Poleti je temperatura zraka je izjemno visoka, in če imate radi ta čas v letu daljše bivanje na ulici, bi morali vedeti znake vročinske kapi. Tako znanje bo pomagalo ugotoviti vzrok nenadnega poslabšanja zdravstvenega stanja in izvesti potrebne ukrepe za preprečitev nadaljnjega poslabšanja stanja.
Torej, običajno prvi znaki pojavijo vročinske kapi po šest do osem ur na vročini, čeprav včasih se lahko pojavijo prej. Prvič, obstaja splošno slabo počutje, utrujenost, slabost, težko dihanje, zardevanje obraza, razbijanje srca, povišana telesna temperatura, vrtoglavica, glavobol, temnenje oči. Potem ti znaki sunstroke se lahko dopolni z blodnjami, halucinacijami, srčnega ritma, ki se lahko manifestira v pospeševanja in upočasnjuje srčni utrip. Ko zavrnitev na tej stopnji, lahko potrebna pomoč prihaja nezavest. Koža postane hladno na dotik, postane bleda in cianoza. Takšno stanje je že smrtno nevarna.
Omeniti je treba, da je v primerjavi z odraslimi simptomov sunstroke v otroka, se lahko pojavi na precej manj dolgotrajni izpostavljenosti vročini. Majhni otroci nenadoma postane počasen, muhasta, nočejo jesti. Sčasoma, močno povišana telesna temperatura, lahko odpre bruhanje in drisko. Nekaj ur kasneje (v hujših primerih), krči, izguba zavesti zgodi, otrok lahko celo pade v komo.
Če ste našli nekoga (otrok ali odraslih) znake vročinske kapi, morate takoj ga odpelje na hladnem, da razveljavite obleke in dal na eno stran. Če je oseba pri zavesti, mu dati piti ledeni čaj ali vrele vode. Piti v majhnih požirkih. V prisotnosti visoke temperature treba zaviti glavo z vlažno krpo ali s katerokoli drugo tkanino organa prizadeta blazinico namočeno v hladnem (nekoliko višji od sobne temperature) vode igrišče. V tem primeru bi bilo treba posebno pozornost nameniti območjih, kjer so plovila najbližji stik s kožo: vratu, pod pazduho, gub na komolcih, dimljah in kolenskih regiji. Za brisanje v nobenem primeru ne uporabljajte mrzlo vodo: lahko nenadna sprememba temperature povzroči refleksno krč plovil, ki samo poslabša stanje. Ne poskušajte dati žrtvam antipiretik zdravilo v upanju, da bi temperature navzdol: to so neučinkoviti, saj je zvišanje temperature mehanizma ni enaka v primeru pregrevanja, kot so, na primer, pri nalezljivih boleznih. Toda ta zdravila (ibuprofen, paracetamol), se lahko uporablja za zmanjšanje drugih simptomov sunstroke. Poskrbite za prvo pomoč, se obrnite na zdravnika ali samostojno dostaviti ranjenih v bolnišnico.
Vi ne želite, da gosti znake vročinske kapi? Potem, ko bo zunaj na vroč dan, nositi klobuk in svetlo obarvano oblačila iz lahkega naravnega materiala. Ljudje, ki imajo pošteno kožo, so bolj nagnjeni k pregrevanja tveganje. V vročem vremenu, se skušajo izogniti ostal na ulici v obdobju od 11 do 15 ur, od takrat, sončni žarki so najmočnejši. Ko ste na plaži, veljajo za izpostavljene zaščito kože pred soncem. Da bi preprečili pregrevanje, piti čim več tekočine in ohladi na površini kože obriše.