Kaj je smoothie? Zdravje mešalniku

Če menite, da si sodobna oseba, ki živi v evropskem slogu, vsak dan, delaš tek, delaš odpiranje čaker in iskanje za notranjo svetlobo, in pijte sveže za zajtrk, veš - ti so strašno za časom. Pijte sveže banalen - to je vsekakor koristno. In tukaj je zanimive in uporabne - uživati napitke. Kaj je smoothie? Napitke, ali smussi - čudovit napitek, ki je osvojil srca vseh sladokusce, svojih pijač slavnimi in elite, pa vendar je enostavno pripraviti in na voljo vsem. Naša država je že v polnem teku v območju napitke vojsko oboževalcev.

In vendar, kaj je smoothie?

Napitke - izdelane iz sesekljane zelenjave ali sadja koktajl in tekočo podlago. Kot osnovo lahko uporabite jogurt, mleko, jogurt, sirotko, zeliščni čaj, kavo ... tudi mineralne vode - je vse odvisno od vašega okusa in željo po eksperimentiranju. Kaj je smoothie - ve vsak surfer. To je bilo prvič, športniki so se začeli uporabljati, in za dober razlog, saj je v enem porcijo - za dvig energije, mineralov in vitaminov za cel dan. Dejansko smussi ima številne prednosti: je enostaven v smislu kalorij, zato je zadovoljiva; lahko kuhamo celo otroka; ti se ne omejuje na izbiro izdelkov. In ni dvoma, koktajli smussi - zelo okusno! Samo spustila sestavine v mešalniku zmeljemo približno minuto (vse je odvisno od samih izdelkov), in - voila - megapoleznoe zabavno nastaviti!

Prehrana, ki temelji napitke

Še en plus smussi - naravno hujšanje. Beseda "dieta" lahko prestrašiti, toda to prehrana - to je dobra prehrana. Trpijo zaradi monotonije ne boste: zelenjavne napitke, sadje, jagodami, z žitaric, na osnovi mleka in mlečnih izdelkov, sok ali sirup. Preprosto zamenjajte zajtrk in večerjo te čudovite koktajle. Jutro pijača nekaj sladkega, kot smussi z medom in banano. Še posebej pomembno v sezoni gripe bo črni ribez, in biti močna ves dan, bo žita. V večernih urah, dati prednost zelenjavi: zelena razstruplja in pesa v kombinaciji s paradižnikom bo zelo harmonično. Lahko izgubite do dveh kilogramov na teden, v kombinaciji z vadbo bo osupljiv učinek. Vendar, če boste morali obnoviti, napitke tudi priti na pomoč: dodati proteinski napitek ali prahu.

prednosti smussi

Bodite na napitke orožja, in če se le da je zdravje oči: je tekoča hrana, ki vsebuje vse potrebno za normalno delovanje telesa. pitje napitke rezultatov ni trajalo dolgo čakati: ste polni energije, se telo očisti. In to pomeni: jasno kožo, odlično prebavo, so škodljive snovi, ki se ne ohrani. Poleg tega, se nimaš česa bati, ko so bili vsi vaši kolegi, ki padajo zaradi mraza.

Napitke v mešalniku. Recepti za vsak dan

Vse vrste kombinacij - sto! Preprosto izberite tiste, ki najbolj pritožba, da vas po okusu. Spodaj je le majhen del receptov smussi koktajlov.

Nespečnost: sezamovo, mandljevo olje, češnje, banane, mandljevo mleko.

Idealen zajtrk: mandlji, žita, češnje, banane, mleko.

Kurjenje kalorij: med, mango, zeleni čaj, ledu, jogurt.

Mango mojito: mango, kivi, limete, meta, sirup, jogurt.

Rastlinska boom: paradižnikov sok, zelena, špinača, pesa, paradižnik. Tako smo ugotovili, da tak smoothie. Jejte dobro in ostati zdrav!