Rastlinska Cocktail: recepti. Rastlinski napitke v mešalniku

Vsak zdravnik vam bo povedal, da Smoothies - sadni in zelenjavni sokovi in koktajli iz svežih daril vrtovih in sadovnjakih, kjer uporabne umetne "čaji", brezalkoholne pijače in celo trgovina sok, v katerem naravne sestavine komaj en ducat odstotkov. Vendar pa so ljudje sami vedo. In v naglici kuhati svojo koktajl - zelenjave, sadja ali mešano - jih ustavi, razen lastne lenobe.

Po drugi strani pa ne preveč vnet. Sokovi, pijače litrov, preprosto ne more pospešiti okrevanje ali povzroči trenutek, da izgubijo težo. Namesto, da ste tak pristop "posadili" Izjava želodec ali poslabšajo koli kronične bolezni. Sadni in zelenjavni koktajli porabi v višini največ tri skodelice na dan. To ni potrebno zamenjati vodo z njimi.

anti-aging pijača

Tisti, ki redno porabi koktajl zelenjave kuhane v tem receptu, pravijo, da iz nje koža postane sveža, zbledi lepe obrazne gube, in polt postane gladka in plemenito barvo. Cocktail velike kumare, dva stebla zelene, strok česna in malo ingverja spustimo skozi sokovnik, hrano procesor ali mešalnikom. sol pijača lahko po želji, čeprav je zdravstveno bolj koristno narediti brez njega.

Če je bil prikazan spojina ni preveč privlačna, z enakim namenom lahko pripravila, in drugih sadnih in zelenjavnih koktajlov:

• Trije bolgarski zelena paprika, šest srednje velikih korenje, malo zelje, špinača in repnih listov;
• ljubitelji sadja lahko pijačo iz osmih jagod in dveh vejic grozdja - črne ali zelene, ampak roza.

Borimo se s hladno

Sadne napitke bo v veliko pomoč pri premagovanju posledic podhladitve ali virusnih bolezni. Seveda, zamenjati zdravila ne morejo, ampak za podporo telesu in obnoviti imunski sistem - popolnoma. Lahko uporabite naslednje možnosti.

1. Velik oklepom oranžna, pol limone in četrt skodelice mineralne vode.
2. Grenivke, dve pomaranče in tri srednje velika kivija. Ta mešanica je priporočljivo, da odteče.
3. Zelo učinkoviti pri tem je koktajl zelene zelenjave pramen, pesa razpolovi medij (prednostno listi), tri korenje in peteršilj. Priporočljivo je, da se še ni opomogla od kemoterapije.

Te pijače lahko preprečijo bolezni.

čisti telo

Odprava vseh vrst škodljivih odpadkov preveč pomoč zelenjavni koktajl. Domače koktajli za namen priprave različnih komponent. Na primer, na primer:

1. Gledano dveh žlic brušena in razpadel ingverja koren povprečne svekolka, štiri majhne korenje, jabolko in kozarec vode. Povezane komponente, kot tudi druge rastlinske napitke v mešalniku. Recepti, seveda, dovolijo uporabo in druge kuhinjske enote, vendar to daje gladko doslednost. Masa pretočimo in ohladi pijačo.
2. Za drugi koktajl potrebe: zelja (približno tri velike liste), skodelico zelenega grozdja (brez pešk kultivarjev Vzemimo za primer, rozine, ali pospešitev njihove povynimayte), kumare, majhno jabolko in kozarec vode. Izdelki so narejene mešalnik pijača filtriramo - in je pripravljen za uporabo.

Seveda, koktajli sadja in zelenjave lahko pijete in z razlogom - da so zelo okusni. Vendar, če si postavili cilj, da je treba očistiti, da bi jih moralo biti na tešče vsak dan za dva tedna.

bučna koristi

Ta poceni zelenjavo bo koristilo vsem. To odstrani nepotrebne holesterola iz telesa, normalizira procese v črevesju in ima rahlo sedativni učinek. Edina kategorija ljudi, ki se morajo izogibati pijačo ponudila buče - diabetiki.

Prvi recept zelenjavni koktajl buče ponuja prvi kuhamo približno pol kilograma te komponente, narežemo na rezine in jo položi v mešalniku z veliko svežega paradižnika. Tam stisnite tudi sok iz grenivke in dveh limon. Po izsekavanje koktajl z okusom cimeta in eno ali dve žlici medu.

Okusne in uporabne bučna napitke. Zanj je izvedel eno tretjino skodelice kuhane pire ali pečene zelenjave, pol - mleka, malo mletega muškatnega oreščka, žlico medu in ledu. Vse komponente so vložene mešalnikom, dokler gladko in napitek zlijemo v lepem kozarcu.

In jesti, in si prinese uslugo lahko naredimo mešanico zelenjave bučno oranžna. Sedem sto gramov zelenjave sveže, tri pomaranče in ingverja rezine stisnemo sok (sok za kavo, če želite bolj tekoče mešalnik za pijače - če vam je všeč debelejši). Oba tekočine zmešamo, vlijemo v lepi in urejeni steklo metinih listov.

Za pomoč pri hujšanju

Napaka, ki jo tisti, ki si prizadevajo za dosego teža odlično podati izključno sokopitanie. Na prvem mestu, tako da si lahko sami pripelje do izčrpanosti, ker rastlinske napitke za hujšanje je absolutno ni hranljiva. Drugič, zapusti želodec brez službe, tvegate zelo hitro, da bi dobili vsaj gastritis - in na koncu razjede.

Rastlinski napitke za hujšanje ne bi smela nadomestiti obrok. Delujejo različno: nekateri zmanjšujejo apetit, izboljša prebavo in oskrbujejo telo z vitamini in minerali, ki pomagajo, da lažje premikanje omejitve hrane in odstranitev meniju nekaterih izdelkov. To je zelo koristno pri opazovanju prehrane pesa sok - to prikazuje telo strupov, ki so jih nabrali, da ko "pritisnjen" prehrana lahko začne za prebavo in strup je. Vendar nerazredčen pijača to absolutno ni mogoče, zato je priporočljivo, da se kuhanje zelenjave koktajl v družbi korenčkov sok. Ali mešano - rdeče pese in jabolk.

Zelena za hujšanje

Ta rastlina je: - mana z neba za tiste, ki so izgubili figure donose. Z minimalno kalorij zeleno koktajl z njim za dolgo časa pustila občutek sitosti in izpolnite telesu potrebne vitamine, minerale in vlaknine. Korenje, jabolko, čudež stebla in peteršilja strays zelenjave koktajl v mešalcu; lahko bi bilo okus bolj rafinirano, razen peteršilj in ga nadomešča z limoninim sokom in medom.

Pravilno in okusen zajtrk

Bodite pozorni na dodatne telesne mase lahko pripravite svoj obrok v prvih koktajlov sadje in zelenjavo, napitke. Bogatijo telo s potrebnimi hranilnimi snovmi in spojin, ki dajejo moč za aktivno zjutraj in omogočajo, da preživi do kosila brez kakršnih koli težav. dvigniti tudi razpoloženje, saj so res poslastica. Poskusi, na primer, naslednje formulacije.

1. Mešalni skodelice nemastnega mleka tokovi in drobne korenje kocke so določene par listov zelja ali špinače plus ledu. Kako bo prekinil, dokler gladko - dodajte oranžne segmente, rezine zelenega jabolka in pol skodelice belega grozdja. Končno vložili pol avokado in banano. Po končni bitje zajtrk zlijemo v estetski steklo in okrašena z vejico mete.
2. Če želite to narediti, smoothie vse sestavine damo v skledo hkrati: skodelico špinače, kumare brez kože, peteršilj (pušča samo), steblo zelene in majhno jabolko. Za okus in okus za ponovno polnjenje dve žlici svežega limoninega soka in prelijemo pol žličke lupine iz tretjega žlico naribanega ingverja.
3. Izvrsten in okusno samopostrežni zajtrk: nalaganje v mešalnik skodelico posnetega mleka, četrt skodelice kuhanega buče in polovico povprečne banan. Okus vse štiri ledene kocke in ščepec cimeta, knock dokler gladko in uživajo lagodno pijačo.

prehrana razkladanje

Če se dogovorite se včasih "enostavno" dni, poskuša narediti brez hrane, lahko pridete do zelenjave pomoč koktajl. V mešalniku združiti kumare, mlade majhne bučke in začimbe - malo soli, rdeč poper in koriander. S takšno zajtrk ne boste opazili, kako tešče dan bližje zvečer. In za večerjo, lahko si napitek iz dve skodelici brokolija, pol - belokochanki, četrt - dve jabolki in zeleno. Ne pozabite na led!

Green napitke: nesporno koristi

Imenujejo se zelena za glavno ton, ki daje svež vegetacijo iz vrta. Najbolj pogosto, kot je njeno dejanje koper, čebula-pero, špinačo, zeleno in peteršilj, vendar nihče ne prepoveduje, da se zatekajo v drugega. Seveda, samo zelena ni vse: v zeleno zelenjavo koktajl in drugih daril dal vrtove. Med njegove prednosti, je v primerjavi z drugimi podobnimi pijače, so naslednji:

1. Obogateno Sestavek aminokislin, tako da pride občutek sitosti brez sočasne teže v trebuhu.
2. Obilica mineralnih soli in elementov v sledovih, skupaj z klorofila.
3. Prisotnost naravnih antioksidantov, uspešen boj proti škodljivi dejavniki v okoliškem svetu.
4. Odstranitev strupov iz telesa.
5. Lahek, nevsiljiv tonik učinek.
6. Ni omejitve uporabe: so primerne in starejši, otroci in nosečnice.

Plus okus, lep razgled in povišana razpoloženje.

Kako kuhati zeleni smoothie

Bodite zelene mase: poleg navedenega rastlinskega obleko vseh vrst solate, kislice (previdno za zheludochnikov), pese in korenja vrhovi, regrat in koprive listov, itd Green je naložen v mešalnik skupaj s katerimkoli sadjem in zelenjavo ... Morate le, da v skladu z dveh pravil:

1. Zelena masa je vzet iz dveh delov, sadje - tri.
2. V koktajl z zeleno zelenjavo, ne bi smeli zamenjevati s sadjem - najpogosteje se izkaže okusa.

Po obdelavi mešalnik maso razredčimo z vodo ali osebno stisnjenih sokov. Popolna zeleni smoothie v samo kuhano. Toda v skrajnih primerih lahko "preživi" v hladilniku do tri dni.

Top zelene napitke

Tisti, ki so sam še ni popuščal, kot pijačo bo najprej zanimalo preizkušena in potrjena recepte za druge ljudi.

1. Spicy koktajl. Na imajo paradižniki pet razpolovno limone, peteršilja žarek pomešamo s koprom, strok česna in kozarec vode. Voda se lahko nadomesti s sokom: paradižnikov sok ali mešanice paprik in pese.
2. Citrus opombe. Kot zagovorniki zelene solate. Vključeni sta korenje in oranžna brez kože, in kot začimba uporablja sok majhen del ingverjevega korena. Razredčimo z vodo ali razredčeno pomarančnega soka.
3. Nenavadno koktajl. Glavni sestavni deli niso tako neverjetno - štirje paradižniki in kup koper s peteršiljem. Vendar mora razredčimo s slanico spojen z zeljem in razredčimo z enako količino vode. Če menite, kislo - dodajte malo sladkorja.
4. "Diversity" koktajl. Tam potrebujejo kup zelo različnih zelenicah: malo kislica, mlade koprive, špinačo in koper. Kot rastlinska komponenta je sprejela pet paradižnik in eno kumare. V izvirniku, razredčimo z vodo, ampak mislim, da je paradižnikov sok bo tudi primerno.
5. "pogonske snovi". Zakaj koktajl dobila ime, je težko reči, vendar je zelo rad izgubi teže. Zanj je sprejela tri kozarce grozdja (kateri koli), tri kivija, pomaranče in koščic kožo, aloe vera listov, pet ali šest - solato, po možnosti rdeče - vse na dva kozarca vode.
6. Super zelene zelenjave. Za bi zahtevala tri kose zelene stebel, žarek - koriander in špinača, plus kumare. Voda (steklo) z nekaj svetovati, naj ne nadomestiti, vendar lahko eksperimentirate.
7. Super zeleno sadje. Zanimiva kombinacija: Green Berets "plebejske" (tj, užitni plevel: koprive, kvinoja, trpotca) in sadje - eksotična - mango in banane (morejo nadomestiti hruško).

Solate, napitke

Načelo kuhanje ni nič novega. In vključuje to jed lahko vse sestavine, kot tudi navadne solata. Celoten "trik" je za načrtovanje in oskrba. Pravila so:

1. Vse komponente so odrezani fino.
2. Izdelke ne mešajo, kot je določeno v plasteh.
3. Omaka, majoneza ali preliv zlijemo na "kronski" vlak smrti. Mešajte, da bo že potrošnik.
4. Služil solata koktajl (zelenjavo, sadje, meso - ni važno) v Fougeres ali steklo. In se prepričajte, da se elegantno okrašena!

Solata zelenjavni koktajl s slivami

En del je narezana: kumare, jabolka in korenje (polovico v celoti). Štiri majhne slive (kosti najdena vnaprej) in polpomidora narežemo na tanke rezine. Izdelki medplastnimi tako: kumare - korenček - jabolko - paradižnik. Za kombinacijo polnjenja dve žlici povprečno vsebnostjo maščob kisle smetane na žlico - limonin sok in sladkor v prahu. Plum rezine so pritrjeni na vrhu, skupaj z vejic zelenja določenimi umetniško.

Cocktail solata "Summer"

En kozarec potrebe: poper (za lepoto, je bolje, da se rumena) s polti, kumarice, paradižnik in dveh velikih žlic iz graha. Vrstni red izračunov načeloma ni važno, glavna stvar, da se solata zelenjavni koktajl končalo z grahom. Je oblečena s kislo smetano ali solatni preliv - kot si ti bolj po volji. Okrašena z zelenjem in - na zahtevo - narezane olive.

Zelje solata koktajl

Zelje sesulo zelo tanke trakove, trituriramo z majhno količino soli in kozarec prvega sloja. Drugi bo soljene kumare, narežemo na trakove. Top - jabolčni kocke. Ljubitelji začimb lahko zamenjate s hruško, samo izbrati je ne preveč mehka. Sveže korenje zbadanje na srednje Rende in širjenje na vrhu sadja. Kot uporabljajo lije majonezo.

Ne bodi len, vstopijo v navado priprave sebe in družino zelenjavni koktajli. Kuhanje zelenjave koktajli, kot lahko vidite, delo ni veliko časa ne bo - ter uporaba in uživanje prinaša morje. In koktajl solata bo razveselila vaše goste na počitnice, ne le okus, temveč tudi za njeno eleganco.