Squash: kalorij, sestava, koristne lastnosti

Bučke so med čudovitimi zelenjave, ki imajo možnost, da hitro nasiti telo, medtem ko se preostali s hrano izdelek. Ne povzroča alergij, zato se uporabljajo v prehrani majhnih otrok. Koristne lastnosti bučkami česar so nepogrešljive v prehrani starejših ljudi, saj imajo koristne učinke na sestavo krvi, zmanjšanje vsebnosti holesterola v krvi, izboljša delovanje jeter in ledvic.

Squash, ki je minimalno kalorij, uspešno uporablja kot del številnih diet. Poleg tega lahko njihovo sposobnost, da odvečno tekočino v telesu bistveno zmanjša obseg telesa. S takšno aktivno diuretik ukrepanje izhod nakopičenih strupov, soli, holesterola in drugih odpadnih produktov. Mozga blagodejno vpliva na sluznico, zato dobrodošli v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil. So koristna za bolnike s sladkorno boleznijo, debelostjo in dysbiosis.

Squash, kalorična kateri (100 g sveže), ki ne presega 27 kJ so bogati kemična sestava. Kalij, kalcij, fosfor, železo, natrij, žveplo, litij in mnogi drugi minerali so navedene v tem krasnem zelenjave. Omeniti velja, da so več kot 90 odstotkov vode. Nikotinska kislina, askorbinska kislina, B vitamini in drugi vsebujejo takšne koristne bučke. nizkokalorično vsebin omogoča, da jih uporabljajo kot del diete za dolgo časa. Vse snovi v lokalih, spodbujajo absorpcijo telesnih beljakovin in normalizirati presnovne procese v telesu.

Priporočljivo je, da uporabite zelenjave v nezreli obliki, če je čim večja koncentracija hranil. Morate jesti vse: na lupine in semena. Young squash, kalorij, sladek okus in omamljanje lastnost, ki omogoča, da jih uporabljajo sveža, kot je celo otrok. Ta izdelek se lahko uporablja kot dodatno komponento za zelenjave solato. Presenetljivo je, da okus mladih bučkami ima slasten ton in nejasno spominja avokada.

V naši državi smo naredili bučke po toplotni obdelavi. Imamo jih prepražimo, kuhamo, kuhamo jajca njihovo uporabo juhe, omake, itd Seveda, teorija prehranskih lastnosti zelenjave takoj vprašljiv, saj ko smo uporabi jedilnega olja. Če se boste odločili za kuhanje paro squash, kalorično vsebnost ne toliko povečanju kot posledica kuhanja, vendar pod pogojem, da se olje uporabi v minimalni količini. Če točenja goriva končni jed z majonezo, lahko takoj poslovite od sestavi hrane.

Odločili ste kuhati ocvrte bučke? Kalorij jih takoj potrojilo. To je posledica dejstva, da med kuhanjem absorbirajo veliko olja. Torej, če ste si prizadevajo za doseganje idealnih oblik tega načina priprave je treba zavrniti. Bolje je, da pustite to podjetje za vsako praznovanje ali praznik, in vsakodnevni prehrani bližje k meni s hrano.