Žganje maščobe juha je hiter način, da izgubite težo

Dietna prehrana ali prehrana klinike Mayo je eden najbolj znanih prehrambenih programov za hitro izgubo teže. Razvili so ga posebej za predoperativne bolnike s prekomerno težo. Seveda ne gre za nobeno veličastno izgubo teže. Ne glede na to, kaj pravijo tovariši, ki verjamejo v hitre prehrane, ne ena "žgana mastna juha" topi maščobe in jo odstrani iz telesa. Da bi porabili 1 kilogram maščobe iz skladiščenja, morate izgubiti 7.000 kilokalorij (osnovni izračuni se enostavno izvajajo v umu). Poleg tega telo še ne začne obdelovati maščobe naslednji dan, ampak šele po nekaj tednih.

Za začetek pekoče maščobe potrebujete dolgo časa, da omejite kalorije ali porabite več kot pridobivanje. Drugače ni preprosto drugače: čudežna prehrana, vse vrste tablet, čajev in drugih izdelkov iz telesa odstranijo tekočine ali ovirajo popolno asimilacijo hrane. Toda zaradi tega lahko opazno zmanjšate količine in na najbolj prijetnih mestih: pasu, trebuhu, stegnih, teletih, medtem ko z daljšo prehrano najprej izgubite težo obraz, prsni koš in roke. Če po izrecni prehrani sledite pravilni prehrani z nizko vsebnostjo soli in preprostimi ogljikovimi hidrati, ne boste mogli le ohraniti doseženega, ampak tudi sistematično začeti izgubljati težo.

Juha prehrana, ki temelji na "žganje maščobe" juha, je kot nalašč za tiste, ki potrebujejo rezultat hitro. Na primer, obleka je malo utrjena v pasu, in imate praznovanje ali pomemben datum. Seveda so slogani, kot je "žganje maščobe - 8 kg na teden" zelo kontroverzni, vendar je učinek te prehrane dober.

V jedru je dietna dieta nizko kalorična. Ampak ne boste morali umreti od gladi, ker juha ni slaba. Ne poskušajte jesti čajne kolikor je mogoče, kljub temu, da "južna maščoba" ne uporablja maščobe. Zato jejte, ko se počutite lačni.
Poskusite razdeliti obroke na način, da se obračunajo vsakih 2-3 urah, tako da se izognete nenadnim skokom sladkorja v krvi in s tem tudi napadom lakote.

V prvih treh dneh naj bi jedli samo juho, četrtega dne v prehrani pa lahko dodate zelenjavo (razen fižola), pomaranče, grenivke, kivi, slive (v zmernih razmerah). Peti, šesti in sedmi dan je dovoljeno dodati jajce in polovico piščančjih prsi. Dovoljeni so zeliščni, rdeči in zeleni čaj, pa tudi pitna voda. Toda skupna prostornina tekočine, vključno z juho, ne bi smela presegati 2-3 litra.

Recept juhe je podoben juhi, le brez krompirja, mesa in ocvrtega prelivanja. Vključuje zelje, bolgarski poper, svež paradižnik, čebulo, zelenjavo, zelene korenine in peteršilj. Običajno belo zelje lahko nadomesti z barvnim zelje. Ne zanemarjajte svežih zelišč in korenin, prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine. Izogibajte se uporabi že pripravljenih kocke bujona, vendar se strogo ne priporočajo tistim, ki želijo izgubiti težo. Če želite čim hitreje doseči rezultate, izključite sol. Zamenjajte jo z zelišči in začimbami.

V internetu obstaja več možnosti za prehrano supe. Če želite, lahko uporabite katerokoli od njih, so približno enaki v sestavi, kalorij in načinu delovanja. Ne uporabljajte nizko kalorične prehrane daljše od 10 dni - upočasnjujejo metabolizem. Ne pozabite na pravilen način prehrane. Ker ta program prehrane omejenih maščob, poskusite v prvem tednu ne naslanja na živila z visoko vsebnostjo. To bo preveč dela za tvojo jetra.
Ogromen dodatek za juho je, da postavlja temelje za pravilno prehrano. Z dnevno zelenjavno juho za kosilo ali večerjo, pa tudi veliko količino vlaknin, zelenjave in minimalne soli in maščobe, boste neizogibno začeli izgubljati težo.