Ribe krap: Harm in ugodnosti

Zagovorniki ribje jedi pozna veliko načinov za pripravo in so dobro seznanjeni v sort. Vendar pa je v domu je najbolj cenovno krap, poškodbe in uporaba, ki je že dolgo preučevali s prehrano, primerjati in napovedala, da bo ljudi. Zelo zadovoljen, da je najlažje uničena ribe in jih zdravniki celo priporočljivo. Nič manj veselje in dejstvo, da je enostaven za pripravo, lahko obdelujejo na kakršen koli način, poleg tega so vsi recepti zagotavljajo proizvodnja je zelo okusno.

Ribe krap: Harm in ugodnosti

V naravi obstajajo samo tri vrste rib, od katerih sta dva pojavljajo v Rusiji v divjini in uspešno gojene. Ta srebrni krap in sivi. Izvor dietichen drugi bistvu okusnejša. Slednja, hibrid, bolj muhast do temperature, zato je običajno bližje jugu in na policah manj pogostih.

Glavna prednost srebrne krapa je, da je edini sladkovodne ribe, maščobe je pravzaprav podoben maščobe morskih rib in lahko zniža raven holesterola v telesu. Pa ne samo ta vpliv je znan po krapa, ki škodi in koristi se vidi tukaj. Ribe ponuja celo vrsto prijetnih učinkov:

1. krap meso ima visoke prehranske lastnosti, ki lahko sodelujejo tudi v otroški hrani. Obstajajo diete, ki je predpisana samo jesti te ribe.
2. Silver krap popolnoma prebaviti, in le dve uri.
3. Meso rib je odlično preventivno sredstvo proti srca, želodca, rak in ateroskleroze.
4. Fosfor, železo, cink in žveplo, ki se nahajajo v srebrni krapa, krepitev nohtov, izboljša barvo in stanje kože, stimulira rast las.

Upoštevajte, da srebro krapa meso precej maščobnih. Vendar pa je zaradi enostavnosti cepitvijo maščobe, ni kontraindicirana, tudi za ljudi s prekomerno telesno težo.

Torej, če natančno oceniti ribe imenovane krap, poškodbe in uporabljali preprosto ni mogoče primerjati. Slednji je na voljo vsem tistim, ki ne moti ribje jedi. Prvi grozi le za posameznike, ki niso srečni, da se bo rodil z alergijo na vodne organizme.

Kaviar je dobra

Carp sama je le skladišče uporabnih lastnosti. Vendar pa je bolj koristno krap ikre. To je zelo priporočljivo, kot sredstvo za preprečevanje ponovitve raka. To stabilizira krvni sladkor za diabetike, se aktivira nastajanje hemoglobina v telesu, normalizira stanje sklepov pri protinu in revmatizmu. Če je stalno prisoten v meniju kaviar krap, da pride nazaj na normalno živčni sistem, periferno in osrednje. Te terapevtske učinke na teleta v kombinaciji s splošno korist, ki nosi krapa meso.

Predjed s kaviarjem

Individualno bonus se lahko šteje dejstvo, da so jajca iz rib okusno in se lahko porabi v različnih oblikah. jo prepražimo, mimogrede, ni najboljša ideja. Bolje je, da kupite sol soljeno ali sama, in potem zgraditi velike razpone. Tako je: majhna čebula, prednostno bel, zmelje v Rende ali pire mešalnik. Iz majhnega kos kristalov drobtine odstraniti, namočenih v mleko in stisnemo. Obe komponenti sta povezani s tremi žlico kaviarja in stepeno pri maksimalni hitrosti s počasno in postopno uvajanje pol skodelice olivnega olja. Ko se širijo bo v celoti izdelana iz zraka, je stisnil pol limone. Mešalnik ali mešalnik ne ustavi! Ob gladka, bris prigrizek na svežih hlebushek in uživajte.

Recept z jajčevci

Zelo okusno in sočno pečen krap. Ampak samo dal rezine rib v ponvi - to je dolgočasno in primitivno. In če ste na dieti, zato tudi ni priporočljivo. Ponujamo vam naslednje recept. Pol kilogram jajčevcev očistiti iz kože, narežemo na kocke, je povaljal v moki in pražena. Približno enako število rib, narežemo na porcije, tudi Indijski z moko in rjava. Obe komponenti dodamo v drugo posodo, napolnjeno s plastmi in posebno omako. Za zdrobljen korenine pasaže peteršilj in zeleno, čebulo, nato vene na podlagi zaščitnega stekla z dodatkom paradižnikovega soka na pol vre. Dodatne limone okusom omako, sladkor, sol in poper ter podrgnil skozi fino sito. Ko je riba z jajčevci omaka infuzijami, vsi za mizo bo pel hvalnice ljubico.

Odlično ribe

Če krap pečen menite, ne preveč prehrana, poskusite kuhati naslednji obrok. Reši odseka trupa in marinirajte dve uri v zmesi soli, česna, popra in peteršiljem. Nato zaženite-ribje rezine polnozrnate moke in zelo hitro nad visoko vročino. Brown njih. Zdaj dodamo koščke krapov v tolstodonnuyu ponev in kraj v pečici, za petnajst minut. V primerjavi z enostavno ocvrte ribe, z vsebnostjo kalorij skoraj 180 enot, kot krapa "podaljšali" le 125 kcal.

Veleposlanik?

Še posebej koristno za to srebrno namen krapa - to je manj mastna. Vendar pa lahko ponovno uporabijo in pestra, če alternative ni našel. Veleposlanik bo potekala v treh fazah - tako da bo bolj okusna in ponudba soljene krap.

1. Carcass, brušeno, brez drobovja in opran, znebil večine kosti. Leni lahko v dobri vesti prezreti ta korak, ampak jesti ribe, ko bodo težje. Pure meso rezano srednja rezine nastala na kakršen koli primeren lonec in posuje liberalno na vseh straneh soli.
2. Po pol urnem krapih napolnjena z razredčeno ene tretjine z vodo kis. V ribah mora zdržati 20 minut.
3. Rezine srebrni krap, dobro oprane in stisnemo rahlo na steklo preveč, vendar rezine niso izkrivljene. Sedaj so dodali v kozarec, in vsaka vrstica polil sončnično olje. Še okusnejša, če premik plasti ribe čebulo.

Zmogljivost za en dan se pošlje na mraz. V tem času, ribe prosolitsya celoti.

Ne pozabite, da so lahko velike količine slani krapa poslabšalo zdravstveno stanje ljudi, ki imajo težave z ledvicami. Torej to ne sme biti glavna jed, in lep dodatek k meni.

sir

Najbolj okusno pečen krap. Škode in koristi v tem pripravku harmonično uravnoteženo možnem času za potrošnike: ta, da dokažejo, in škoda se ne uporablja niti hujšanje. Poleg tega, ko je pečen, ga lahko pripravite celoten obrok, in ne trudi se z dodatnim okras. Vzemite krapa fileje, rezanje, prisalivaem, poškropiti z limono in marinirano za pol ure. Nato je določeno na pekač z debelo plastjo čebulo, oni - korenja rezine zapored, čemur - ribe. Položila obroči olive in gobe ploščo. V pečici, je to gradbenih del na štirideset minut ali eno uro. Pred pripravljenost za posodo sir zbudi in pride nazaj v taljenje.