Aklimatizacija. Simptomi njegove manifestacije.

Zgodovina se lahko začenja iz starodavnih stoletij, ko so se predniki vsakega od nas, ki so se naselili na ozemlju, ki jim je bil všeč, postopoma začeli navajati na lokalno podnebje, hrano in druge pogoje, ki so značilni le za te prostore. Toda zdaj, v sodobnem času globalizacije, ljudje težijo k potovanju in potovanju ter na velikih razdaljah. In tu, na novih mestih, jih čakajo popolnoma nova klima, druga hrana, tradicije in, seveda, aklimatizacija.

Simptomi tega so lahko dolgi in nekaj dni v nekaj dneh. Na splošno velja, da se ta proces odvija v dveh tednih, kar še poslabša tretji, sedmi in deseti dan bivanja v tuji državi. Toda vsaka oseba ima svoj lasten organizem in veliko starejših oseb ali krhkega otroškega organizma je veliko težje premagati, kar lahko traja nekaj dni v mladi aktivni in polni moči.

Obstaja več načinov za rešitev te težave. Za začetek je vredno, da se pripravi na takšen ne-prijeten proces, kot je aklimatizacija, katere simptomi se še bolj izrazito kažejo, šibkejša je zaščita organizma, obremenjena z veliko delovno obremenitvijo in hiter let. Zato je nujno, da začnete jemati dober kompleks vitamina vsaj teden pred začetkom potovanja in jim dodati dodaten odmerek vitamina C. Priporočljivo je, da pijete celoten tečaj, vključno s počitkom in obdobjem ponovnega aktiviranja vsaj sedem dni. Bodite prepričani, da zmanjšate delovno obremenitev nekaj dni pred začetkom potovanja, telo dajte priložnost, da se sprostite in zaloge z novimi silami, sprehodite čim pogosteje na svež zrak, kar je najboljši način za krepitev imunitete in se zato pripravite na dogodek, kot je aklimatizacija . Njeni simptomi so raznoliki. Pogosto, po letu na letalu, ki ga spremljajo vleke iz klimatskih naprav ali neprijetna hladnost v kabini, lahko pride do občutkov mrzlice, mraza in vnetja žrela. Seveda v liniji, ki je napolnjena s široko paleto potnikov, obstaja tveganje za lovljenje virusne okužbe, toda najverjetneje gre za prve znake aklimatizacije. Takšni simptomi bodo izginili takoj, ko se vaša notranja ura prilagodi novemu življenjskemu ritmu. In tukaj ni ničesar storiti, saj je aklimatizacija človeka normalen proces, ki je izpostavljen večini prebivalcev našega planeta.

Začetek obilno znojenje med potovanjem v vroče države je znak, da se v telesu izvaja aklimatizacija. Simptomi so izraženi v povečanju srčnega utripa in kratkih dih. Takšne pogoje je mogoče ublažiti s pomočjo mineralne vode. Precej problematičnih popotnikov prvič v določeni državi je motnja prebavnega sistema. Ponavadi, popotnik takoj hoče poskusiti vse, kar mu eksotična država ponuja samo in to je največja napaka. Telo se trudi prilagoditi novemu, pogosto preveč nenavadnemu okolju, in preprosto nima dovolj moči, da prehaja eksotične jedi. Zato morate v prvih nekaj dneh omejiti svoje okusne potrebe in poskušati vzeti samo hrano, ki jo testira telo v običajnih pogojih. To velja tudi za nakup znanih in neznanih plodov "z rokami" na ulici. Če bi bili vrezani, bi lahko zlahka dobili "tuje mikrobe", ki so za telo postale novi vzrok za naraščajočo akclimatizacijo. Treba je držati stran od nič neobičajnega in nenavadnega za želodec za dva ali tri dni, in šele po občutku, da ni več razlogov za strahove, začeti poskusiti lokalno mizo.

Ne pozabite, da so znaki aklimatizacije običajni simptomi priprave telesa za podnebje, ki je ne pozna, kar je močno olajšano z upoštevanjem potrebnih pravil, sprejemanjem vitaminskih kompleksov in izvedbo potrebnih cepljenj pred potovanjem.