Zelena prehrana: sedem kilogramov v dveh tednih

Vsi vemo, da je prekomerna telesna teža vzrok raznih bolezni, ki vključujejo hipertenzijo, diabetes, bolezni srca, ledvic in jeter.
Za učinkovito shujšati omejitev v hrani in povečanje telesne dejavnosti ni dovolj. Telo mora pridobiti tudi uravnoteženo prehrano, ki bo vključevala potrebo po vseh organov v telesu hranil. Jasno je, da je učinek sebe, ne bo prinesla, zato je najbolje, da se obrnejo na registrirane dietetika, ki vam bo predpisal ustrezno posameznih organizmov prehrano, glede na obstoječe bolezni.

Eden od načinov za učinkovito zmanjšanje teže in obnavljanje telesa prehransko uravnoteženost, je zelene prehrane. Amazing koristne lastnosti zelene Že dolgo je znano, in v tem trenutku se je njena priljubljenost zelo povečala, in zelenjave so postali povsod raste. Ali so vsi užitni deli rastlin - stebla, listi in korenine. Listi so veliki količina karotena in vitamina C, korenine so bogata z kalij, fosfor in kalcij. Tudi zelena vsebuje glutaminsko in nikotinsko kislino, nasičeno z natrijevim kloridom stebla, ki omogoča rastline zaradi ne dodamo sol za hrano.

Folk recepti priporočljivo dodati zelena kot nadomestek soli, ko nepravilnosti žolčnika in ledvic patologije, ko vloge soli v sklepih. Korenine rastlin, uporabljenih kot homeopatska sredstva za bolezni reproduktivnega sistema, imajo tonik lastnosti in imajo diuretik učinek.

Zelena prehrana ne bo pomagalo le k izgubi kilogramov dolgočasno, ampak bo tudi okrepila imunski sistem, izboljša tonus celotnega telesa. Trajanje zelenjave je dva tedna. V tem trenutku, bi bilo meni vsebuje posebno zeleno juho, zelenjave in majhno količino beljakovinskih izdelkov, poleg tega dovoljeno uporabo negazirane mineralne vode.

Dieta juha Zelena vključuje uporabo živil za vsaj tri ali štirikrat na dan. Za pripravo juhe ob 200 gramov zelene, majhna količina belega zelja, par zelenih paprik, čebule vijolična 6 enot 6 korenje in paradižnik, paradižnikov sok in pol litra. Vse sestavine, ki jih potrebujete za sekanje, poslati v lonec, njihov sok Bay. Po tem je treba zelenjavo prinesel do vrenja na močnem ognju, z rednim mešanjem, in kuhamo še deset minut. Potem morate pokrov pan s pokrovom in kuhamo juho še deset minut.

Naslednji recept, ki bo temeljil na dieto juho iz zelene. To bi moralo biti fino poshinkovat žarka zeleno zelena, zelje povprečno vilice, papriko, 6 žarnic in dva paradižnika. Juho lahko dodate malo začimb. Zelenjavo prelijemo tri litre vode in pustimo vreti 20 minut.
Pri tem je treba spomniti, da je prehrana zelena ne dovoljuje uporabe sladkarij, peciva, kumarice, gaziranih in alkoholnih pijač.

Standardna zelena prehrana vsebuje naslednje meni za vsak dan.
Začetek: zelena juha, so plodovi dovoljeno, razen banane.
Drugi dan: juha in surove zelenjave.
Tretji dan: juha, so sveža zelenjava dovoljene, večerja se lahko kuhana v njihove kože krompir.
Četrti dan: juha, lahko banane ne sme biti več kot tri dele, en liter kefir ali jogurt.
Peti dan: juha, izbira kuhane govedine, piščanca ali pusto ribe (700 g)
Šesti dan: juha, kuhana riba ali meso na 350 gramov zelenjave.
Sedmi dan: leča juha, surova zelenjava, majhen del temne kuhanega riža.
Drugi teden vključuje enako prehrano. Tako lahko selderevaya prehrana izgubiti 5 do 7 kilogramov.