Zelena kava - to so navadni Nepraženi fižol iz kavovca, ki vsebuje velike količine klorogenske kisline, pozitivno vpliva na presnovo, antioksidantov, vitaminov in nekaj eteričnih olj. Te snovi med seboj dopolnjujejo in zagotavljajo nemoteno shujševalni učinek. Ni potrebe, da verjamejo, oglaševanje, je obljubil, da bo orodje, ki vam pomaga znebiti 8 kg za 1 teden, ampak, da izgubijo težo 3-6 kg na mesec uporabe je precej realna. Kako piti zeleno kavo pravilno, da se doseže najboljši učinek, je shujšala in da kožo in lase (zaradi prisotnosti antioksidantov in vitaminov), zdravje in sijaj, povej članek.
Kako piti zeleno kavo pravilno in brez škode za zdravje
Če uporabljate neprażeno fižol za izdelavo dišečega pijačo, nato pa 2-3 skodelice na dan je dovolj, da nekaj tednov ste bili sposobni opazovati vpliva na uporabo. Sledite tukaj naslednje sheme: zjutraj, piti eno porcijo kave, po večerji (približno v sredini jutranji prigrizek) - drugi, in za 3-4 ure pred spanjem - tretji. Ne potrebujete presega priporočeni odmerek tega učinka ne bo več, vendar tvegate prevelikega odmerka kofeina, in zato težave krvni tlak, bolezni srca in spanja. Za pripravo enega služijo boste morali zmleti žlico fižola (dobite 2 žlički pripravljene surovine), da jih v Turk, francoskem tisku ali keramični vrč in pijačo brez sladkorja in mleka. Znanstveniki in strokovnjaki za prehrano v sporu o tem, koliko bi morali piti zeleno kavo, da izgubijo težo, še niso dogovorili, vendar do danes je priporočena hitrost - je 1200-1600 mg čistega ekstrakta, ki je le okoli 3 skodelice. Mimogrede, zelena kava zavira apetit in ne boste želeli jesti. Poleg tega, če ste ugotovili, da boj proti prekomerne telesne teže, kot dodatek k uporabi zelene kave, je najbolje, da gredo na dieti z nizko vsebnostjo kalorij, ali v skladu z načeli pravilne prehrane brez odvečne maščobe in enostavnih ogljikovih hidratov.
Kako piti zeleno kavo pravilno: svetovanje o uporabi dodatkov v kapsulah
Danes prehranskih dopolnil na trgu ne ponuja le neprażeno fižol, ampak tudi izvleček zelenega kave v kapsulah, ki tehta od 400 do 1000 mg. Glede na to, da je sklicevanje dnevni vnos kave - to je iz 1200-1600 mg, na dan, ko naj bi 1-2 kapsule tehta 1000 mg - eno zjutraj in eno čez dan. Če je embalaža na voljo v 400 mg, nato 2 kapsuli zjutraj in popoldne, in tako naprej. Pomembno je razumeti, kako piti zeleno kavo pravilno, ne da bi presegla odmerka, - zdravje imaš le eno, in uporaba večjih količin kofeina v daljšem časovnem obdobju lahko resno ogrozi kardiovaskularni sistem in prinese težave s spanjem. V enem mesecu redne uporabe pijačo ali kapsul zelene kave, lahko izgubijo težo 2-6 kg. Nekdo obrne in še več - je vse odvisno od vaše začetne teže in individualne značilnosti organizma. Če ste vzporedno z dieto ali prenajedanje, potem bo učinek osupljiv. Zdaj, ko vem, kako pravilno piti zeleno kavo, upamo, da bo ta metoda vam približati vaše sanje sliki.