Zakaj piti ribje olje? Zakaj športniki piti ribje olje? Zakaj moram piti kapsule ribjega olja?

V sredini norveškega farmacevta v XIX stoletju AP Moeller je ugotovil, da so prebivalci svoje države, neprestano jesti trske jeter olje, skoraj ne pritožujejo zaradi zdravstvenih težav. Po veliko raziskav, se je naučil, da dobimo olje iz svežih rib, ki je zelo hitro postal znan po vsem svetu. Zakaj piti ribje olje? To boste izvedeli z branjem članka.

Zakaj Aboriginal domačini Grenlandije, ne boli srce?

Leta 1975 je bila izvedena ameriška raziskava znanstvenikov. Predmeti so bili prebivalci Danske, ZDA, Kanadi in ZDA domačini - Grenlandija Eskimi. Znanstveniki so skušali dokazati škodljive učinke maščobe na osebo. Ugotovljeno je bilo, da je razširjenost bolezni srca in ožilja Dancev in Severne Amerike 10-krat večja, kot je prebivalcev Grenlandije.

Razlog leži v sestavi zaužitih maščob. Osnova prehrani Američanov in Danci so maščobe z omega-6 kislin, so Eskimi maščobe z omega-3 večkrat nenasičenih maščobnih kislin, pridobljenih iz morskih ribah.

Nedavne študije omega-3 maščobne kisline

V zadnjih 40 letih se stanje ni spremenilo. Odkritja je v sredini XIX stoletja, leta 1975, so našli več in več dokazov. Torej, v letu 2006, kar je posledica preiskave učinek omega-3 maščobnih kislin je bilo ugotovljeno, da se zmanjša umrljivost med kadilci, bolniki s sladkorno boleznijo, hipertenzijo.

Biološki učinki učinkov ribjega olja

Zakaj piti ribje olje? Je 95% prebavljiva, ki jih človeško telo. Poleg tega, da je treba razlikovati med naslednjimi biološke učinke:

• Antiatherogenic. To prispeva k zdravljenju in preprečevanju ateroskleroze in krvnih strdkov in plakete.
• Hipotenzivna. To je povezano z zmanjšanjem intrakranialnega tlaka, ki jo spremlja glavobol, utrujenost in zaspanost.

• Protivnetnega.
• Hypocoagulation, ki prispeva k zmanjšanju stopnje strjevanja.
• Lipotropny. Z pletene z normalizacijo holesterola in lipidov v telesu.
• Aritmogena. Normalizira srčni utrip, krvni tlak, zmanjšuje stres na kardiovaskularni sistem.

Elementi, ki so del ribjega olja

Zakaj piti ribje olje? Vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov. Pogovorimo se o nekaterih izmed njih.

Vitamin A se uporablja za ohranjanje celovitosti lase, kožo ali sluznico organizma. Ima pozitiven učinek na ostrino vida in usklajeno delovanje prebavnega sistema, vpliva na hitro regeneracijo procese kosti. Njena pomanjkljivost vodi do plastnim skvamoznega epitelija v bronhijih in mehurja (metaplazijo) in slepih vzorcev in tvorbo Sklerotičan svečke.

Vitamin D v telesu nastaja v borno višini izpostavljenosti soncu. Stimulira samoregulacije telesa, pospešuje prodiranje kalcija in fosforja v celici vzdržuje stanje kosti, ugodno vpliva na živčni sistem, krepi imunski sistem, vpliva na genski aparat celic črevesja in poveča proizvodnjo beljakovin. Na prisotnost vitamina D je odvisen od stanja srca in kože. Pomanjkljivost tega materiala krši izmenjavo kalcija, njena koncentracija zmanjša, kar vpliva na stanje obščitnic.

Omega-3 kisline

Zakaj piti ribje olje? Omega-3 maščobne kisline, ne more proizvajati samo v človeškem telesu. Njihov edini vir - ribe maščobe. Igrajo vlogo stimulira imunski in hormonsko aktivnost. Pomanjkljivost povzroča nezmožnost, da se uprejo vnetne reakcije, kot so revmatoidni artritis.

Koristi ribje olje za odrasle

Kaj morate piti ribje olje za odrasle? To ponovno nagubana, groba črevesje in poveča svojo težo za 15%, kar izboljša delovanje prebavil in povečuje odpornost na alergije. Zaradi zatiranje strupenih poliamidov uspešno borijo z luskavico.

Kaj morate piti trske jeter olje? Znanstveniki so ugotovili, da je koža s kombinacijo vitamina E in ribjega olja dobro vplivala, tako da jih uporabite skupaj bolje. Ta kombinacija povečuje elastičnost kostnega tkiva in podpiranje fosforja. Ribje olje - odlična preprečevanje kašelj, vneto grlo, če bi jih vzeli v začetku jeseni 3 tedne pred jedjo, popoldne in zvečer. Ta izdelek je tudi vir joda.

Odrasli aktivno porabijo 1 grama na dan. Ribe, ki vsebuje hranila priporočljivo kuhamo, zavrite, kreten, vendar v nobenem primeru ne prepražimo. Treba je opozoriti, da je ribje olje - to je zdravilo, in njegovo imenovanje se je treba dogovoriti z zdravnikom. V nekaterih primerih se izdelek uporablja za zdravljenje ran in opeklin.

Koristi ribjega olja za otroke

Kaj morate piti ribje olje za otroke? Pomanjkanje omega-3 maščobe, ki jih povzroči vedenjske težave in duševne motnje. Zaznamovano z motnjami pozornosti, težko mastering branja, avtizem, dispraksija, motnje vida. Če se otrok ne prejme tega materiala v pravi količini, v času nosečnosti, potem to vpliva na duševni razvoj otroka: koordinacijo gibanja, neustrezno socialno vedenje. Vidni znaki so anksioznost, slaba organizacija, nizko samospoštovanje. Ti otroci imajo pogosto težave v šoli, družini, med vrstniki. Sprejem ribjega olja obnovi zdravje otroka. Po prejemu sistematičnih ugotovljene pozitivne spremembe in postopno odpravo bolezenskih simptomov.

Za tisto, kar je potrebno piti trske jeter olje? Treba je dati otrokom kot preventivni ukrep. To pospešuje nastanek možganskega tkiva, pa tudi:

• tvori dober pregled;
• odpravljanje znakov motnje pomanjkanja pozornosti;
• okrepi imunski sistem otroka;
• izboljšanje strukture kosti.

Uradne študije, ki se izvajajo v več državah (Velika Britanija, ZDA, Nemčija), je pokazala, da 48% otrok, ki so se ribje olje, manj pogosto kot drugi, obiskali pediatra v jesensko-zimskem obdobju. Ta učinek je še posebej izrazit po 4 mesecih jemanja zdravila.

Otroci ribje olje damo z chetyrohnedelnogo starosti. Vstop začne s 3 kapljicami in prilagoditi količino ljudi 1 čajna žlička na 1 leto. Za preprečevanje rahitisa imenuje sprejem od 2 mesecev in jo še naprej za 2 leti. Šolarji ribje olje je prikazan kot sredstvo za spodbujanje razvoja inteligence.

Koristi ribjega olja za ženske

Zakaj ženska piti trske jeter olje? Za njih je pomembna sestavina kozmetičnega izdelka: prisotnost mineralov in vitaminov, omega kislin, nasičenih in nasprotna prefinjenost, prelom las in izboljša stanje kože. Tam je tehnična ribje olje, dodamo različne maske, skozi katerega vsak dan bodo lasje svetijo bolj in bolj. Oprijemljiv učinek za druge, bomo videli v 2 tednih.

Imenovanje ribje olje za nosečnice

Ribje olje za nosečnice, predpisanih za normalno nosečnosti otroka in kot preprečevanje zapletov:

• prezgodnji porod;
• poporodna depresija;
• za ohranjanje ostrine vida pri materi in otroku;
• preprečevanje vnetnih procesov;
• preprečevanje edem;
• pritiska;
• izgube beljakovin v urinu;
• prepreči napade;
• zmanjšala umrljivost ploda ali dojenčkov v prvih 7 dneh po rojstvu.

Pozitiven učinek sprejem je možno le pod pogojem, da dnevni odmerek, ki temelji na pravilih 0,5-2 gramov na dan.

Ribje olje za športnike

Zakaj športniki piti ribje olje? Kot vir beljakovin in kreatinom, je eden izmed najbolj koristnih dodatkov za bodybuilderje. Ribje olje krepi imunski sistem, ki se nenehno zmanjšuje pod vplivom sistematičnega usposabljanja, se aktivira možgane, zmanjšuje utrujenost športnikov in ljudi, ki trpijo hudo fizičnim naporom. Pripomore k zaščiti tkiva pred poškodbami, ki prispeva k njegovi rasti, pozitiven učinek na sklepe in kožo, ščiti imunski sistem in zagotavlja zdravo oskrbo z energijo v tkivih.

Ribje olje ne samo prispeva k povečanju mišične mase, ampak tudi zmanjšuje proizvodnjo kortizola, ki ima pozitiven vpliv na ohranjanje virov energije v telesu. Na mizo športnik mora 2-3 krat na teden lahko prisotni jedi lososa in lososa. Maščobne kisline iz ribjega olja, poveča občutljivost na inzulin prispevajo k proizvodnji testosterona in drugih pomembnih hormonov. Po usposabljanju, so moški priporočljivo uporabljati koktajl folne kisline, ribje olje in vitamin B. Otroci in starejši zahtevajo manjšo porabo maščob.

Moški potrebujemo uravnotežen vnos omega-3 in omega-6, ki se doseže s posebno oblikovana za sprejem farmacevtskih dodatkov.

Ribje kapsule olje

Zakaj moram piti kapsule ribjega olja? Prednosti tega izdelka:

• prikrijejo vonj "rib";
• Natančnost merjenja;
• enostavnost sprejem;
• poliena spojine, so nagnjene k oksidaciji in uničenje zunanji zapečati.

Obstajata dve vrsti inkapsulacijo:

• spusti;
• rotacijska matrica.

Sestava kapsul vključujejo glicerin, želatino, nekristalizacijski sorbitol. Pred uporabo je treba opraviti ročno raziskav in se posvetujte s svojim zdravnikom. Vsebovane v palmitinske kapsule in oleinskih kislin prispeva k znižanju ravni holesterola v krvi, ki je bila dokazana v kliničnih poskusih bolnikov.

kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabo farmacevtskega ribjega olja: hemofilijo, motnje v delovanju ščitnice. Ribje olje je kontraindiciran presegajo vitamina D in kalcija, če je prisoten obliko pljučne tuberkuloze, ledvično odpovedjo, urolitiazo, motnje žolčnika, ščitnice.

Kot rezultat, številne študije beloruske znanstveniki prišli do zaključka, o škodljivih učinkih prevelikega odmerka pri bolnikih z moteno toleranco za glukozo in hipertrigliceridemijo. V zadnjem času na ruskem farmacevtskem trgu izdelkov, ki temeljijo na omega-3 so bili zastopani le s tujimi proizvajalci.

Ostanite zdravi!