Sladice brez sladkorja: recepti. Naravna sladkost. Banana piškotke. palm torta

Vsakdo ve, da uživanje sladkorja izključno negativno vplivalo na stanje človeškega telesa. Sladka peciva in kremne rezine ogrožajo številne negativne posledice. Dodaj tu še vedno precej moke, ki je vsebovana v peko in sladke sladice, ni presenetljivo, da ima vsaka sezona za nakup novih oblačil nekaj velikosti večje.

sugarless sladkarije

Mnogi ljudje mislijo, da kuhati ali naročite obrok v restavraciji, ki ne bo vsebovala sladkor je problematično. V resnici pa so recepti "lahke" sladice pretek. Lahko jih razdelimo v več skupin: sladice sir, sadje, sladice z dodatkom suhega sadja, itd ..

piškotki banana

Ena izmed najbolj priljubljenih vrst sadja in hujšanje ljudi, da se sami odločijo za vrsto življenjskega sloga kot vegetarijanec, se šteje, banana. Hvala za to sadje lahko hitro potešite lakoto ali samo prigrizek, pred kosilom tudi če veliko časa. Banane vsebujejo številne koristne za telo vitaminov ljudi, elementov v sledovih in minerali. V njih je zadostna količina kalija, ki aktivno sodeluje pri krepitvi srčno mišico.

Eden od priljubljenih jedi iz te vrste sadja je piškotki banan. Recept je preprost in časa za kuhanje ne zahteva veliko. Ta sladica se lahko uporablja za ljudi, ki se držijo diete, vegetarijance in celo majhne otroke.

sestavine:

• Kozarec ovsenih kosmičev.
• Dve banane.
• Ena čajna žlička cimeta.
• Dve žlici rozin, koščic.
• Zdrobljene matice.

Banane narežemo na rezine in ogreje z vilicami. Nato je sadje doda ovseno kašo. Nadomestili jih bodo v sladico moke. Mi poseže v "testnih" z rozinami in dal cimet. Iz dobljene mase, bo treba oblikovati majhne kroglice in roll vsak v matico oblanci. Daj piškotkov na pekač, rahlo pritisnite vsako žogo sprime. Smo poslali v pečici. Priprava banana piškotke, recept, ki smo vam jih bomo ponudili, za petnajst minut na 180 stopinj.

Kolač fig v multivarka

Odlična alternativa za sladkor lahko sadje, kot so datumi. Veliko priljubljenih veganska sladkarije ga pripravili za njih. Namesto moke v tem receptu, lahko uporabite tudi ovsena kaša, ampak najprej je treba jih zdrobiti.

• 350 gramov datumov.
• Dve pomaranče.
• 100 gramov masla.
• Dve piščanec jajca.
• Pecilni prašek.
• 125 gramov moke ali ovsene.
• Ščepec soli.

V prvi fazi - predelava in priprava sadja. Datumi treba temeljito speremo, da se jim čas, da se posuši. Nato prerežite na pol in odstranite koščičasto sadje. V majhni kozici stisnite sok dveh pomaranč. Nato dodamo sok sesekljane fige in dal na ogenj. Počakajte zmes vre. Nato dodamo žličko pecilnega praška. Temeljito premešamo. Ugasnite ogenj.

V skledo dal zmehčano maslo, razdeliti na dva piščančje jajca in zmešajte. Dodajanje postopoma ovsena kaša (ali moko). Ko je testo dobro gnete, lahko dodate sladko sestavni del pogače - fige s pomarančnim sokom. Bowl Multivarki namažite z maslom ali oljem. Pour testo. Priprava za datum, na način torto "pečenja" za eno uro.

Gingerbread korenje

Pecivo, kuhana z korenje in suho sadje je zelo okusna in dišeče sladkarije brez sladkorja. Poleg tega, hranila, ki jih vsebuje osnovne sestavine ugodno vplivalo tako na sliki in o splošnem zdravstvenem stanju. Ta recept se lahko pohvali z nizko kalorij in ogljikovih hidratov, ki so tako strah hujšanje.

• Dve veliki korenje.
• Ena oranžna.
• Štiri žlici otrobov.
• Dve jajci.
• Datumi, rozine, suhe marelice - na zahtevo.
• Pinch - soda in sol.

Pripravite korenje torte za dvajset minut. To je odlična izbira za zajtrk zjutraj, ko ni časa za dolgo časa stati na štedilniku. V mešalniku dal vse sestavine in dobro premešamo. potrebno oblikovati majhne kroglice iz testa, pridobljenega. V osrednjem delu vdolbino in dal na suho sadje.

Ostaja le, da se piškotke za peko, z določenimi folijo ali pergament papir za peko. Postavite v pečico, segreti na dvesto stopinj. Čas kuhanja je petnajst minut.

Korenček torto in banana

Sladice brez sladkorja je lahko sestavljena iz več koristnih sadja in zelenjave. Ljudje, ki jedo zajtrk vsak dan sendviče s prekajenim klobase maščobe, ni in ne more misliti korenček kolački in banana lahko tako okusno. In to je vredno!

• Dva velika zrela banana.
• Nekaj sočno korenje.
• 100 gramov rastlinskega olja.
• Žlico moke.
• Pecilni prašek.

Pripravite sestavine: z lupino banan in bo narežemo na obroče, korenje, tudi čiščenje in zbadanje na majhnem Rende. Natančen znesek korenja ne bo imenovan v tem receptu. Kot rezultat, bi morali imeti eno skodelico razrezane izdelka. Odvisno od velikosti zelenjave bo drugačna in njegov znesek.

Vse sestavine zmešamo v mešalniku. Kot rezultat, bi morali dobiti pasto, ki se doda v moko in pecilni prašek. Mast z rastlinskim oljem, pekač, naj v mešanici in jih v pečici petintrideset minut.

Kokos in banana piškotki

Naravni sladkarije - brezmejna in zelo raznolika skupina izdelkov. Pripravo jedi iz teh proizvodov - postopek hiter in enostaven. Za lene ljudi, ki radi jedo nekaj sladkega in izpolnjuje zajtrk, vam lahko ponudimo neverjetno dišeče in okusno sladico - kokos in banana piškotke.

• Tri velika banana.
• Dve skodelici ovsenih kosmičev.
• Dve žlici rastlinskega olja.
• 150 gramov kokosa.
• Ena vrečka vanilina.

Pri pripravi te sladice je približno petnajst minut. Deset izmed njih je postopek za peko piškotkov, in pet minut, boste šli ven, da kuhamo testo. Če želite to narediti, postaviti kokos, vanilija, banana rezine, ovseno kašo in žličko rastlinskega olja v mešalniku. Zmešajte pri visoki hitrosti. Testo je pripravljen. Mi pour skodelice in svojo ladjo v ogreti pečici 10 minut pri temperaturi 170 stopinj.

sadje mavrica

Obstajajo tudi različne sladice recepti brez peke in sladkorja. Kuhanje čas v tem vodnjaku se zmanjša, saj je kuhanje ni vključen v pečici. Za malico in bogatim zajtrkom, kakor tudi za dobavo praznična miza je kot nalašč za sladico, imenovano "Fruit Rainbow".

• Ena velika melona.
• Grozd.
• Red nektarine.
• Zeleno jabolko.
• Oranžna oranžna.
• Jagode.
• Kiwi.
• Med.

Vloga plošč bo imel pol melono. Preden se vključite sadje v skledo, jo je treba zmanjšati na pol in odstranimo iz enega dela vsebine. V skledi zmešamo sesekljan pomaranče in jabolka. Dal jagode na grozdja in nasekljano nektarin. Napolnite z medom. Dobra kombinacija. skrbno dal sadni nadev v melono "tablice". Okrasite jed lahko šopek mete.

Sladkarije suhega sadja

Radi sladkarije, vendar želite jesti ali ne? Potem vam ponujamo sladkarije brez sladkorja, narejene iz suhega sadja in oreškov drobtine. Ti bonboni lahko vzamete s seboj v šolo ali na delo, dal v avto, da imajo kaj za jesti v dolgem prometnem zastoju.

• Sto gramov posušenih marelic.
• Enako število suhe slive in rozine.
• Tri sto gramov datumov.
• Sto petdeset gramov orehov ali mandljev.

Smo očistili iz semen fig in narežemo na majhne koščke. Put v mešalcu: datumi, suhe marelice, slive, rozine. Mešamo, dokler ne doseže enotna, viskozna masa. S pomočjo žlico tvorijo kroglice. Orehov ali mandljev najprej sesekljamo. Ta matica drobtine sesulo sladkarije. Odstranite sladico v hladilnik za tri ure. Okusne sladice pripravimo brez sladkorja. Dober tek!