Fokus: kako to doseči?

Zelo pogosto je oseba, ki se soočajo z dejstvom, da se je težko osredotočiti na karkoli, je razkropljena nepobranih. Otroci, na primer, zelo hitro se osredotočijo na tisto, kar jim je všeč. Seveda, takoj prezreti, kaj jim ni všeč, so razpršene. Pozor - ta možnost, na katero se otrok bi bilo treba učil, ne pa, da pokažem, ker ve, kako. Kot je za odrasle, ki imajo to potrebo po usposabljanju.

Dejstvo, da je naša zavest dovolj ozek, lahko pozornost osebe usmerjena na določenem številu predmetov ali pojavov. Ker je celotna masa od obstoječih objektov in predmetov, da izberejo najpomembnejši tisti, ki moramo v tem trenutku. Konec koncev, poskuša zajema čim več predmetov hkrati, naša pozornost začne razpršiti, tako da je jasnost zaznavanja je izgubljen.

Na podlagi tega se postavlja vprašanje, kakšna je količina človeške pozornosti. Koliko različni vtis boste mogli preživeti ob istem času? Na podlagi številnih raziskav na področju psihologije, lahko zaključimo, da je naša pozornost ne samih elementov in pomen, ki jih imajo za nas v tem trenutku.

Osredotoča se na žarek - energija je mogoče upravljati. Toda njegov krog - to je področje, ki je namenjen ta ista energija. Ko se širi, pozornost pa tudi poveča, če gre za zmanjševanje območje, je obraten proces. Pozor - da je ohranila svoj obseg na zahtevani ravni, je skrčila za zahtevane parametre. Vendar upoštevajte, da ne potrebujemo vedno nam bo osredotočen na eno točko, včasih morate ogledati celotno območje. Na primer, voznik nima pravice, da se osredotoči na eno stvar, bi morala imeti možnost, da na področju Glede ceste kot celote. Če pa se bo osredotočil na pogovoru z nekom, ali panoje, se lahko nesreča zgodi.

Toda v situaciji, ko ne obstaja očitna nevarnost, vendar je potrebna za soočanje z izzivi, koncentracija pozornosti je treba. Ti morajo biti sposobni prepričati, da vas nič ne moti od cilja. Stvar je v tem, da ko enkrat zožiti izbor vašo pozornost in se osredotočiti na eno stvar, ki je, ko začnejo delovati čim bolj učinkovito.

Obstaja taka stvar kot je razpon pozornosti, tj Trajanje svoji intenzivnosti. Nenavadno je, da podaljša koncentracija je odvisna od mobilnosti objekta: je nemogoče za dolgo časa, da se osredotoči na to temo, če se ne premika in je ni mogoče gledati iz različnih strani. Dejstvo, da je monotonost umiri pozornost. Vendar pa je stabilnost vpliva tudi na aktivnost posameznika. Na splošno, ki določa cilje in cilje, se porazdelitev za njih nove funkcije in razkritje njihove vsebine - to so glavne značilnosti dolgoročnega poudarkom na nekaj.

Upoštevajte, da je poudarek ni zaman psihologi tako temeljito študiral. Ko se človek nauči, da jo uporabljajo v praksi, lahko izboljša svoj spomin in sposobnost dojemanja in razmišljanja. Pomaga razvijati smisel in ustvarja zavest. Vendar pa, če vam to znanje še ne obvlada, ne smete poskusiti to storiti med izvajanjem odgovorno in resno delo. Dejstvo, da stres ovira nalogo in za dosego tega cilja. Vedeti, kako deliti primer: če ste zasedeni z nečim, je bolje, da ji sledimo do konca, ne da bi jih moti razvoj koncentracije. Ampak, če se odločite za vlak to znanje, namenijo za to nalogo ves čas, brez zamašitve njihovo pozornost karkoli drugega.

Da se naučijo, da se osredotoči, poskusite najprej ustvariti zase najbolj udobno pogoje. Veliko ljudi, kot se zdi, ne more delati v miru, saj lahko vključuje mehko sproščujočo glasbo, ki prav tako pomaga, da se osredotoči. Prav tako ne pozabite, da je v vsakem primeru je pomembno, da se lahko izmenično dela in časa počitka, saj brez prekinitve oseba ne more opravljati nalogo kakovostno in v celoti dati na vzrok.