Poppy mleko: koristi, recepti

V zadnjem času se vedno več ljudi prihaja na idejo, pravilne prehrane, in nekatere od njih celo nagnjeni, da postane vegetarijanec. Da bi ostali zdravi in polni vitalnosti, ki jih potrebujejo hranljivo hrano, bogato z beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Samo on in zagotavlja zelenjave, zlasti maka mleko. Preberite več o tem neverjetno pijačo bomo zajeli v tem članku.

Hranilna vrednost mleka mak

Že dolgo je znano pomirjujoč učinek na telo mak ljudi. In ni naključje, da so stari zdravilci, ki se uporablja za maka mleko kot pomoč pri spanju. Sprošča in pomirja, daje vitalnost, spodbuja hitro okrevanje in nasičene z koristne snovi v telo.

Mc je rekord vsebnostjo kalcija. 100 g semena vsebuje 1460 mg makroelement, ker v kravjem mleku 100 g - 150 mg. Majhna količina mak lahko zagotovi človeško dnevni odmerek kalija, magnezija, cinka, železa in mangana telesa. Vsebuje tudi vitamine A, E, C, D. In mak mleku veliko dragocenih beljakovin (20% dnevne potrebe) in 42% maščob.

Uporaba maka mleka

Koristne lastnosti mak za telo, so naslednji:

• To ščiti pred osteoporozo.
• To nasičene maščobne kisline telo z beljakovinami, da ne dobijo meso.
• To je vir nenasičenih maščobnih kislin (oleinske in linolne).
• Sprošča in pomirja, pomaga obvladovati z nespečnostjo. Še posebej koristno piti med boleznijo, da se zagotovi hitro okrevanje.
• Poppy mleko je dobro za oslabljene trebušne slinavke in prebavnega sistema.
• Ima glistam učinek na telo.

Mleko maka je dobro piti na vse ljudi, ki želijo živeti zdravo življenje in pazi na prehrano.

Kako narediti maka mleka na domu

Za pripravo mak mleka doma potrebovali približno 70 g mak in 600 ml vode. Okus lahko dodamo bodisi naravno sladilo, kot so med, stevia, sirup agave ali javorja.

Postopek za pripravo:

1. Mack namočijo v zahtevani količini čiste vode 3 ure.
2. po določenem času mak vode zlijemo v posodo mešalnika in stepeno pri visoki hitrosti 10 minut.
3. Vsaj dodamo druge sestavine po okusu.

Lahko kuhamo brez mleka in maka mešalnik. V ta namen, namočeno v malo vode mak bo potrebno zmleti v možnarju, in šele nato lahko dodamo preostalo vodo in še naprej temeljito stepanjem mleko za 10 minut. Mack, stepeno z obilo vode, okus je bolj kot pijačo mleko, in če malo vode, mleko postane kremast okus, več maščobe in nasičenih.

Recept mak mleko s cimetom

Mleko iz maka, daje telesu več hranil kot v enakem semen v peki. Poppy mleko se lahko uporablja v čisti obliki ali pa ga dodate na različnih koktajlov in napitke.

Pripravite tako uporaben izdelek ni težko. Najprej, mak, in bo potrebovala 75 g, namočeno nekaj ur (2-4 ur) v čisti vodi. Potem otekle semena pronica skozi Gaza, zložen v vsaj 8 slojev. Poppy neposredno uvrščena v mešalnik posodo helikopter in začeti postopoma dodamo vodo. Skupna potreba približno 250 ml tekočine. Stepanjem traja dolgo časa, od 3 do 10 minut, ravno tako dolgo, dokler voda ne pridobi mleku. Zdaj mešalnik treba dodamo žličko cimeta in dve žlici medu. Počakajte, mak v skledo usede in spet jo seva skozi Gaza. Zdravljenje je pripravljen za pitje.

Ker je mleko priporočljivo uporabiti takoj po pripravi, je priporočljivo, da to storite v majhnih količinah. Na primer, eno skodelico na dan (kot je predlagano v receptu) zadostuje za obnovitev telesa.

Syroedchesky recept mak mleko

Mleko maka - je eden izmed najbolj priljubljenih pijač v surovih foodists, ki mislijo, da je prav čarobno. Zaradi visoke hranilne vrednosti, je popolnoma izpolnjuje lakoto in nasičene z veliko pomembnih vitaminov in mineralov v telesu.

Ta recept se pripravlja, da predstavi koktajl na podlagi maka mleka z banano in medom. Za njeno pripravo pest makom zlijemo v skledo mešalnik in napolnimo s 100 ml vode. Sestavine so stepeno za minuto in dodamo nato več vode (150 ml). Po še 5 minut, dodamo olupljen in narežemo na majhne koščke banano in žličko medu. Mleko stepeno za 2-3 minut, dokler ni gladko doslednost.

Poppy mleko, je recept, ki je prikazano zgoraj, lahko pijete neposredno iz semen. Ali lahko seva skozi Gaza, in mak neposredno uporablja v drugih receptih, kot so pecivo dodati.