Kako tanka Kuvarzina Julia?

Za začetek, ugotoviti, kdo je to Julia Kuvarzina. Življenjepis je zelo zanimivo in zabavno.

Življenjepis Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina se je rodil v Moskvi 14. julija 1975. Njena mama je bila učiteljica, in njegov oče je bil ukvarjajo z geologijo. Že v zgodnjih letih Julija sem resno razmišljati o tem, kako postati igralka. In ko je prišel čas, je postala študentka Moskvi Art Theatre School, delal pod vodstvom Olega Tabakova. Leta 1998 je diplomirala iz studia Kuvarzina, nato pa takoj pridružil Ansambl za Taganka Theatre. Na začetku svoje kariere je igralka Julia Kuvarzina igral veliko vlogo, je na odru tega gledališča. Tu je spoznala igralca Alexei Aptoptsevym, ki je prejel ponudbo za igranje v eni od predstav, ki so sodelovali tudi Julia. V bližnji prihodnosti Alexey postal njen mož. Poleg tega Kuvarzina Julia še naprej igrati v gledališču, je postal učitelj. V Moskva Art Kino šole Kuvarzina vodi več disciplin. Po tem, da je igralka vstopil v svet filma in začela aktivno odstraniti. Njena prva vloga je bila serijska.

Fatties vlogo v seriji, ki je prinesla priljubljenost igralka

Kuvarzina Julia je bila igralka drugega načrta. Direktorji so bili navdušeni, da igrajo polno deklet v njihovih projektih. S strani se zdi, da so bili ti predlogi nekoliko žaljivo Julia, v resnici pa se je izkazalo, da je ta vloga ji je prinesel resnično slavo. Prvo takšno delo je bila vloga Tatiana v znameniti ruski televizijski seriji "Not Born Beautiful", ki odlično igra Julia Kuvarzina. Biografija igralka bogat v teh vlogah. Po snemanju predstavo Julia igral Nastya v "Voronin." Po igralka začela snemati v "ne rodi lepa", je dobil približno 10 kg, in to kljub majhni rasti.

Poleg vseh dosežkov življenju v Kuvarzinoy imajo malo hčerko. Toda preden je bilo drugače: Kuvarzina ni želel imeti otrok. Vendar, ko je bila stara 31 let, igralka mislil, da bi lahko kaznovani za svoje sebičnosti in premislila. Elizabeth se je rodila kmalu. Medtem ko je bila Julia v položaju, je skrbno sebe in svojo težo gledal. Kako torej, gledam Julija Kuvarzina? Fotografije lahko najdete spodaj na tej strani. Od svoje običajne prehrane je morala odstraniti klobasa, hrane od hitre hrane, soda, in pozabili, kaj kava in prenehati s kajenjem.

Britansko prehrana - ključni dejavnik

Prva stvar, ki je pomagal Kuvarzinoy shujšati - prehrana je delno. Nutricionisti že dolgo priporoča svojim pacientom natančno te vrste prehrane, saj po njihovem mnenju, ni boleče telo. Britansko prehrana vam omogoča, da jedo veliko hrane, in ljudje bodo še vedno izgubiti težo. Kuvarzina Julia shujšala, ki jih jedo majhne obroke, vendar pogosto, in sicer 6-krat na dan. Strokovnjaki pravijo, da bi moral biti, da bi se hitro izgubijo težo velikost obroka, tako da je bilo dano v kozarec, torej približno 250 gramov, nič več ... Ko je bila Julia v tretjem trimesečju nosečnosti, to je malo odstrani iz stroge prepovedi njihove prehrane, in začel jesti nekaj, kar se običajno ne uporablja: vaflji, piškoti, krekerji. Kljub temu, delo Julija jesti pravilno, ne da bi motili pravilno prehrano. Toda po poroki Kuvarzina nadaljeval, da si opomore. Tako kot prej, mož ni bil pozoren na njeno težo, in seveda Julia prenehala skrbeti za to.

Trdna raztopina po rojstvu hčerke

Po rojstvo Liza Julia teže še naprej povečeval, saj mlada mama poskuša dobro jesti, tako da lahko materino mleko za dojenje. Čez nekaj časa Kuvarzina spoznal, da je treba rešiti problem s težo. Bilo je pozimi, ko je hči prosila mamo, da se premaknete po hribu navzdol z njo. Vendar pa je po Julia sedel na krovu, na njem je skoraj ni več prostora za svojo hčerko. Na tej točki se je igralka zelo resno misli. In na 37 let, se je odločila, da korenito spremeniti svoje telo. Se je vpisala v fitnes in trdo vadbo. Poleg tega je obiskal prehrano, in tri mesece kasneje pa rezultat ni bil dolgo v prihajajo, Julia padla 22 kilogramov. Kako je to naredil? Zdaj bomo razumeli.

Vsake tri ure, šestkrat na dan, Julia Jejte majhne dele 250 gramov, kot je navedeno zgoraj. Med obroki, je pomembno, da pijete veliko vode, tako da Julia pil 2-3 litrov na dan. Zjutraj pred obrokom boste morali vzeti kozarec navadne vode in nato nadaljujte z zajtrkom. Pomembno je upoštevati režim: ni obrokov po sedmih zvečer!

Živila, ki so dovoljene za uporabo med dieto

• Vsak kuhana hrana: meso, ribe, zelenjava.
• Jedi pečen v pečici.
• Rženi kruh.
• Sveže sadje. Izjema - banane in grozdje.
• Naravni nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov (npr, sir).
• Pitna jogurt brez dodatkov.

Živila, ki so prepovedane, da je poraba v prehrani

• Salt.
• Peka.
• Pekovski izdelki.
• Ocvrti jedi.

Julia strogo upoštevati navodila svojega prehrano in se ni ustavil, da bi svoje telo vadbo. Pomembno je, da poskrbi tešče dni med delnim prehrane. Kuvarzina je rekla, da je bilo težko slediti pravila. V prehrani je pomembno, da upoštevate navodila in zahteve, ki potiskajo strokovnjaki. Tudi če ne prosi za pomoč dietetik, morate držati teh pravil:

• Ne jejte po 7. uri.
• Ne pijte alkoholnih pijač.
• Ne jejte sladkarij.
• Spremljati raven beljakovin v hrani, ki jo jeste. To bi moralo biti veliko.
• Vsak obrok ne sme tehtati več kot 250 g
• Jesti je treba do 6 krat dnevno v manjših količinah.
• Pijte veliko vode, vsaj 2-3 litre na dan.
• Trikrat na teden, kar potrebujete za izvajanje.

Meni Julia Kuvarzinoy

Dejstvo je, prehrana Kuvarzinoy zelo težko slediti, ker vsak dan je uporabila novo hrano. Zato je v nadaljevanju zagotavlja le grobo meni igralka:

• Zajtrk: solata, kos kuhanega piščanca.
• Kosilo :. Mandarin - 1 kos, kuhano jajce - 2 kosa.
• Kosilo: kos kuhanih ribjih filejev, 2 jabolki.
• Večerja: solata iz zelja, kuhana govedina (majhen kos nizko vsebnostjo maščob).

Med mora biti hrana obilno piti čaje (sadne, zeliščne), ali navadno vodo, ki vsebujejo nekaj žlic medu.

Po Julia vrgel zadostno število kilogramov, je govorila o svoji želji, da se ohrani v formi. Igralka močno vpleten v fitnes. Pomembno je, da se ukvarjajo z razporedom: na Kuvarzinoy je mišljeno stabilno vajo 3-krat na teden. Družina in prijatelji so podprli Julia v svojem prizadevanju, in je padla 22 kilogramov. Toda proizvajalci niso naredili navdušeni nad spremembami Kuvarzinoy, saj bodo spet morali uganka, kdo bo igral fatties v svoji seriji. Konec koncev, lepota Kuvarzina Julia ni več primerna za te vloge.