Stres med nosečnostjo. Kako se spopasti z njo?

Na žalost, pa ne more biti imenovan Sodobni svet ni popoln. Obstaja veliko razlogov, ki lahko povzročijo negativna čustva in stres med nosečnostjo. Težave z bližnjimi sorodniki, oče nerojenega otroka, finančne težave, težave pri delu. Razlog je preprost teže! Plus, bodočega materin organizem v celoti obnovljena, se pojavljajo fiziološke in psihološke spremembe, posledično pa je čustvena nestabilnost, ki se lahko med nosečnostjo in solze povzročila tudi najhujšo stres. Kaj je najbolj zanimivo, je tudi bogat pozitivna čustva enačijo stresnih razmerah za organizem.

Več kot je stres je škodljiva za telo, še posebej za mater. To trpi srčno-žilni sistem, pogosto motena apetita in nespečnost prihaja. Ženska izčrpana fizično in psihično, kar gotovo vpliva na razvoj otroka. Nobenega dvoma ni, da doživljajo stres med nosečnostjo, mati prenaša otroka razpoloženje.

Močan strah in negativna čustva v zgodnji nosečnosti, lahko povzroči splav kasneje - ni izključena prezgodnjega poroda. Dolgotrajen stres med nosečnostjo lahko privede do rojstva otroka z različnih patologij in motenj. Zato ni čudno, da pravijo, da nosečnice ne bi smela biti živčen, so lahko posledice zelo žalostno.

Ker je čustveno stanje v tem obdobju razdeljena, se lahko borimo le proti vsem oblikam negativnih čustev. Vi bi morali govoriti o svojem psihološkem stanju ljudi, ki so stalno obdan z nosečnico, zlasti njenega moža. Če se besede ne dojema kot je potrebno, da bi našli informacije o tem, da se glasi. Ni izključeno, in otrokov oče je pogovor z lečečega ginekologa. Če je najbližje ljudem razumeti žensko stanje, večina težav izginejo sami.

Torej, kako se spopasti s stresom?

1. Vam ni treba, da čustva v sebi, drugače, prej ali slej se bo realna čustvena eksplozija. Bolje je, da se nekdo vse to vrenje. Mož, mama je najboljša prijateljica. Če je ljubil eno, da mečejo ven svoja čustva na papir, nato solza, gorijo, uniči.

2. Če mama deluje, je bolje, da se prenese na svetlo delo (v skladu z zakonom o nosečnici ne more zanikati tega), ali pa dolge počitnice. To naj bi se osvobodili iz določenih dajatev, ki jih premikajo v čim večji meri na ramenih drugih, to pa je zelo enostavno, da se sprostite, spanje, se sprostite in uživajte v položaj, nato pa brez stresa med nosečnostjo ni grozno.

3. Pozabite na vire informacij, izvajanje negativnih čustev. Kriminal, vsako negativnost, nasilje. Nosečnice so zelo dovzetni za takšne stvari, izkušnje, solze. Raje pazi posebne programe o otrocih in živalih, branje knjige o nosečnosti in skrbi za otroka, poslušati mirno in svetlo klasično glasbo, gledate dobro komedijo in smešne filme. To bo pomirjajo, gladko ven odvečno čustva in stres.

4. Ne pozabite na promet! Za posebne gimnastične vaje, pojdite na sprehod. Še posebej združuje hojo z bodočim papež otroka. Pojdi na naravo, gre v bazen. Porodniški šola. Ni vam treba obrniti v homebody! Nosečnost - ni bolezen!

Če bi samo naučiti, da se sprostite in ne razmišljajo o problemih. Jesti pravico, opazovanje vsakdana. Odlično prispevajo k sprostitveno masažo postanejo njen ljubljeni mož, usposabljanje dihala. Če upoštevate zgoraj omenjene stvari, ni posledica stresa v nosečnosti ni grozno!