Tilapia file - recept

Vse gospodinje se dobro zavedajo, da je file z tilapia receptov so priprave, ki se bodo predstavili v nadaljevanju, zelo koristno in okusno. Poleg tega se pripravlja ribe dokaj hitro in enostavno.

Tilapia file - recept z rižem

Živila, ki jih je pripravila:

Tilapia - 550 g;

Riž - 220 g;

Čebula, rastlinsko olje.

Na prigotolvenie bo trajalo največ 19 minut in svoje goste in družino, da ostanejo maščobe in srečno okusno kosilo ali večerjo.

Najprej moramo postaviti riž kuhati. V tem času naj bi se ribe. Torej, vzemite zamrznjene tilápia fileje in jih postavite v toplo vodo, nato pa vsak file znebite odvečne vlage s krpo. Nato drgnite ribe s soljo. Po tem, dal ponev z oljem in mladic kuoschki eno minuto na vsaki strani. Po tem, dal sesekljane čebulo, dodamo malo vode. Zdaj, pokrijemo in kuhamo približno 9 minut, dokler razpis. Dodaj vse na riž in malo dušimo. Najbolje je, da uporabite rjavi riž. Jed Izkazalo se je, okusno in zdravo! Dober tek!

Tilapia file - recept v ingverja marinadi

Za pripravo te jedi boste potrebovali:

Tilapia file - 4-5 kosov;

Sveže ingver koren - 4-5 cm;

Teriyaki omako - 5 žlic umetnosti;.

Riž kis - 1 žlica umetnosti;.

Piklane ingver - 25 g;

Vejice mete - 2 kosa;

Arašidno maslo - 25 g;

Salt.

Najprej morate počistiti ingver in ga naribamo na Rende. Nato zmešamo s Teriyaki omako in kisa. Operite fileje ribe, nato pa narežemo na rezine. Zdaj dal ribe v ingverja marinadi in pokrijemo s folijo. Nato pustimo marinirati 19 minut. Po tem času odstranimo tilápia z marinado in dobro pečen v arašidovem olju pri visoki temperaturi. Ko bodo kosi rib postane zlate barve, ki jih je treba odstraniti na papirnato brisačo, da odstranite odvečno olje. Zdaj pa narežemo na tanke trakove mariniranje ingver, sesekljan meto in jih potresemo ribe. Jed je pripravljena!

Tilapia file - recept z rdečim poprom

Sestavine za kuhanje:

Tilapia - 2 kosa;

Limonin sok;

Sojina omaka;

Rdeča paprika;

Oljčno olje.

Prva tilapia file treba stali, dobro splaknili z vodo in suho z brisačo. Nato potresemo z rdečo papriko, medtem ko sol ni potrebna, saj je marinada bomo imeli slano. Dal ribe v skledo in potresemo z limoninim sokom stisnemo. Dodajte sojino omako v zmernih količinah, nato pa pustimo ribe marinirati 17 minut. Nato prepražimo na oljčnem olju na obeh straneh. Ta jed bo veliko večerjo in bo razveselila vse svoje gospodinjstvo za svojo prijeten in nežen okus.

Tilapia file v foliji z sira in umešana jajca

Izdelki za kuhanje jedi:

Korenje - 1 kos;

Začimbe, sol;

Tilapia file - 4 kosi;

Čebula - 2 kom;

Sir - 360 g;

Olje olivokovoe;

Jajca - 3 kosi;

Mleko - pol skodelice;

Kislo smetano - 2 žlici člena;.

Moke - 1 žlica Art.

Najprej moramo marinirati ribe v limoninim sokom in začimbami za približno eno uro. Nato olupimo in narežemo korenje, čebulo. Nato prepražimo na oljčnem olju. Zdaj naribamo sir. Nato vystelit plast folije in jo rahlo mazanje v istem olju. Na folijo put ocvrto čebulo in korenje, in na vrhu enakomerno razporejeni fileje rib. Potem potresemo sir in sir spet čaka eno plast filejev, potem plast sira. Zdaj stepemo v skledo ločiti jajca z mlekom in kislo smetano, dodamo sol, poper, moko in ponovno zmešajte. Nastala omleta prelijemo ribe. Priprava tilápia v folijo v pečici pri 170 stopinjah približno 24 minut. Dober tek!

Pražena file tilapia - recept

Potrebovali boste:

Maslo - 2 žlici člena;.

Tilapia - 0,4 kg;

Sir - 65 g;

majoneze;

Posušena bazilika, čebula v prahu, sol, poper;

Limonin sok.

Vse zgoraj navedene sestavine, razen rib, je treba mešati v skledo. Rib je treba oprati in čaka na foliji, nato pečemo 4 minute. Nato obrnite in pecite še 4 minute. Nato ga vzemite iz pečice in prelijemo z omako. Po tem tilapia ponovno dal v pečico in pečemo 7-8 minut v omaki. Priprava ribe hitro in enostavno! Postrezite njen najboljši s svežo zelenjavo, solato.

Po teh receptih ne boste imeli več vprašanj, kako kuhati tilápia fileje.