Zimska Nosečnost

Mraz, led, oblačila, snare, je tveganje za pridobivanje gripe in akutnih respiratornih bolezni, nevarnost zdrsa in padca.

Morate vedeti, da nosečnica pustiti, da gredo brez zdravstvenih težav?

Obleka mora biti večplastna. Stvari morajo biti naravno: iz bombaža ali volne. V hladnih vetrovnih dneh udobno perja postelje, so, za razliko od krzna in ovčje kože plašči, svetlobo in toplo.

Čevlji - usnje, mehko, omogoča, da so noge "dihati", na stabilno, nedrsečimi podplati. Fur čevlji morajo biti naravni. Bi morali opustiti čevlje z visokimi petami na platformi. Bolje je, da ne bo šel ven na ulico sam, in s spremno. Če pa padec ni bilo mogoče izogniti, je treba obiskati zdravnika, tudi če ni nobenih vidnih učinkov.

Glede na nosečnosti se zniža imunski sistem in ne zimski mraz. Kako se upreti morebitno okužbo?

Umijte si roke - to "malenkost" lahko prihrani veliko težav. Dovolj je, da se spomni, koliko krat na dan, se je človek dotakne osebo, in kako pogosto - nesterilnim (milo rečeno) predmetov na delovnem mestu in doma?!

Če je nekdo bolan doma, morate nositi gaze povoj.

Preden gre ven oksolinske mazilo za mazanje nosne sluznice, bo to zmanjšalo tveganje za okužbo. Izogibajte se stiku z bolnimi: redko uporabljajo javni prevoz, ne obiščejo množice.

Obstaja folk pravna sredstva za učinkovito preprečevanje. Čaj z limono, medom in juho bokov Eleutherococcus, čebulo in česen. Vse to je odlično, varne sredstvo za krepitev odpornosti.

Če virus ni mogla izogniti, ne panike, vendar pa je tudi nemogoče samozdravljenja. Kontraindicirana za nosečnice, da bi vročo kopel ali letijo noge. Na visoki temperaturi je potrebna pokličite zdravnika na domu, ta temperatura je nesprejemljiva za prenos metrov.

V zimskem času, ki jih ne potrebujete posebno dieto, vendar pa so nekatere pomembne podrobnosti.

Prehrana mora biti žit, je zaželeno, iz nerafiniranega žitaric. Žita - vir energije. Kruh prednostno črn ali dieto.

Beljakovine so potrebne živali - meso (pusto), skuto, jajca, sir in zelenjavo - oreški, pšenični otrobi, stročnice, itd To zahteva meni in ribe ..

Bodite prepričani, da uporabite zelenjavo, sadje, sveže sokove. Če obstaja težnja k alergijam, ne bi smel biti zlorabljen eksotičnih sadežev. Suho sadje - popoln vir vitaminov, predvsem suhe marelice, ki so ključnega pomena v tem času vaše telo.