Več o tem, kako postati višji

Vsak od nas želi imeti popolno sliko, privlačen videz. In seveda, mnogi ljudje želijo biti visoka. V naši rasti sliki je pomemben sestavni del. Zato, ljudje pogosto sami vprašati: "Kako postati višji?" Dejstvo je, kot je razvidno z znanostjo, da je to mogoče le v adolescenci in mlade odrasle dobe. Ljudje rastejo skozi rastnega hormona, ki pomaga hitro nastajanje beljakovin v človeškem telesu.

Prva Svet za odločanje , kako postati višjo rast je priprava in upoštevanje pravilnega rutine. Vsebovati mora dnevno vadbe, katerega cilj je spodbujanje območij rasti kosti, kot tudi pravilno prehrano in svež zrak.

Tisti s starši nizke rasti je verjetno, da rastejo enako - ni previsoka. Če je eden od staršev visoka, obstaja možnost, da bo otrok enako. To je zelo pomembno, katerih geni so bolj očitna pri otroku. Dejavniki, ki vplivajo na višino, vključujejo okolje doživeli v otroških bolezni, kot tudi različne poškodbe in hormonskih motenj.

Tukaj je nekaj smernic, ki bodo pomagali rešiti problem, kako postati višji. Za začetek, da ni nujno, iz kompleksov zaradi dejstva, da ste manj kot vaš drugi vrstniki. Konec koncev, vsak ima svoje lastno telo, in če ste nižje danes nekoga, potem lahko zelo hitro se stvari spremenijo. En človek raste bolj počasi, in drugi - hitreje. Zelo pomembno je, da bi jedli prav. Tako je mogoče povečati rast, kar za 10 odstotkov. Bodite prepričani, da jesti beljakovine, predvsem živali. Jejte meso, ribe in sir, pije mleko. Vedno večje telo potrebuje aminokisline in vitamine ter kalcija in mineralov. Proteini - odlično stimulansi izdelavo rastnega hormona, in glukoza, v nasprotju s tem zavira ta proces. Zato je treba omejiti, ampak v celoti izločijo iz prehrane sladke hrane - sladkor in sladkarije, in sladkih pijač. Bolje je, da jedo medu in sadja, koristne za organizem.

Vitamini iz skupine A in B bo zagotovo pomagala rešiti vprašanje, kako postati višji. Konec koncev, imajo velik vpliv na ta proces. Za vitamina viri A vključujejo zelenice in korenje in paradižnik in repo. Vitamin v najdemo v maslo in rumenjak, pa tudi v oreščkih velikih količinah. Bodite prepričani, da v vaši prehrani paro ali surovo zelenjavo vključiti, ker zaradi teh proizvodov telo je obogaten z mineralnimi solmi, predvsem kalcija in fosforja, kar je zelo dobro za rast človeškega kostnega tkiva.

To je zelo pomembno, dober spanec. Če želite izvedeti, kako povečati svojo višino, nato eno od priporočil dobro spal. Otroci odraščajo v sanjah. Torej bi morali iti zgodaj spat, ne da bi sedel noč po internetu, ker je rastni hormon najbolj aktivno proizvaja v začetku spanja v prvih nekaj urah.

Da, da raste, je absolutno ni primernih športov, kot so bodybuilding in powerlifting, kot tudi druge vrste za uteži. Vsaj v času aktivne rasti ne sme sodelovati v teh dejavnostih. Ne pozabite, da se zravnajte. To velja tudi za visoke ljudi. Treba spremljati svojo držo, vedno poskušajo, da bi sedel naravnost. Če so kakršne koli težave v zvezi s tem, da je potrebno posvetovati z zdravnikom. Morda boste dobili posebno masažo, poleg tega pa ne bo narobe, da se registrirajo za kopanje. Dober dan se družim v baru, da bi dobili višje.

Slabe navade ovirajo tudi rast. Zaradi kajenja, ta proces upočasni. In piti alkohola, prav tako ni vredno, če se odločite, da izboljšate svojo višino. Zdaj ko veste, kaj storiti, da raste. In ne pozabite, da dekleta v povprečju zraste do devetnajst let, z rastjo vršne v enajstih letih. Kot je za fante, njihova rast ustavi, v povprečju, enaindvajsetih, z vrhom pri trinajstih. Približno šestdeset let rasti znižala za dva centimetra, in osemdeset - šest.