Kaj se zgodi v možgane, ko se pogosto zbudite sredi noči?

V današnjem svetu, pomanjkanje spanja - to je problem, ki ga veliko ljudi, s katerimi se soočajo, ne glede na poklic, življenjski standard, starost in spol. Tveganje zaradi različnih razlogov pade kot šolarjev in študentov, ki delajo ljudi in celo upokojence. Na primer, glede na študijo, v letu 2013, ki je bila izvedena v Združenih državah Amerike, je 40 odstotkov prebivalstva izvaja vsak večer v postelji, je manj od priporočenega časa. Rečeno je, da je bil leta 1942 ta številka 11 odstotkov.

Slaba spanja in Alzheimerjeve bolezni

Negativni stranski učinki spanca bilo dobro raziskano, vendar se je izkazalo, da je vaše zdravje ne vpliva le na trajanje spanja, ampak tudi njegovo kakovost. Nedavna študija je pokazala povezavo med pogostimi zbujajo ponoči in povečanim tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Znanstveniki iz univerze v Illinoisu je opravila študijo spanja, ki se ga je udeležilo 516 odraslih, starih 71-78 let. Rezultati kažejo, da so bili nivoji proteinov, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo (znan tudi kot biomarkerjev) najvišja med udeleženci trpijo zaradi dihanja motenj med spanjem, s pogostimi zbujajo.

Kršitev dihanja med spanjem

Po mnenju združenja Alzheimerjeva, 20 odstotkov žensk in 30 odstotkov moških s to težavo trpi tudi spalno apnejo - najpogostejša motnja dihanja med spanjem.

Apneja se razlikuje od naključnih zbujajo (ki so lahko evolucijski mehanizem za zaščito). Ljudje, ki trpijo zaradi te motnje dihanja med spanjem, je znano, da se zbudiš več kot 60-krat na noč.

Če ste že dolgo trpi zaradi tega problema, ali šele pred kratkim opazil, da se je začel prebujati ponoči, je treba čim prej poiskati nasvet svojega zdravnika, da bi preprečili nezaželene učinke na možgane.