Prilagoditev po morju: simptomi, zdravljenje

Verjetno ni človeka, ki ne bi čakali na poletje in počitnice. Konec koncev, dva sta neločljiva! Za večino počitnic prebivalstva je bila vedno povezana z morjem. Vendar pa pogosto prijetno potovanje konča z žalostnimi posledicami, od katerih je eden - po aklimatizaciji morju.

Kaj je aklimatizacija?

Prilagoditev je proces prilagajanja na novo okolje, zlasti na nove vremenske razmere. Človek, ki spreminja eno klimatsko cono na drugega, je treba spremeniti in psihično in fizično: navaditi na novo temperaturo, zrak, časovne razlike (če sploh).

Najbolj prekomerno aklimatizacija otroci trpijo. Vse zato, ker njihov imunski sistem ni zelo stabilen, telo je še vedno šibka in dovzetni za različne vplive. Učinki podnebnih sprememb se lahko pojavijo pri ljudeh upokojitvene starosti, kot tudi tiste, ki so bolni s kroničnimi boleznimi.

Prilagoditev: simptomi, zdravljenje

Da bi se hitro premagali obdobje aklimatizirajo, morate vedeti, kaj simptomi se manifestira. Torej:

• Povišana temperatura telesa.
• Glavobol, omotica.
• Izcedek iz nosu.
• Driska ali obratno zaprtje.
• Kašelj.
• Moteno spanje.
• Slabost in utrujenost.

Pogosto so ti simptomi zamenjevati s prilagajanjem nalezljivih bolezni ali virusi in, seveda, začne zdravil. Vendar pa ni vse tako terapijo, je potrebno, poleg tega pa se lahko poslabša proces prilagajanja na podnebne spremembe.

Da bi se izognili učinkov aklimatizacije, je potrebno mesec dni pred načrtovanim potovanjem, da bi se spoprijeli s svojim telesom. Pravilen način življenja, zdrava prehrana, vitaminov in mineralov kompleksna, da bi manj boleče, da se navadijo na nove razmere v okolju.

Prilagoditev po morju, se lahko simptomi, ki se zelo razlikuje (pogosto so simptomi SARS), je lažje prenese, če je pravilno načrtovana počitnice in naslednji dan ni treba iti na delo. Vedno dovolj časa, da si opomorejo.

Vrste aklimatizacije

Odvisno od tega, kje ste načrt za počitnice, se lahko obdobje aklimatizacija razdelimo na privajanje na vroče, severni ali klimo.

Ena izmed najbolj pogostih vrst prilagajanja - prilagoditev na morskega podnebja in aklimatizacije po morju. Prvi znak prilagajanja tropskih državah je kršitev metabolizma vode soli. V zvezi s povečanjem temperature oseba uporablja veliko tekočine in zato manj hrane. Telo je videti utrujeni in izčrpani. Vzporedno zdrobljen in termoregulacije. Ljudje se nenehno potenje, omotičnost. Obstajajo glavoboli, hitro dihanje, sušenje in pordelost kože.

To ne prenese povsem navaditi na mraz, severno podnebje. Nizka temperatura zraka, spreminjanje svetlobnih razmer in pomanjkanja sonca lahko povzroči:

• Zaspanost in utrujenost.
• Zmanjšan apetit.
• Podhladitev.
• Nespečnost, stres, depresija.

dovolj močno aklimatizacija teče v višavju. Minimalna količina kisika in visok tlak je včasih zelo težko vpliv na zdravje, zlasti pri ljudeh z boleznimi srca in zgornje dihalne poti. Oteženo dihanje, slabost, vrtoglavica, tinitus - le majhen delež teh simptomov, ki so doživeli viličarji gora.

Zato je osnovno pravilo vsakega potnika je priprava organizma na okolje, v katerem bodo pritekali aklimatizacijo. Kako je prilagoditev novim podnebnih razmer? Prav tako je odvisno od načina življenja in prehrane osebe.

Kako lažje prilagajanje?

Za vsako vožnjo je vedno potrebno pripraviti vnaprej. Priprava ne zajema le pridržke, pakiranje prtljage, pot, temveč tudi utrjevanje telesa.

1. Ni važno, kaj država in kaj je podnebje se bo obisk človeka, v vsakem primeru, je proces prilagajanja vplivom zdravega načina življenja in pravilne prehrane.
2. Za obnovo ostalega telesa v državi z drugimi vremenskimi pogoji, bi bilo še vsaj osem - dvanajst dni. Z otroki - do dvajset dni.
3. Za časovne razlike ni prinesla nelagodje, mora obstajati način za odpravljanje dneva in spal več doma.
4. Najbolje je, da načrtovati izlet, tako da je obisk pade na večer. Torej, po dolgi in naporni poti bo telo imeti počitek ponoči in bo manj dovzetni za stres.
5. V prvih dneh počitka ne potrebujejo, da dolge sprehode in izlete. Na soncu boljše po 16. uri.
6. Če tega gorskega podnebja, ne smemo hiteti, da vzhaja. Oddaljenost iz dneva v dan potovali, je bolje, da se omeji na 600 metrov.
7. V skandinavskih državah je glavna stvar - ne da bi podhladi. Poleg toplih oblačil, je vredno vzeti veter jakno. V prvih dneh bivanja v ulici je treba čim bolj zmanjšati.
8. V vsakem potovanju ne bi smeli pozabiti na vitamine. Ti bodo povečali obrambo telesa.

Prilagoditev po morju

Zdi se, da bi bilo bolje, počitnice ob morju? Nič! Vendar pa je za nekatere to praznik je vedno povezana z aklimatizacijo, še posebej, če potovanje poteka skupaj z otroki. Otroci z krhkega imunskega sistema je veliko težje, da se prilagodijo na okoljske pogoje - vrtec, šola. Kaj lahko rečemo o morju!

Zato ne morejo tolerirati, ne samo morje, vendar privajanje na podnebje doma po počitnicah. Ta prilagoditev se imenuje ponovno aklimatizacija in ga lahko spremlja enakimi simptomi kot aklimatizacije.

Da bi omilili stanje samo po sebi in je otrok prišel domov po morju, morate:

• Več spanja, da bi telesu počitek.
• Za delo kot vrtca (šole), je bolje, da pustite nekaj dni kasneje.
• V prvih dneh po počitnicah, da bi se izognili telesnega in duševnega stresa.
• Upoštevajte, da režim na dan in jesti prave (lahke juhe in solate).
• Izogibajte se stresnim situacijam in negativna čustva.
• Če, po morju pa je hladno, je pomembno, da ne bi stvari telo z antibiotiki. Po nekaj dneh simptomi izginejo, in sprejem zdravil lahko le še poslabšala položaj. Pomaga v boju proti off prehladi vitamine in zeliščne čaje.

Ko je aklimatizacija otroka po morju, ne prenese več kot 3-4 dni, se posvetujte z zdravnikom. Možno je, da bi otrokovo telo, kar se tega tiče, in odraslih poberem nekaj eksotičnih virus ali palico.

Počivajte pametno!

Skoraj vsak človek poletje - to je na počitnice in morje. Sonce, pesek, modri valovi - nekaj sanjal o letu. To je dolgo pričakovano potovanje ne spremeni v mučenje, je treba pripraviti telo na počitek v drugih podnebnih območjih.

Prilagoditev po morju - normalen pojav. Simptomi SARS - to ni razlog, da se "sproži alarm". Pravilen način dan, zdravo spanje in prehranjevanje lahko pomaga premostiti obdobje prilagajanja.