebe.

3. Postopek. Pritožujejo, da so dolgčas - iti nekaj narediti dolgočasno.
Mnogi od tistih, ki so običajno pritožujejo zaradi dolgočasja, res leni in ne rastoropen. Niste / st? Potem spet, ko želite, da se pritožujejo nad monotonost življenja, dobili nekaj res dolgočasno, ki je očitno ni združljiv z vašo temperamenta. Poskusite rešiti logaritemsko enačbo, igrajo šah, sestavite model letala iz majhne podrobnosti. Seveda, ti si tako živčen, da stare izkušnje in življenje je zdelo, ni več prazna in dolgočasna.

4. Postopek. Poslušajte sebe od strani.
To ni potrebno snemati svoje pritožbe na magnetofon, nato pa jih poslušate dolge večere. V svetu obstaja veliko krajev, kjer ljudje kot si ti, se dogaja, da delijo svoje žalosti. Si lahko ogledate na specializiranih forumih na internetu, preberite, kaj pišejo "kolegi". Nekateri od njih so zelo težko in boleče, drugi pa preprosto dejavno pritegniti pozornost, izumlja nove težave za njeno domnevno ni življenja. Katera kategorija dveh si privoščite? Misliš? Zdaj želijo biti šibek jokava bitje, ki išče konfekcijska hidracijo vest?

5. Postopek. Shranjevanje ekstremna.
Če v prejšnjih štirih elementov, ki jih ne pomagajo, potem imamo resen pogovor. Lahko postal svetovno ni tako luštna, da si skočil v dolgo črno depresijo? V tem primeru, brez pomoči terapevta, da ne more storiti. Vendar pa ne skoči do zaključkov. Obstaja še en način, ki je zelo sposoben, da vam pomaga odjuge.

Pojdi narediti nekaj izjemno. Skoči padalo, na primer. Predstavljajte si, modro nebo, oblake, je oglušujoč hrup letal in daljni deželi, v katerem za letenje in letenje. Ne želim padalo, nato pa uživajo routdzhampingom - skoči na vrvi od mostu. Samo zaupaj svoje dragoceno življenje za strokovnjake in ne pozabite, da še enkrat preverite zadrge.

To je vse nasvete, ki bi jih želeli deliti z drugimi. Ne jih vzeli resno. Vendar jih ne jemljejo resno. Veliko dovolj majhna melanholična čustveni šok od zunaj, da korenito spremeni življenje ali njihov odnos do njega. No, če to ne deluje - potem pojdite k psihiatru. To bo pomagalo razvozlati svoje izkušnje in vrnili se boste k optimizmu.