Kako izgubiti težo s pomočjo jogurt in sadje

Nepravilna, neuravnotežena prehrana, sedeči način življenja in slabe navade vodijo na problem prekomerne telesne teže, ne glede na starost in status osebe. V bistvu, ko gre za novo pridobljenih kilogramov želene prehrane: so bolj dostopne in ne zahtevajo veliko truda, kot je kopanje v bazenu ali telovadnici. Najbolj priljubljen način, da izgubijo težo, so mlečni izdelki. Večina ljudi ve, na primer, kako izgubiti težo s pomočjo jogurta.

Jogurt kot sredstvo za hujšanje

Da izgubijo težo jogurt se uporablja na več načinov: na tešče dni, večdnevno dieto in delnim razkladanjem telesa. Prvi je potrebno ne samo za hujšanje in za preprečevanje debelosti. Priporočljive so enkrat na teden. V ta namen, čez dan morate piti 1,5-2 litra jogurta katerekoli vsebnosti maščobe, da ga deli na enake dele. Lahko začnete zjutraj s skodelico kave, in v popoldanskih urah, da bi jedli nekaj sadja in piti čaj brez sladkorja. Uporaba dni kefir razkladanja lahko postopoma izgubijo težo, da se umakne strupe iz telesa, da se normalizira delovanje črevesja. Sčasoma, v teh dneh prihaja v navado, in telo se odzove s hvaležnostjo in enostavno tankem pasu. Kako izgubiti težo s pomočjo jogurta ga uporablja za delno razkladanje telesa? Za to je treba popiti 150-200 ml proizvoda zjutraj pred zajtrkom in enako ponoči. Če pijači dodamo žlico otrobov, ovsa zaželeno, da je že v prvem mesecu lahko izgubi 2-3 kg. Kompleks s proteinom ali je nizkokalorična dieta rezultati lahko ustreže in višjo stopnjo (do -5 kg). Kako izgubiti težo s pomočjo jogurta, da jo uporabljajo kot glavno dieto? Ta prehrana je precej težko, zapleteno in neuravnotežena. Toda njegova učinkovitost je zelo visoka. Držijo z njim, za več kot 10 dni, je prepovedana, zaradi izrazitega upada beljakovin in ogljikovih hidratov telo lahko naredi več škode kot koristijo. V ta dieta ni nič drugega kot kislo mleko proizvoda, ni mogoče uporabiti. V skladu s to zahtevo, lahko izgubite približno 8-9 dodatnih kilogramov. Preden smo šli v takšno skrajnost, kot je kefir prehrane, pregledali vaše prehrane. Morda so razlogi za prekomerne telesne teže je v njem. Odstranjevanje le nekaj najbolj škodljivih proizvodov in pri uvajanju 200 ml dnevno dieto jogurt, lahko preprosto vrne v prvotno obliko.

Kako izgubiti težo z uporabo sadja

Sadje prehrana - to je okusno in zdravo. Še posebej zadovoljen s svojo izbiro in dostopnost v poletnih mesecih. Skoraj vsaka ženska ve, kako izgubiti težo z kivija, jabolk, grozdja in ananasa. Spet lahko z uporabo sadja je treba storiti na tešče dni, prigrizki čez dan ali večdnevno dieto. Zakaj je takšne sadja prispeva k izgubi teže? Prvič, da so nizkokalorična. Zato, da jih uporabljajo tudi v neomejenih količinah, ni nevarnosti za pridobivanje teže. Drugič, v sestavi veliko sadja, še posebej okusen, vsebuje aminokisline, ki gorijo maščobe. In tretjič, da je vitamine, ki izboljšujejo tonus kože in krepijo imunski sistem.

Črevesja čiščenje toksinov

Pogosto povzroči prekomerno težo žlindre čepi so v črevesju, ki preprečuje normalno delovanje prebavil ter so vzroki kronične bolezni ali notranje vnetij. Najpogostejši način čiščenja telesa, so klistir. Torej, kako izgubiti težo s pomočjo klistir, in ob istem času in se zdravi doma? Najprej je treba črevesa čiščenje treba storiti s pomočjo za vrč Esmarch: večja je rast, več tekočine, ki jo mora biti. Drugič, v pripravi raztopina za postopek, ki temelji na sobni temperaturi vrele vode z dodatkom limoninega soka in soli (lahko dodamo tudi med, sok pese ali zeliščni čaji). Tretjič, za popolno čiščenje črevesja potrebuje potek ne manj kot 10 postopkov, ki potekajo v zgodnjih jutranjih urah. Najpomembneje pa je, pazi na prehrano, bodite aktivni življenjski slog in se odreči slabe navade, tako da ne iščejo možnosti, kako izgubiti težo (s pomočjo jogurta, sadja , ali klistir).