Kako izgubiti težo zvezde. Sprejeti najboljše prakse

Vprašanja je privlačnost njihovega videza ne zadeva le otroke stare tri leta. Preostali del človeštva mora nenehno skrbeti za sebe in svojo težo. Na svetu obstaja več kot 4500 različnih načinov, da izgubijo težo: .. dieta, fitnes, operacijo, itd Najbolj učinkovit, seveda, priznani zapletenih tehnik, ki združujejo telesno dejavnost z dieto. To so programi namenjeni in raje pokazati poslovne zvezde.

Telesne mase - zmanjšanje samozavesti

Po tem, zvezde izgubijo težo, gledal ves svet. Ni skrivnost, da imajo znane osebnosti, da zaradi določene vloge za nujno obnoviti obliko. Ali pa, nasprotno, dodamo nekaj kilogramov, da bi se v skladu s sliko, in še enkrat potem, da izgubijo težo. Na primer, ki igra Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, za snemanje "poje", do 20 kg! In kako se rešiti iz tega?

Poleg strokovno, je tudi normalno življenje. Življenje s stresom, ki je zaseden urnik, brez kraj za pravilno prehrano in telesno vadbo, in veliko skušnjav. Samo sladkarije in alkoholne pijače so vredni! Mimogrede, obstaja tudi "čeden" Zaradi telesne mase: rojstvo otrok, na primer. Redka ženska ne uspe, da bi dobili boljše med nosečnostjo. Torej, morajo vsi ti dodatnih centimetrov in kilogramov resetirati. Z drugimi besedami: ni videz - no kariero - ni denarja ...

Mi navadni smrtniki niso vsi tako tragično. Nekaj centimetrov v pasu niso izgubili svoja delovna mesta, vendar pa se lahko dodajo kompleksi. In vsak naslednji sklop zmanjšuje zaupanje. In vse se začne roll navzdol nagnjeno: delo, ljubezensko življenje, zdravje ... in, končno, zdravo, depresija!

Priljubljene diete

Tako kot vsi zvezdniki niso želeli in kruto nekoliko omejena stradati. Čeprav je življenjsko nujnost. Več o tem, kako izgubiti težo zvezde šovbiznisa, je sprejemljivo le zato, ker je rezultat očiten vsem. Ali slavni ljudje več možnosti, da se posvetujejo s strokovno prehrano ali z zdravnikom, fitnes trener ali športnika. Učinkovitost programov hujšanje je potrjena osebno, zato je verjetno, da bi bila metoda deluje na kateri koli človek. Zato je zanimivo, kako shujšati zvezd, nikoli ne mine.

Atkins Diet - ogljik stradanje

Najbolj priljubljena dieta v hollywoodskih zvezd priznan kot dieti Atkins. Med drugimi znanih ljudi, ki so obtičali z njim ob različnih časih, se zdi, Dzhey Lo in Penelope Cruz. Temeljno načelo te moči je zmanjšanje porabe ogljikovih hidratov in "prekrivanja" na beljakovine. Vendar pa kritiki trdijo, da je preveliko zanašanje na tej dieti nevarna za zdravje: pomanjkanje ogljikovih hidratov vodi v zaprtje in motnje prebavil, lahko povzroči stres in depresijo. In s stalnim upoštevanjem diabetes režima zagotovljenih. Kljub temu pa je 2 tedna Atkinsova dieta seveda daje odličen rezultat na 5-7 kg.

Dietna prehrana: počasi in enakomerno zmaga na dirki

Catering na conski načelo pomagal hollywoodske zvezde, da se znebite 15 ali celo 20 dodatnih kilogramov, ni posebej se omejuje. Njegovo bistvo je v razmerjih: 40-40-30. 40% dnevnih ogljikovih hidratov in pustega mesa, 30% - maščobe rastlinskega izvora. Ogljikovi hidrati - sadje in zelenjava, pusto meso - ribe, piščanec, itd Ta shema omogoča veliko različic dnevni meni, da držijo vaše prehrane je enostavno ... Katherine Zeta John`s padla na 20 kg, na ta način, in je jasen primer, kako zvezde shujšati po porodu. Jennifer Aniston se poslovite od 14 kilogramov, ki je potekala vrata za njo, da Hollywood zaprta.

Druga priljubljena sistem hujšanje se zmanjša na tako imenovane makrobiotično hrano, t. E. Porabo naravnih živil. Seveda, prepovedano sladkarije in alkohol. Ker je ta dieta temelji na vegetarijanstvo, so prepovedani tudi skoraj vsi mlečni in mesni izdelki. Vendar pa so ribe in vse vrste zelenjave in sadja dovoljeno v kateri koli količini. Kako izgubiti težo s pomočjo zvezd makrobiotika, dokazuje, Madonna - njena slika poostrila, in koža - preprosto čudovita.

Hitro teža pada tehnika

Večina od nas ne more držati dieto za dolgo časa. Omejite se okoli (običajno - v favorita), le za velike namene. Tako pogosto iščemo hitre tehnike za hujšanje, ki imajo določen datum ali dogodek izgubiti nekaj dodatnih kilogramov in videti osupljivo. Kako izgubiti težo zvezde? Fotografije včasih pokazati resnično neverjetne dosežke znane osebnosti. Kako so ga dobili?!

Ko gre za hujšanje nepremišljenim, so se mnogi zatekli k njegovi dokazano prehrane: limonino vodo, grenivke, kislo zelje in svež paradižnik. Vsi ti proizvodi prispevajo k hitremu odstranjevanju odvečne vode iz telesa, zato je zagotovljen odličen rezultat, in v nekaj dneh. Toda ne za dolgo.

Fitnes - zastava odlična oblika

Večina zvezdnikov, ki odgovarjajo na vprašanje o tem, kako izgubiti težo zvezde, predvsem govorimo o osebnem trenerju. Posebej oblikovan sklop vaj ne samo pritrdite sliko na vnaprej določenih lokacijah, vendar popolnoma čisto telo strupov: povečano potrebo po kisiku, in je napolnil vse celice med vadbo, izstreljuje nabrali. Vse dodatno zapusti znoj in telo v neverjetno način preoblikovala.

Za izgubijo težo, medtem ko ruski zvezde, smo bolj natančno ogleda: prehrana Dolina, Pugacheva tehnika Khodchenkova hrano je zelo priljubljen. Morda so verodostojne, ker "naš". In smo sposobni zagotoviti, da metoda resnično deluje: kdorkoli tam ve, kako izgubiti težo, je Sofi Loren? Seveda je veliko lažje izgubiti nekaj kilogramov kot nekaj deset kilogramov. In polt naše dame smo slišali ... in se nam prepričanje, da ni nič nemogoče.