Diet »prana«: rezultati in ocene

Proteinske diete so postali tako znano, da več ne vznemirja domišljijo. Čeprav se v zadnjem času ta metoda hujšanja zdelo fantazijo. Še vedno je hitro hujšanje brez lakote z okusnim obrokom na mizi. Vendar pa je ta sistem našel negativna. Predstavljajte si izdelek, ki bo sestavljena samo iz beljakovin. Težko, kajne? Meso, ribe, mleko - vse to in še več virov maščob. Vendar pa je uporaba slednjih ravno zanika vsa prizadevanja človeka. Avtor znamenitega sistema Ducane se analizira in nam ponudil novo. Ta dieta je "Prana", ki temelji na uporabi uravnoteženih beljakovin koktajlov.

čiste beljakovine

To je pravi sanje vsake ženske. visokokakovostne protein v primernem kozarcu. To ni treba kuhati, temveč le, da se raztopi v mešalniku, in lahko pijete. Takšni izdelki so okusno in zelo koristno, saj dajejo telesu neke vrste gradbenega materiala, ki se pogosto povsem izključena med dieto. To je odličen vir energije. Vsakdo se spominja, kako težko je, da se zbudiš, da peti dan strogi dieti. Samo za večerjo, veste, da je noč več. Diet "Prana" je popolnoma brez takih pomanjkljivosti. Se boste počutili polni moči in energije do večera.

To vodi do še enega pomembnega učinka. Odlično zdravstveno stanje in vitalnost zagotavljajo, da ves dan vas bo na vrhuncu aktivnosti. To je strošek telesa so visoke, presnova pospeši iz dneva v dan, in teža le stopi na očeh. In vse te diete je "Prana"!

Alternativa "enostransko" prehrana

Najbolj pogosto, da bi se znebili sovražila kopičenje maščob, je človek, zatekla k pomoči mono-prehrane. To je veliko lažje in cenejše, kot bo dietetik razviti poseben meni, kupujejo zelenjavo in žitarice, pusto meso, ribe, skuto in zelišč. Z mono-dieti, da izgubijo težo, je enostavna - on kuha sam kozarec riža, in vse dieto za dan pripravljen. Toda naslednji dan je hiter izhod iz prehrane.

Prehranska omejitev ni tako depresiven, če vsebuje beljakovin strese. "Prana" dieto na račun takšnega inovacij ponuja svoje privržence brez večjega napora, da gredo skozi vse dva tedna na in zmagovalci. Poleg tega vam bo prihranjeno, ki imajo za kuhanje več jedi.

"Prana hrana"

O Protein je Tresenje povedal toliko, da dodate na videz nimajo nič. Kljub temu so raziskovalci zelo presenečeni prehrana »prana«. Mnenja strokovnjakov na prehrano pravijo, da bi jih nikoli ne bi ponudili svojim pacientom zamenjati redne hrane na športno prehrano. Vendar, ko je študiral izvor svetlobe izdelkov, "Prana", so ugotovili, da so res lahko zaupam.

Formulacije razvite prehrano skupina pod vodstvom znanstvenikov biokemik. Rezultat je popolnoma nov izdelek, ki ni le vir beljakovin, pa tudi vitamine in minerale. Formula je edinstvena tudi po tem, da se lastnosti sestavin postopoma odpre. Doziranje je vsak izmed njih je zasnovan tako natančno, da omogoča aktiviranje parnih materialov, kot tudi prodiranje v vsaki celici telesa.

Za razliko od analogi

Tradicionalno je verjel, da je vedno vredna svoje izumetničenost za dober okus. Z barvil in dodatkov lahko norec brbončice, telo pa bo trpijo zaradi pomanjkanja hranil in preobilja škodljiva. Vendar pa, prehrana je "Prana" je 14 dni, njegovi rezultati kažejo, da temu ni vedno tako. Smo izvedli raziskavo, v kateri je ljudem celovito diagnozo pred in po teku. Kot rezultat, smo ugotovili, da v resnici so koktajli "Prana" izjema kot pravilo. So odlično okusa, kakovosti in delovanja.

Za hrano in ne samo

Piti iz te serije vpliva kompleks človeško telo. Še posebej omeniti, nasičenost telesa s potrebnimi snovmi in aminokisline ter postopno znižanje apetita. To je logično: če so organi in sistemi za vsa polnopravni dela, in zahtevajo preveč ne potrebuje. Rezultat - lepo polnost v želodcu, super občutek. Presnova je pospešeno in stabilizirala, in pomirja živčni sistem.

Ta izdelek je primeren ne le za tiste, ki se držijo stroge diete, ki želijo izgubiti težo. To je odličen proteinski produkt, ki je koristen za tiste, ki imajo bolezni srca. Zelo koristno bo za ljudi z metabolnim sindromom. Če imate kronične prebavne bolezni (vnetje trebušne slinavke, holecistitis), je treba piti koktejle vsaj enkrat na dan.

Prednosti izdelkov "Prana"

• Paleta vključuje različne koktajle po okusu. To je lahko juha, berry mešanica mlečna sladica.
• To serijo izdelkov ne vsebujejo težkih kovin, živega srebra in paraziti, nitratov in patogenov.
• Odlikuje jih dobro uravnoteženo sestavo. Brez konzervansov in glutena.
• Ena proizvodnja čas "Prana" je poln zajtrk, kosilo ali večerjo. Kot del dovolj kalorij, da se ohrani normalno delovanje telesa. Ampak, seveda, uporabljajte samo koktajli v hrani ne more jih je treba kombinirati z običajnim prehrano.

Začetek prehrane

V prvi fazi - najpomembnejša v vseh način izgube teže. V bistvu, kot ste začeli in bo gradil uspeh. Prva stvar, da bi našli izhodišče. To je za tehtanje, merjenje obsega in izračun indeksa telesne mase. Ki ponuja dieto "prana" za 14 dni? Mnenja poudariti, da je okusna in zelo enostaven način, da izgubijo težo. Če je indeks telesne mase več kot normo za 15% ali več, pa je potrebno upoštevati naslednja navodila:

• vnos beljakovin ne sme presegati 90 gramov na dan.
• Ogljikovi hidrati - 100 (120) g
• Fat - '65

prehrana v zgodnji fazi

Zajtrk mora vedno kosmiče in skuto kot vir beljakovin. Najboljša možnost je, ovseni kosmiči z vodo, z nizko vsebnostjo maščob skuto in služijo koktajl. V tem primeru je zelo primerna sadja ali čokoladni napitek. Ta zajtrk vam bo zaračunal z energijo za cel dan. Poleg tega, da je zelo okusna in ne preveč težka.

Kosilo - čas je za beljakovinskih izdelkov. Ena koktajl oseba ne bi smela jesti, in to je predpogoj. Meso, perutnina, ribe in jajca - morajo izmenjavati s seboj. Sol je treba zmanjšati na minimum. Kosilo je treba dopolniti s sadjem ali kateri koli drugi koktajl. To je tako zdravljenje in odličen vir aminokislin. Poleg tega, da omogoča dolgotrajnejše občutek sitosti.

Večerja se morajo končati do 19.00, tako da boste imeli čas za spanje, za vsaj tri ure. Obstajata dve možnosti. Lahko zamenjate obrok koktajl zvečer, ali pa, da pristopijo k meni s hrano. Najprimernejši bodo vključeni v obrok solata zelenjave in rastlinskega olja. Lahko dodamo jajce. Tako se začne z dieto Prana. Mnenja in rezultati kažejo, da je to najboljši način za zmanjšanje teže. Prehrana je zelo hranljiva, raznolik meni, da izguba teže postane samo veselje. Vsi tisti, ki so to pot, upoštevajte, da je stojalo štirinajst dni zelo enostavno.

Izhod iz prehrane, "Prana"

To je najbolj pomembna faza. Nepravilno končana hujšanje tečaj, tvegate, da izniči vse rezultate. Priporočljivo je, da držijo to dieto za vsaj še za en mesec. Osnova moči v korist reke in morske ribe, jajca, sir in morski sadeži, piščančje prsi in gobe.

Zdaj pa si oglejmo vsakodnevni prehrani podrobneje. Pred obrokom, se prepričajte, da popijte kozarec tople vode z limono. Za zajtrk, piti porcijo vaš najljubši koktajl. Dodatni obrok omleta s špinačo. Po eni uri - kosilo (ne pozabi vode). Najboljša možnost je, naribano korenje z kaljenih semen.

Kosilo in nadomestimo s kozarcu vode Cocktail odseka (bele gobe, Gazpacho). Toda večerja lahko privoščijo bolj pomembna. To zelenjave polnjene zelja ali solate, z nizko vsebnostjo maščob skuto in koktajl "prana«. Tak komplet vam bo omogočilo, da se ne čutijo Gripa lakote tako zgodaj zjutraj, in ne preobremeni telesa z odvečnih kalorij.

Tretja faza, konsolidacija

Koliko lahko izgubite na dieti "Prana"? V resnici, bo rezultat odvisen od mnogih dejavnikov, trenutni teži, režim skladnosti. Povprečje je norma enega kilograma na dan. To pomeni, da za popolno seveda, lahko izgubite do 14 kg. Vendar pa je pomembno, da se določi rezultat. Da bi zmanjšali na nič verjetnost hitrega povečanja telesne mase, dovolj, da držijo nekaj preprostih pravil:

• Zavrzite maščobe in sladko. Če je zelo težko narediti, izberite alternativo. Slice čisto čokoladno torto namesto večkomponentnih, namesto Cracker rezin.
• Alkohol je bil izključen in medu, sladoled in majoneza, riž in krompir in kuhana pesa in kuhano korenje.

Poleg tega, enkrat tedensko priporočljivo, da en dan mono-prehrane na zelenjavo, skuto ali ribe. En obrok na dan se lahko nadomesti s koktajlom in popolnoma enkrat na mesec, da preživijo dan na proizvodnjo "Prana". Če povzamemo, lahko rečemo, da je to res učinkovit sistem preizkušen desetine moških in žensk po vsem svetu.