Prehrana: jajca in pomaranče

Do poletja, vsaka ženska želi, da izgubijo težo. Želel bi opozoriti moške vitko pasu in ravno trebuh. Šele zdaj je čas, in dodatne teže, ne bo šel stran. Glej, če bi ji lahko prinese sliko v obliki hitro, in tudi koristi za zdravje?

prehrana

Mnogi znani pop zvezda tako imenovane evropske prehrana, jajca in pomaranče, ki so glavni proizvodi. Drugi izdelki so bodisi v celoti izključena iz prehrane, ali strogo omejena, odvisno od različice. Dieta z pomaranče in jajc enostavno prenosni, tako da bo ustrezala večini ljudi. 5 dni, lahko znebite 5 kg.

prednosti

Za učinkovito hujšanje sta uporabni izdelki so izbrani. Jajca je znano, da je koristno za zdravje, kot je bogata z beljakovinami in vitamini, ki so potrebni za naše telo. Pomaranče so bogate ne samo vitamini, ampak tudi elementov v sledeh, ki prispevajo k razgradnji maščob, kot tudi izboljšati razpoloženje. Čez dan, telo dobi zadostno količino hrane, tako da je občutek lakote je običajno odsoten. Poleg tega obstajajo različne variante prehrane, tako da je mogoče prilagoditi posebnostim svojega telesa.

pomanjkljivosti

Dietni jajca je prepovedano ženskam alergije na jajčne beljakovine. Poleg tega ni priporočljivo za ljudi, ki imajo ledvično ali jetrno bolezen. Torej, preden se odločite, da se posvetujte s strokovnjakom.

možnosti prehrana

short version

Idealno za prehrano hitro hujšanje je klasična, jajca in pomaranče, ki so porazdeljene enakomerno med tri glavne obroke. To naj bi zaužili na dan, za tri enote posameznega izdelka. Kot rezultat, za zajtrk, kosilo in večerjo, lahko jeste eno jajce in en oranžno naenkrat.

Ta postopek traja do 5 dni. Bodite prepričani, da pijete vsak dan do 2 litra vode, lahko čaj, vendar brez sladkorja, z namenom ponovne vzpostavitve ravnovesja vode.

Bolj nežen različica te mini-prehrana prehrana je sprejemljiv za redčenje zeleno ali zeleno solato, vlaknin in nasičen z jodom. Pomembno pravilo: Če je kateri koli pogoj, najkasneje 4 ure pred spanjem.

daljša različica

2 tedna

Prehrana (pomaranče in jajca), lahko traja do 2 tedna. Njegovo bistvo je v tem primeru bistveno ne spremeni. Vsak dan v vsakem od treh obrokov naj bi zaužili 1 pomarančo in 1 jajce. V tem primeru je zadnji obrok vključena skodelico jogurta ali kislega mleka. Drugi strokovnjaki za prehrano v prvem tednu je priporočljivo, da v vsakodnevni prehrani sadja ali zelenjave vključujejo.

4 tedne

Še en recept: dva tedna prehrana, jajca in pomaranče, za katere se uporablja samo v prvem tednu. Drugi teden je potekal izključno z uživanjem treh različnih žit čez dan.

Tretji teden - za paro zelenjavo, četrti omogoča sprejem zelenjave, ribe in piščanca, paro.

Torej, se je izkazalo, da je način, da hitro in enostavno izgubijo težo. Prehrana (jajca in pomaranče), lahko vidite, pomemben učinek po dveh dneh. In vaše idealne oblike bodo še enkrat tisto poglede moških!