Ali je med dojenjem mogoče jesti paradižnik?

Med laktacijo mora biti ženska prehrana posebna. Iz prehrane doječe matere , hitre hrane, hitre hrane, kupljenih polizdelkov, jedi z veliko začimbami, alkoholom in gaziranimi pijačami je treba izključiti. Vendar ta seznam ni dovolj za vse. Mnoge ženske imajo vprašanje o tem, ali je paradižnik mogoče dojiti. Odgovor boste prejeli po branju članka.

Lahko ugotovite, kakšen učinek prihaja do svežega paradižnika pri dojenju. Prav tako se seznanite z mnenjem strokovnjakov in zdravnikov v zvezi s tem. Omeniti velja več tipov tega izdelka.

Ali je med dojenjem mogoče dobiti paradižnik?

To vprašanje lahko naslovite na več strokovnjakov. Pediatri, terapevti, strokovnjaki za prehrano, alergiki in svetovalci za dojenje imajo na to temo različna stališča. Nekaterim je dovoljeno, da je ta izdelek jedo doječe matere. Drugi svetujejo, da izključijo paradižnik iz prehrane.

Treba je opozoriti, da paradižnik med dojenjem vpliva ne le na telo ženske. Snovi iz tega proizvoda vstopijo v materino mleko, ki se nato dostavi otroku. Upoštevajte glavna mnenja strokovnjakov o tej hrani.

Kaj pravijo prehranjevalci?

Večji del pravičnejšega spola med nosečnostjo pridobi več kilogramov. Običajno povečanje telesne mase za porod ne sme presegati 11-12 kilogramov. Vendar se vse ženske ne uvrščajo v to območje. Pogosto po videzu dojenčka se nova mamica hoče hitro vrniti in se vrniti v stare oblike. Pomagajte ji v tej lahko kumare in paradižnik.

Pri dojenju mama potrebuje približno 2000 kalorij na dan. Če bo del te količine sadje in zelenjava, bo lahko zelo hitro izgubila težo in se vrnila v obrazec. Hkratna vadba bo povečala učinek.

Koristi za prebavni sistem žensk

Paradižnik med dojenjem lahko ugodno vpliva na delo črevesja. Zelo pogosto se novorojenčke soočajo s problematiko zaprtja. Nove mame so prisiljene vzeti odvajala ali uporabiti rektalne supozitorije. Vse to ni najboljši način za vplivanje na kakovost materinega mleka.

Dnevna poraba paradižnika vodi k vzpostavitvi črevesnega dela. Tudi ta izdelek postane preventivni ukrep za razvoj hemoroidov, ki se pogosto pojavljajo med porodom in še naprej mučijo ženo med laktacijo. Treba je omeniti, da regulacija prebave in prilagoditev blata pomaga pri izdelavi ravno kože paradižnika. Če očistite zelenjavo pred uporabo, tega pozitivnega učinka ne boste dobili.

Prispevek k imunitetu zdravstvene nege

Paradižnik v dojenju je lahko dobro preprečevanje prehladov. Te zelenjave vsebujejo veliko količino vitamina C. Zlasti pomembna je uporaba zelenjave v obdobju različnih epidemij.

Poleg tega paradižnik vsebuje edinstveno snov, imenovano likopen. Znanstveniki so dokazali, da pomaga pri preprečevanju raka materničnega vratu. Treba je omeniti, da približno 20% žensk povzroči to patologijo. Vse te koristne snovi vstopajo tudi v otroško telo.

Uporabne komponente izdelka

Kakšne so prednosti paradižnika v dojenju? Kot že veste, paradižnik je bogat z vitaminom C in askorbinsko kislino. Pozitivno vplivajo na imuniteto. Tudi zelenjava vsebuje vitamin B. To je zelo pomembno za delo živčnega sistema. Ker ima veliko mater po rojstvu otroka nevrološke težave, bo ta izdelek zelo koristen za njih. Sestava zelenjave vključuje folno kislino. Pomembno je za uravnavanje obtočilnega sistema.

Likopen, korist, ki ga že poznate, najdemo izključno v rdečih in rožnatih paradižnikih. To zelenjavo daje to posebno barvo in je odličen antioksidant. Zato se izdelek lahko uporablja ne le za prehrano, temveč tudi za kozmetične manipulacije. Triptofan je prisoten v vseh paradižnikih. Vzrok je nastanek tako imenovanega hormona radosti. Včasih ni dovolj za novo mumijo. Poleg tega paradižnik vsebuje holin. Ta snov lahko poveča raven hemoglobina v krvi osebe.

Vpliv rastlin na otrokov organizem

Če se nova mumija sprašuje, ali lahko jeste paradižnik, potem najverjetneje skrbi za zdravje drobtin. Strokovnjaki za dojenje pravijo, da v prvih mesecih po rojstvu lahko paradižnik negativno vpliva na zdravje drobtin. Vse zaradi dejstva, da vsebujejo vlakna v svoji sestavi in spodbujajo proizvodnjo plina. Strokovnjaki vam svetujejo, da nekaj mesecev ne uporabljate tega izdelka. Vendar pa takoj, ko se drobtina izkaže za 3-4 mesece, je mogoče postopoma uvesti paradižnik v vašo prehrano.

Upoštevajte, da ta rastlin vpliva na telo in drobtine ter mame. Zato je treba paradižnik izbrati in kuhati pravilno. Najboljša možnost je jesti zelenjavo v surovi obliki.

Rumeni paradižnik z dojenjem

Če imate vi ali vaš otrok tveganje za alergije, je dobro, da jeste rumeno zelenjavo. Treba je opozoriti, da ni nič manj koristno za telo mater in njenega otroka. Če želite, lahko uporabite zeleno sorto paradižnika.

Treba je omeniti, da imajo ti izdelki bolj gosto in mesnatsko skladnost. Idealne so za pripravo solate in obara. Ne pozabite, da morata biti rdeči in rumeni paradižnik koristen, ne škoduje. Nakup zelenjave samo v sezoni, ampak rastejo sami. Zavrniti uvožene paradižnike. Zagotovo vsebujejo veliko kemikalij in nitratov. Tudi izdelki, ki niso sezonski, najverjetneje ne bodo prinesli vašega telesa nobene koristi.

Prepoved prehranjevanja zelenjave ali časovne omejitve

Kdo in zakaj paradižnik ni mogoče dojiti? V nekaterih primerih zdravnikom svetujemo, naj te lupine ne uporabljajo pri laktaciji. Razlogi za prepoved so lahko naslednji:

• Urolitiaza v materi ali patologija žolčnih kanalov. V obeh primerih je priporočljivemu zastopniku šibkejšega spola opustiti paradižnik. Dejstvo je, da lahko ti izdelki spodbujajo nastanek kamnov v ledvicah in žolčniku. Izdelek ima tudi diuretični učinek, ki ni vedno koristen za bolezni ledvic in mehurja.
• Alergijske reakcije. Če je nova mumija nagnjena k alergijam, je vredno opustiti takšen obrok. Treba je omeniti, da lahko včasih to neprijetno stanje ima dedno obliko. Če je dojenček nagnjen k alergijam, mora biti krmljenje doječe ženske strogo omejeno.
• Močna kolika pri otroku. Večina novorojenčkov se v črevesju srečuje z večjim plinom. Paradižnik in druga zelenjava lahko povzročita poslabšanje tega stanja. Če vaš otrok trpi zaradi črevesja, morate prenehati uporabljati paradižnik v prvih 2-3 mesecih po porodu.
• Marinirana in soljena zelenjava. Mama dojke mora zavreči paradižnik, tako kuhano. Stvar je v tem, da zelenjava po takšnem zdravljenju izgubi večino hranil. Tudi vsebnost soli in kis v posodi lahko negativno vpliva na kakovost mleka. Včasih se njegov okus in sestava spreminjajo.

Povzemanje

Sedaj veste, ali je med dojenjem mogoče sveže paradižnik. Če se odločite, da boste to zelenjavo uvedli v vašo prehrano, morate to storiti postopoma. Uporabite četrtino velikega paradižnika ali pol majhnega paradižnika zjutraj. Po tem skrbno pazite na otroka čez dan. Če ni prišlo do reakcije, lahko v nekaj dneh povečate delež. Dan je dovoljen, da jedo ne več kot tri plodove. Paradižnik je zelo koristen med laktacijo, vendar mora biti njihova uporaba zmerna. Zdravje za vas!