Trajna pozornost - to je ... Pojem pozornosti v psihologiji. Osnovne lastnosti in vrste pozornosti

Stabilnost pozornosti - to je ena od lastnosti, ki označuje sposobnost v daljšem časovnem obdobju, da se osredotoči na istem postopku ali pojava.

Kakšno pozornosti

Pozor - ta (v psihologiji) namensko dojemanje določenega predmeta ali pojava. Pomembno je razumeti, da je zelo spremenljiva pojav, do katerega so lahko pozornost tako notranjih in zunanjih dejavnikov.

Opozorilo - to je psihologija nekakšnem odnosu človeka do objekta, s katerim komunicira. To lahko vpliva ne le duševne in psihološke značilnosti, temveč tudi interes posameznika pri reševanju tega ali drugih predmetov.

Lahko rečemo, da je razpon pozornosti - je eden od najpomembnejših pogojev za uspešno delovanje v absolutno vseh področjih. Zahvaljujoč tej kategoriji se določi glede na jasnost percepcije okoliškega sveta in procesov, ki potekajo v njej. Kljub temu, da je poudarek na glavno vsebino vsem ostalim, kako bi zbledi v ozadje, lahko pozornost nenehno preklapljate.

Študija pozornosti, znanstveniki posvetili veliko časa, da se ne more šteti samozadostna psihološki pojav ali proces. To je tesno povezana z množico drugih pojavov velja le v tesni povezavi z drugimi povezanimi procesi, pri čemer ena od njihovih številnih lastnosti.

Vrste in oblike pozornosti

Lahko bi rekli, da je pozornost - to je zapleten in večplasten pojav. To se lahko razlikujejo glede na osnovni ali srednji percepcije. Tako lahko ločimo prostovoljno in neprostovoljno pozornost.

Če je oseba nezavedno osredotočena na določen predmet ali procesa, potem je to vrsta pozornosti se imenuje neprostovoljno. Govorimo o nezavednih rastline, ki jih izpostavljenosti lahko povzročajo močne nenadne dražljaje. Ta vrsta dovolj pogosto spremeni v zavestno prostovoljno pozornosti. Tudi pasivno koncentracija dovolj zaradi preteklih izkušenj, ki so do neke mere ponavljajočih se tu pogosto posledica.

Torej, če zbere zgoraj navedene podatke, lahko rečemo, da je neprostovoljno pozornost zaradi naslednjih več razlogov:

• nepričakovan učinek draži faktor;
• Moč vpliva;
• Novi, poznajo občutek;
• dinamično dražljaj (tj premikajočih se objektov pogosto vzrok koncentracijo);
• kontrastne razmere;
• duševne procese.

Prostovoljno pozornost je posledica zavestnih ekscitatornih procesov v možganski skorji. Pogosto je potrebna za nastanek zunanjih vplivov (npr, učitelji, starši, slikah oblasti).

Pomembno je razumeti, da je prostovoljno pozornost - to je nepogrešljiv atribut pravic iz delovnega razmerja. To je skupaj s fizičnega in čustvenega stresa, ampak povzroča tudi utrujenost, kot fizičnega dela. Zato priporočamo, da psihologi včasih prešli na abstraktne predmete, da se ne izpostavljate svoje možgane velike obremenitve.

Psihologi razlikuje ne le prostovoljno in neprostovoljno pozornost. Ko ima človek, da se osredotoči na to temo in je študiral nadalje mnenje je, kot da bi samodejno. Ta pojav imenujemo posleproizvolnoe ali sekundarna.

Če govorimo o oblikah pozornosti, lahko ločimo zunanjo (v okolici), notranji (na miselnih procesov), kot tudi motor (zaznava premikajočih se objektov).

Osnovne lastnosti pozornosti

Psihologi so naslednje lastnosti POZOR: stabilnost, usmerjenosti, distribucije, obseg, intenzivnost, osredotočiti pereklyuchaemost. Dovolite nam jih preuči podrobneje.

• Koncentracija je zmožnost, da pozornost na vsakem posameznem predmetu ali procesa. To pomeni, da izstopa in izstopa iz splošnega ozadja. Moč objekta je določena s tem, kako svetla, jasna in izrazita je.
• Razpon pozornosti pomeni število predmetov, ki jih je mogoče zajeti v človeški um naenkrat. Glede na to, lahko drugi vidijo različne količine informacijskih enot. Obseg se lahko določi s pomočjo posebnih testov. Posebne vaje za povečanje je lahko priporočljivo, glede na rezultate.
• Trajna pozornost - ukrep, ki določa koncentracijo trajanja enega in istega predmeta.
• Pereklyuchaemost - namenska sprememba objekta s poudarkom. To je lahko zaradi narave dejavnosti, in s potrebo za počitek in sprostitev.
• Distribucijo določa možnost, da hkrati osredotočiti pozornost na več mestih z različno naravo. Hkrati pa so lahko vključene različne organe percepcije.

Kaj je stabilnost pozornost

Trajna pozornost - to lastnost, ki je določena s sposobnostjo za dalj časa, da ostanejo osredotočeni na kateri koli predmet ali dejavnost. Lahko rečemo, da je to značilnost, ki določa koncentracijo trajanja.

Opozoriti je treba, da je stabilnost pozornosti ni mogoče določiti v zvezi s katero koli en vidik. Oseba lahko preklapljate med postavkami ali dejavnosti, kljub temu splošna smer in pomen mora ostati nespremenjena. Torej, če je oseba, ki v obdobju časa ukvarjajo z dejavnostmi (ali več dejavnosti), za dosego določenega cilja, je mogoče soditi stabilnost njegove pozornosti.

Ta kategorija je označena s številnimi zahtevami, glavna stvar je, raznolikost dejavnosti in izkušenj, ki jih prinašajo. Če bo narava spodbud bo spremenila, v predelih možganov, ki so odgovorni za dejavnosti, je zaviranje, in kot rezultat, je pozornost že izginiti. Če bo narava in pogoji dejavnosti nenehno spreminjajo, se bo koncentracija dolga.

Poudariti je treba, da lahko koncentracija in preklapljanje pozornosti izmenično, odvisno od notranjih in zunanjih pogojev. Tudi če posameznik v stanju najvišje koncentracije, zaradi notranjega možgane procesov lahko pride do rahlega odstopanja. Če govorimo o zunanjih dražljajev, ne pomeni vedno, da odvajanje pozornost (to je odvisno od intenzivnosti).

porazdelitev pozornosti

Porazdelitev pozornosti je stanje, ki nastane kot posledica hkratno izvedbo več ukrepov. Na primer, voznik avtobusa ne samo nadzoruje vozilo, ampak tudi nadzoruje razmere na cesti. Učitelj pri zagotavljanju informacij za študente in uveljavlja disciplino. Druga kategorija je prikazano z delom kuharja, ki lahko hkrati nadzoruje proces priprave različnih izdelkov.

Psihologi študija ne samo porazdelitev pojava, ampak tudi svoje fiziološke narave. Ta proces je zaradi videza v skorji posebnim poudarkom vzbujanja, ki se lahko razdeli svoj vpliv na druge dele. Tako je mogoče opaziti delno zaviranje. Kljub temu, da absolutno ne vpliva na izvajanje ukrepa, če so vložene do avtomatizma. To pojasnjuje enostavnost izvajanja kompleksnih procesov v posameznikih, ki so dobro obvlada svoj poklic.

Porazdelitev pozornosti je lahko težavno, če je posameznik hkrati poskusu za opravljanje dejavnosti, ki niso povezane med seboj (to je izkazal s številnimi poskusi). Vendar, če je eden od njih pripeljal do avtomatizma ali navad, je naloga poenostaviti. Sposobnost za združevanje več dejavnosti na eni in isti čas, se nanaša na take kategorije, kot zdravstvenih dejavnikov.

ravni pozornosti

Stopnja poudarek je odvisna od koncentracije nekaterih dejavnosti fizioloških in duševnih procesov. Torej, lahko govorimo o naslednjih kategorijah:

• raven fizičnega telesa je priznati, da so predmeti, ki jim je pozornost usmerjena, ločeni od telesa, zato tuje (to omogoča, da jih bo, ne glede na fizioloških procesov);
• energija predpostavlja višjo stopnjo interakcije s predmeti, ki obstoji iz priprave določenih notranjih občutkov, povezanih z delovanjem procesa (ki lahko prispevajo h koncentraciji ali disperzije poudarkom);
• izmenjava energije tečaj pomeni, da je visoka stopnja koncentracije doseči zaradi dejstva, da je oseba, ki dobi moralno in fizično zadovoljstvo izvajanje procesa;
• skupni prostor stopnja pomeni, da lahko koncentracija in stabilnost pozornost do neke mere od enega tekalne plasti dejstva, ugotovljena z zadevo v enem omejenem prostoru;
• spaceless pozornost zaradi notranjih duševnih in psiholoških procesov (govorimo o brezpogojni razumevanja ali znanja, da posameznik prejme iz izkušenj dejavnosti);
• Stopnja bo - je sposobnost, da se prisiliti, da se osredotoči na neželeno ali nezanimivih dejavnosti zaradi svoje potrebe za dosego določenega rezultata;
• stopnja ozaveščenosti pomeni, da pride do koncentracije v primeru, ko je oseba, ki razume pomen in napoveduje uspešnost.

Kako razviti trajno pozornost

V tem trenutku obstaja veliko tehnik in testov, ki določajo stabilnost ravni pozornosti. Na žalost rezultati niso vedno zadovoljivi, vendar je ta položaj je popolnoma odpravljene. Razvoj stabilnosti pozornosti je omogočeno zaradi tehnike, ki jih psihologi razvili. To pomaga izboljšati učinkovitost in učenje.

Najbolj učinkovit in pogosto uporabljajo, so naslednje vaje:

• Nastavitev časa na vašem mobilnem telefonu dve minuti. Ves ta čas moraš popolnoma osredotočiti na konico prsta (ne glede na to, kaj). Če zmorem to nalogo brez težav, nato poskusite zaplete. Na primer, pa na TV in poskusite, da so v ozadju, da pozornost na prst. Best of all, če vam te vadbe na dan.
• Bodite udoben položaj in v celoti osredotočiti na svoje dihanje. Prav tako lahko poskusite občutite srčni utrip. V tem primeru, soba ni nujno, da bo popolno tišino, lahko predvajate glasbo. Ta vaja je koristna ne le za razvoj koncentracije, ampak tudi za sprostitev.
• Biti v javnem prometu, sedite ob oknu in v celoti osredotočiti na steklo, ni pozoren na predmete za njim. Kasneje spremeniti prioriteto.
• Naslednja vaja poteka pred spanjem, saj ne le razvija koncentracijo, ampak tudi pomaga, da se sprostite. Bodite standardni list z besedilom in dal srednjo točko zelenega peresa felt-tip ali označevalca. Pogled na njo, kar potrebujete za 5 minut, pri čemer se prepreči vdor v zavest vseh tujih misli.
• Če je vaše delo povezano s percepcijo zvoka, je treba usposobiti to posebno napravo. Priporočljivo je, da gredo v park, in za 10 minut, da bi poskušali slišali le zvoke narave, medtem ko se ne posveča pozornosti pogovorov mimoidočih, ali hrup mimo avtomobilov.

Zdravje Dejavniki psihološko načrt, v veliki meri zaradi sposobnosti za ohranjanje trajne pozornosti. To prinaša uspeh na področju strokovnih in dnevnih aktivnosti. Če so vaši naravni sposobnosti niso na najvišji ravni, je nujno, da se razvije s pomočjo posebnih vaj.

nevropsihologija

Nevropsihologija pozornosti - je ločena veja znanja, ki se ukvarja s preučevanjem koncentracije vprašanj, ki jih povezuje z živčnim procesov. Sprva so bile podobne študije, opravljene izključno na živalih, ki jih povezuje elektrode za posebne možganskih področij. Da bi raziskali stabilnost človeške pozornosti, ki se uporablja EEG tehnologijo. Če želite to narediti, se mora telo biti v budnem stanju. Tako se vzbujanje mogoče odkriti ali inhibicijo živčnih impulzov med izvajanjem določeno vrsto aktivnosti.

V zvezi s tem je veliko vlogo igrala psiholog E. N. Sokolov. Skozi veliko raziskav je dokazala, da je z večkratno izvedbo istega akcijskega račun postane avtomatsko. Tako možgani preneha aktivno odzivanje na dražljaje, ki vpliva na rezultate elektroencefalogram. Možgani se je odločil, da v tem primeru ni treba začeti, ker telo določa nekatere mehanski spomin.

Postopek selektivne koncentracije

Selektivna pozornost - je psihološka in mentalni proces, ki je filter zunanje dražljaje in spodbude, da bi izolirali tiste, ki ne zahtevajo koncentracijo in osredotočenost.

Ta pojav je nenehno študiral psihologi, kako duševno procesi so odvisni od predvolilnih aktivnosti v možganih. To je mogoče pojasniti s preprostim primerom. Če bomo najprej v hrupnem mestu slišati žuborenje glasov, torej takoj, ko je nekdo govoril neposredno na nas, smo začeli, da se osredotoči svojo pozornost na to v času, ko bodo izgubili hrup.

Psihologi izvedla eksperiment: testirati ušesa slušalke so vstavljene, dovaja v želeni zvočni seriji. Na njihovo presenečenje, človek slišal le eno od skladb. Ob istem času, ko se hranijo določeno signala, pozornost preklopi na drugo pesem.

Selektivna pozornost ne samo sluha ampak tudi vizualno percepcijo. Če boste poskušali ujeti oči vsakih različnih slik na dveh monitorjih, potem ti ne bo uspelo. Lahko jasno vidite samo eno sliko.

Tako lahko rečemo, da ima človeški možgani sposobnost za filtriranje podatkov, ki teče prek različnih kanalov, ki se osredotoča na samo enega od bistvenih točk. Koncentracija in preklapljanje pozornosti se lahko določi z notranjimi ali zunanjimi dejavniki.

zaključek

Trajna pozornost - to je sposobnost osebe, da se osredotoči na študijo določenega objekta ali opravljanje določene dejavnosti. Ta dejavnik v veliki meri določa učinkovitost in obseg zaznane informacije. Pomembno je razumeti, da je koncentracija pozornosti nam omogoča, da odstranite vse manjše dejavnike v ozadju, vendar to ne pomeni, da se izključi spremembo poudarka.

Če govorimo o vrstah pozornosti, lahko ločimo prostovoljno in neprostovoljno. Prvi izmed njih je pri zavesti. Poudarek je ravno predmet, ki je neposredno zainteresirani za posameznika. Hkrati pa, če je ta koncentracija redno dogaja, začnejo možgani samodejno izostri. Ta vrsta pozornosti se imenuje posleproizvolnoe. Ampak to se pogosto zgodi, da posameznik nepričakovano preklopi na predmete in pojave, ki nimajo neposredne zveze z njegovimi dejavnostmi. V tem primeru lahko govorimo o neprostovoljno pozornosti. To so lahko ostre zvoke, svetle barve, in tako naprej.

Pozornost ima več lastnosti. Glavni med njimi je koncentracija. Vključuje sposobnost za določen čas obdržati fokus posameznega predmeta. Obseg predstavlja količino predmetov ali dejavnosti, v katerih lahko oseba, ki se osredotočajo na istem času, ampak upor - čas, v katerem je mogoče vzdrževati to stanje.

Zanimiva je pojav porazdelitve pozornosti. Razume se, da se oseba, ki ni nujno, da se osredotoči le na eno dejavnost. Včasih je zaradi posebnih dejavnosti, potrebno sočasno izvajanje več procesov. Vendar pa nekateri od njih pripeljal do avtomatizma, drugi pa zahtevajo določeno duševno in psihično napora. Najbolj nujna primeri lahko služijo kot poklicni vzgojitelj oziroma voznika vozila.

Pomembno je razumeti, da vsaka oseba, ki ni sposobna za dolgo časa ohranili osredotočenost na isti objekt ali izvede enotno dejavnost. Da bi našli svoje sposobnosti, ki jih lahko sprejme določene psihološke teste. Glede na rezultate lahko določi stopnjo stabilnosti pozornosti. Če ni zadovoljiva, je priporočljivo, da se zatekajo k vrsto posebnih vaj.

Aktivno dovolj psihologi, naj preuči pojav selektivne koncentracije. Ta mehanizem omogoča, da izberete želeni predmet iz številnih podobno. In lahko govorimo o vidno, slušno, taktilno in druge oblike percepcije. Med hrup glasov oseba lahko razlikuje govor sogovornika več melodij sliši samo ena, in če obstajajo dve sliki, je nemogoče, da jih lovijo z vsako oko posebej.